×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Вижте диетата на легендрната София Лорен


Вижте диетата на легендрната София Лорен
Една от най-красивите жени на планетата има собствен режим на хранене
06 Юли 2015, Понеделник, 22:16 ч.

Актрисата е създала и собствен коктейл от кисело мляко и мая, който подмладява
София Лорен е невероятно красива и преуспяла жена, която въпреки възрастта си до ден днешен подлудява хиляди мъже. Една от тайните на красотата й е нейната диета, която помага на звездата да поддържа фигурата си в идеално състояние. На какво се базира диетата Великата италианка смята, че за поддържане на добра физическа форма диетата трябва да се спазва по три дни всеки месец, пише woman.bg.
Веднъж на три месеца пък трябва да се прави генерално прочистване на организма. През останалото време София ви съветва да спазвате следните правила:  хранете се 3 пъти на ден на малки порции, не "замезвайте" между храненията;  ежедневно изяждайте няколко резена ананас, тъй като той ефективно изгаря мазнините;  не ползвайте мазни сосове с майонеза и сметана, заменете ги с нискокалоричен дресинг (лимонов сок, оцет "балсамико" и т.н.); * по възможност не пийте алкохол, откажете цигарите.

Освен това Лорен е създала собствен коктейл от кисело мляко, който регулира храносмилането и подобрява състоянието на кожата. Рецептата е следната - смесете 1 чаша натурално неподсладено кисело мляко с 1 супена лъжица мая. Този коктейл е много по-полезен от сладките кисели млекца и съдържа малко калории. Трябва да се пие само веднъж на ден. Във всички останали аспекти на храненето актрисата се придържа към традициите на италианската кухня. Дори не се лишава от макарони, сирена и морски дарове.

Дитетата на София Лорен

В продължение на три дни трябва да спазвате строго графика и да консумирате само посочените продукти. Така ще отслабнете с 1-3 килограма.

Ден първи
Закуска - 1 варено яйце и 170 мл. прясно изстискан портокалов сок.
Обяд - микс от зеленчуци (домати, краставици, чушки и др.) с маруля, 60 гр. варено пуешко, резен не мазно сирене.
Вечеря - 200 гр. макарони от твърди сортове пшеница, 100 гр. варени скариди, салата от спанак със зехтин, 1 ябълка.

Ден втори
Закуска - 100 гр. грубо смлени зърна (пшеница, овес и др.), залети с 1 чаша обезмаслено мляко.
Обяд - 100 гр. обезмаслена извара, плодова салата.
Вечеря - 200 гр. спагети от твърди сортове пшеница, 115 гр. приготвени на пара кюфтенца от пуешко, зелена салата, 1 круша.

Ден трети
Закуска - филия пълнозърнест хляб и резен не мазно сирене.
Обяд - 115 гр. варено пилешко, зелена салата.
Вечеря - 170 гр. лазаня с не мазно сирене, салата от зелени зеленчуци със зехтин, 2 праскови.

Предимства и недостатъци на диетата на София Лорен Основното предимство на диетата е краткостта й на фона на достатъчно разнообразното меню. Едва ли ще изпитате силен глад през тези три дни. Хубаво е също така, че отслабването става бавно, без рязка загуба на живо тегло. Благодарение на това смъкнатите килограми няма да се върнат бързо. Не по-малко важно е, че тази диета няма да навреди по никакъв начин на здравето ви.

Диетата на София Лорен има само един недостатък - с нея няма да можете да отслабнете значително. От друга страна обаче, ако всеки месец я спазвате по три дни, за няколко години ще се отървете от всички излишни килограми. Това е чудесен вариант за по-търпеливите дами.

В категории: Лайфстайл


Коментари
Претърпя тежка злополука
Претърпя тежка злополука 13/03/2025, Четвъртък 22:00 0
Флагман.БГ Почина в агония заради родители-изроди Почина в агония заради родители-изроди 13/03/2025, Четвъртък 21:49 1
Флагман.БГ Съобщиха прекрасна новина за нея Съобщиха прекрасна новина за нея 13/03/2025, Четвъртък 21:30 0
Флагман.БГ Направи любопитно признание Направи любопитно признание 13/03/2025, Четвъртък 21:00 1
Флагман.БГ Не съм болен от рак Не съм болен от рак 13/03/2025, Четвъртък 20:41 1
Флагман.БГ Мартин се оказа страшно ла*но Мартин се оказа страшно ла*но 13/03/2025, Четвъртък 20:38 3
Флагман.БГ Умря след употреба на райски газ Умря след употреба на райски газ 13/03/2025, Четвъртък 20:36 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Стана ясно кой е арестуваният с друсан чай в Бургас, стар познайник на полицията е Стана ясно кой е арестуваният с друсан чай в Бургас, стар познайник на полицията е Марио Мавродиев стана известен от компанията с "Пандизелфитата" през 2014 г. и от тогава често се озовава в полицейската сводка ВАС реши: Стипендиите само за ромски ученици са дискриминация ВАС реши: Стипендиите само за ромски ученици са дискриминация След 9 години съдебна битка, „Азбукари“ спечели делото срещу МОН Зрителите да очакват пълен шок в Ергенът Зрителите да очакват пълен шок в Ергенът Влиза трети мъж Чефо от "Сървайвър" взимал по 10 бона на месец от държавата, за да прави пропаганда Чефо от "Сървайвър" взимал по 10 бона на месец от държавата, за да прави пропаганда От справките става ясно, че Стефан Попопв - Чефо е получавал 6000 лв. месечно като частно лице, а фирмата му "СВП 93" е взимала отделно 4000 лв. на месец без ДДС Съобщиха прекрасна новина за нея Съобщиха прекрасна новина за нея "Златното момиче" Християна Тодорова стана майка Направи любопитно признание Направи любопитно признание Защо Скарлет Йохансон не се снима с фенове? Бивак в сърцето на Бургас: Кой позволи тази колиба в Морската градина? Бивак в сърцето на Бургас: Кой позволи тази колиба в Морската градина? Живущите в района настояват за спешни мерки Не съм болен от рак Не съм болен от рак Той обясни, че естетиката е била напълно на заден план и се е подложил на процедурата не само защото не е бил доволен от начина, по който е изглеждал Мартин се оказа страшно ла*но Мартин се оказа страшно ла*но Елвира бе подложена на унизителен линч от двамата "ергени" Градев сподели тежки думи за Бербатов и Величков Градев сподели тежки думи за Бербатов и Величков Адвокатът с реакция
Претърпя тежка злополука Претърпя тежка злополука Кристоф Ламбер бе приет по спешност в болница Почина в агония заради родители-изроди Почина в агония заради родители-изроди Почти пет години след смъртта на малката Джейлен, осиновителите ѝ получават присъди Умря след употреба на райски газ Умря след употреба на райски газ Тя беше еротичен модел в Онлифенс Тръмп с първи коментар след важното изказване на Путин Тръмп с първи коментар след важното изказване на Путин Ето какво сподели държавният глава на САЩ "Толкова съм щастлив" "Толкова съм щастлив" Модерен "върколак" получи награда Може би сте психопат, ако... Може би сте психопат, ако... В Нидерландия твърдят, че... Европейският съд осъди Украйна заради ужаса с живите факли в Одеса Европейският съд осъди Украйна заради ужаса с живите факли в Одеса Истината изплува с 10 години закъснение, коментира бившият евродепутат Иво Христов Путин се съгласи за прекратяване на бойните действия, има обаче голямо "но" Путин се съгласи за прекратяване на бойните действия, има обаче голямо "но" Ще бъде ли постигнат дългосрочен мир? Не е гей, има си мъжко гадже Не е гей, има си мъжко гадже Чаровната Виктория е с мъж ГДБОП нахлу в склад с дрехи и гордо докладва за успеха ГДБОП нахлу в склад с дрехи и гордо докладва за успеха В помещението, което изглежда като малък магазин в Пловдив, са открити  1700 артикула, включително дрехи, чанти, обувки и аксесоари с логата на известни марки
Първан СИМЕОНОВ, социолог Първан СИМЕОНОВ, социолог Да затворим страницата за касиране на изборите, може да последва румънски сценарий Виц на деня Виц на деня - Госпожо, защо чак сега съобщавате за обира в дома ви?
- Отначало мислех, че мъжът ми си е търсил чорапите...
Виц на деня Виц на деня Г-н старшина, имам дупка в ботуша и влиза вода.
-Колко пъти да те уча теб, пробий още една и водата ще излиза.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Адвокатът ще направи всичко възможно, за да спечели делото, ако трябва и истината ще каже
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори