×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • В 2230 офиса на „Български пощи“ ще се обменят левове в евро
  • Поне 24 индийски туристи загинаха при стрелба в Кашмир
  • Мъж е с опасност за живота след падане от въртележка в Ямбол
  • Отиде си журналистката Даниела Кънева
  • Поне 10 убити и над 100 ранени след нощна бомбардировка в Киев
  • СОС отхвърли искане на кмета метростанция да се казва "СК ЦСКА"
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Какво да ядем, за да се чувстваме щастливи?


Какво да ядем, за да се чувстваме щастливи?
Доматите карат хората да се усмихват по-често, доказват учени
03 Юни 2015, Сряда, 22:07 ч.

Вижте храните, които отключват хормона на щастието или доброто настроение

Хайде да си признаем - спазването на диета често води до депресия. Понеже резултатите от режима невинаги са близки до очакванията, а чувството е най-вече... глад. Затова често диетите се провалят... или просто се прекратяват предсрочно. И тогава започва голямото ядене.

Ако ще е голямо ядене - поне да се ядат диетични храни, нали? Защото лятото иде и трябва да сме готови за плажа. Не, не точно диетични храни. По-добре диетични храни, които ни правят щастливи.

Домати

Иде времето на този плод. Да, доматите са плод, и то много полезен. Доматите съдържат ликопени, които са антиоксиданти, защитават функциите на мозъка и ни карат да се усмихваме по-често.
Добре е да се консумират със зехтин, който подпомага усвояването им от тялото. Сега му е времето на салатите, така че - да действаме. Доматите са чудесни със сирене и босилек.

Яйца

Макар и да не са много подходящи за жегите, яйцата са най-добри в пречистването на организма. Вместо филии може да ядем варени яйца на закуска - те съдържат цинк, витамин В, йод, омега-3 мастни киселини и протеини. Освен това ще ни държат сити за по-дълго време.

Кисело мляко

Помните ли как като малки баба ни караше да ядем кисело мляко, за да сме здрави? То е полезно, защото кара мозъка да излъчва щастие. Как?
Чрез освобождаване на повече невротрансмитери, което стимулира чувството на блаженство.
Киселото мляко помага за отслабване, тъй като съдържа много протеини. Ако сме на белтъчна диета (с яйца, месо и сирене), не трябва да го пропускаме.

Аспержи

Макар и да е спорно колко са вкусни, аспержите са супер полезни, защото съдържат фолат и триптофан. Някои лекари свързват ниските нива на фолиева киселина в организма с депресия. А с повече фолат щастието просто идва. Аспержите са чудесни и през лятото - в ризото и салати.

Мед

Медът е вълшебен - съдържа кемпферол и кверцетин, които действат като естествени антидепресанти. Те поддържат мозъка здрав чрез намаляване на възпаленията вследствие на преумора, стрес и претоварване. Така че - ако сме на диета и искаме да хапнем нещо сладко, трябва да ядем мед. Хем ще се подсладим, хем ще сме здрави.

Миди

Мидите са чудни за диета на морето - вкусни са, съдържат малко мазнини и са ценни за емоционалния баланс заради умерените до високи количества витамин B12, селен, йод, протеини и цинк. Според лекарите йодът подпомага функционирането на щитовидната жлеза, а витамин B12 помага за укрепване на защитните сили на организма. /trud.bg

В категории: Здраве


3
Коментара
"Али Реза ряпа да яде"
"Али Реза ряпа да яде" 24/04/2025, Четвъртък 22:00 0
Получи интересен приз
Получи интересен приз 24/04/2025, Четвъртък 21:40 0
Карат се за имот
Карат се за имот 24/04/2025, Четвъртък 21:21 0
Подиграваха му се и реши да...
Подиграваха му се и реши да... 24/04/2025, Четвъртък 21:00 1
Китай и Русия с грандиозен план
Китай и Русия с грандиозен план 24/04/2025, Четвъртък 20:47 2
Фрапиращ инцидент в България
Фрапиращ инцидент в България 24/04/2025, Четвъртък 20:18 0
Мъчи го коронавирус
Мъчи го коронавирус 24/04/2025, Четвъртък 20:00 0
Много грозен побой в страната
Много грозен побой в страната 24/04/2025, Четвъртък 19:48 0
Прави интересен ход
Прави интересен ход 24/04/2025, Четвъртък 19:21 0
3
Коментара по темата
3.
Касабова
03.06.2015 23:28:24
2
1
Повече от теб никой не може да се изложи.
2.
Касабова
03.06.2015 23:27:53
2
1
Повече от теб никой не може да се изложи.
1.
G
03.06.2015 21:41:31
0
7
Как така никой не е написал яжте ми х.. и ще бъдете щастливи, флагменари излагате се!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Посланикът ни във Вашингтон се връща в Поморие заради скандала с Елка Русков? Посланикът ни във Вашингтон се връща в Поморие заради скандала с Елка Русков?  Това е формалната причина да бъде поискана оставката на Георги Панайотов след куп гафове "Али Реза ряпа да яде" "Али Реза ряпа да яде" Златева каза за олимпийските шампиони Нападателят с меча твърди, че травеститът е започнал да се заяжда пръв Нападателят с меча твърди, че травеститът е започнал да се заяжда пръв Случаят се пренасочва към Отдел „Културно-абсурдни инциденти“ при Столична община Фрапиращ инцидент в България Фрапиращ инцидент в България Младеж си спретна гонка с полицията Размина ли ни се водният режим? Министър уверява, че язовир Камчия има достатъчно вода Размина ли ни се водният режим? Министър уверява, че язовир Камчия има достатъчно вода Иван Иванов съобщи, че в момента ВиК Варна работи по проект за захранването на града от друг водоизточник Много грозен побой в страната Много грозен побой в страната 42-годишен мъж посегна на баща си Димитър Николов: Всички одобрени за саниране блокове в Бургас ще са със скелета от 1 юни Димитър Николов: Всички одобрени за саниране блокове в Бургас ще са със скелета от 1 юни Премиерът Росен Желязков пък призна, че програмата за енергийна ефективност се е забавила почти фатално, но но увери, че се работи активно Посланикът на България в САЩ подаде оставка! Завръща се в Поморие? Посланикът на България в САЩ подаде оставка! Завръща се в Поморие? Георги Панайотов зае поста през 2022 г Министър Мирослав Боршош и кметът на Велико Търново обявиха кога ще се проведе важно изложение Министър Мирослав Боршош и кметът на Велико Търново обявиха кога ще се проведе важно изложение Събитието е без аналог на Балканите Гавра с почернени родители! Бащата на сгазения Филип зове за справедливи наказания на убийците Гавра с почернени родители! Бащата на сгазения Филип зове за справедливи наказания на убийците  Често присъдите им са условни, а нас от „Ангели на пътя“ ни обвиняват, че търсим отмъщение, но няма вече какво да губим, каза Красимир Арсов
Тръмп притиска руснаците да върнат на Украйна АЕЦ "Запорожие" и окупираната земя край Харков Тръмп притиска руснаците да върнат на Украйна АЕЦ "Запорожие" и окупираната земя край Харков За да има мироопазващи сили, трябва Русия да се съгласи, което на практика е невъзможно, коментира дипломатът Любомир Кючуков Карат се за имот Карат се за имот Афлек и Джей Ло не могат да се разберат за цена на луксозно имение Подиграваха му се и реши да... Подиграваха му се и реши да... Сина си присади коса Китай и Русия с грандиозен план Китай и Русия с грандиозен план Свързан с Луната Мъчи го коронавирус Мъчи го коронавирус Сантана влезе в болница Прави интересен ход Прави интересен ход Меси ще е парламентьор между Интер Маями и Модрич Потвърдено: Марин Маринов е убит от израелски танков снаряд Потвърдено: Марин Маринов е убит от израелски танков снаряд Израелските сили за отбрана признаха, че по погрешка са стреляли по обект на ООН Жена бе отнесена на пешеходна пътека Жена бе отнесена на пешеходна пътека Неприятен инцидент в Пловдив Арестуваха екоактивист с коктейл Молотов Арестуваха екоактивист с коктейл Молотов Климатичният истерик подготвял безредици по време на протест Германия дава по 4000 евро на сирийски семейства, за да се върнат обратно в родината си Германия дава по 4000 евро на сирийски семейства, за да се върнат обратно в родината си Над 460 души вече са напуснали доброволно страната
Димо ГЯУРОВ за мира в Украйна: Димо ГЯУРОВ за мира в Украйна: Няма как Европа да признае руски статут на завзетите територии – това събаря целия международен ред Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Подсъдимия, защо открадна кравата?
- Господин съдия, тя ме погледна, аз я погледнах... и някакси... просто ей така се случи... съдбата ни събра!
Виц на деня Виц на деня На пазара:
- Бабо, как са доматите?
- Абе като зетьовете - изглеждат хубави, ама ще разбереш какви са, чак след като ги вземеш!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Истинската сила не е в това да надвиеш другите, а в това да надвиеш себе си – в тишината, в избора да замълчиш, когато можеш да крещиш, и да простиш, когато имаш право да съдиш
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори