×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Хит! Диета с яйца сваля до 14 кг. за 2 седмици


Хит!  Диета с яйца сваля до 14 кг. за 2 седмици
Не се страхувайте от холестерола, водата и цитрусите го "изгарят"
30 Март 2015, Понеделник, 21:39 ч.

Спазвайте указанията и забравете за газирано и алкохол за седем дни


Диетата с яйца е чудесна за тези, които искат бърз резултат, твърди „Zajenata“. Противно на това, което може да си мислите, тази диета не изисква да ядете изключително много яйца.

Менюто е доста балансирано и включва много цитрусови плодове, пресни и сурови, или леко сварени зеленчуци.Тази диета ще ви помогне да засилите метаболизма и да изгорите мазнините в тялото си, без досадното усещане за глад.

Правила за Диетата с яйца

Правилата са прости. Както при всички балансирани диети, не е позволено да ядат никакви вредни храни, като бонбони, торти, пържени картофи и др. Да се ограничи количеството на сол и захар. Избягвайте да пиете подсладени напитки и алкохол. Важна част от всяка диета е да се пие много вода .

Защо ви е нужна хидратацията?

Водата хидратира тялото ви, подхранва клетките и помага за пречистване от токсините. Пийте поне 8 чаши вода дневно, или може би дори повече. Следете за това колко вода пиете за първите няколко дни, тъй като може да е трудно да отговорите на ежедневните изисквания за вода, особено ако не сте свикнали да пиете редовно. Това може да ви изглежда като много голямо количество течност в началото, но не се обезкуражавайте, скоро ще свикнете.

Колко често чувствате, че искате да си хапнете нещо, но не можете да определите точно какво е? Ако това звучи познато, шансовете са, че вашето тяло е силно дехидратирано и вие трябва само да пиете повече вода. Това може да бъде главната причина, поради която полагате усилия, за да отслабнете. Така че просто пийте достатъчно вода всеки ден, за да премхнете излишните килограми и да получите страхотна форма. В допълнение, редовното потребление на вода ще ви научи как да правите разлика между чувството за жажда от чувство на глад и ще ви помогне да ядете по-малко храна. Нека се върнем към Диетата с яйца .

Създателите и последователите на тази диета твърдят, че можете да отслабнете до 14 килограма за 2 седмици, без да възвръщате теглото си, след приключване на диетата. Ето няколко стъпки, които да предприемете по време на тази диета:

Започнете деня си с много цитрусови плодове , като портокали, или грейпфрути и 1-2 твърдо сварени яйца. Ограничете храненето до 3 хранения на ден, без закуски между тях. Пийте вода между храненията си. Ако се чувствате гладни, пийте зелен чай и яжте цитрусови плодове.

Диетата с яйца , меню:

Седмица 1

Закуска за всеки ден:

2 яйца, 1 цитрусов плод.

Понеделник Обяд – плодове.

Вечеря – печено пиле или пържола, голяма салата.

Вторник Обяд – печено пиле с малка зелена салата.

Вечеря – 2 яйца, зеленчукова салата, 1 портокал или грейпфрут.

Сряда Обяд – нискомаслено сирене, 1 пълнозърнеста филийка хляб, 1 домат. Вечеря-пържола, или пиле с голяма салата.

Четвъртък Обяд – плодове. Вечеря пържола, или пиле с голяма салата.

Петък Обяд – 2 яйца, задушени зеленчуци. Вечеря – печена риба, голяма салата, 1 грейпфрут.

Събота Обяд – плодове. Вечеря-пържола, или пиле с голяма салата.

Неделя Обяд – пиле със задушени зеленчуци и салата от домати, 1 грейпфрут.

Вечеря – задушени зеленчуци.

Седмица 2
Закуска за всеки ден: 2 яйца, 1 цитрусови плодове.

Понеделник Обяд – пържола, или пиле с голяма салата. Вечеря – 2 яйца, зеленчукова салата, 1 портокал или грейпфрут.

Вторник Обяд – 2 яйца, на задушени зеленчуци. Вечеря – печена риба, голяма салата, 1 грейпфрут.

Сряда

Обяд – пържола или пиле с голяма салата. Вечеря – 2 яйца, зеленчукова салата, 1 портокал или грейпфрут.

Четвъртък

Обяд – 2 яйца, нискомаслено сирене, задушени зеленчуци. Вечеря пържола, или пиле с голяма салата.

Петък Обяд – риба със салата. Вечеря – 2 яйца, голяма салата.

Събота

Обяд – пържола или пиле със салата, 1 грейпфрут. Вечеря – Плодове.

Неделя

Обяд – пиле, или пържола със задушени зеленчуци, 1 грейпфрут. Вечеря – Същото като обяд. Както вероятно можете да забележите, това е ниско въглехидратна диета, така че не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да я започне. Тази диета с яйца ще ви помогне да отслабнете бързо и без много усилия.

Менюто е много просто и не би трябвало да имате някакви проблеми, докато го следвате. Опитайте се да се придържате към диетата възможно най-стриктно, в противен случай няма как да получите тези страхотни резултати. Вечеряйте не по-късно от 19.00 часа. Това е менюто за останалата част от деня за следващите две седмици, наслаждавайте се!

Днес+

В категории: Здраве


Коментари
Има ново гадже, но го крие
Има ново гадже, но го крие 16/02/2025, Неделя 20:00 0
Флагман.БГ Риалити звезди станаха родители Риалити звезди станаха родители 16/02/2025, Неделя 18:55 0
Спешни мерки след този бой
Спешни мерки след този бой 16/02/2025, Неделя 18:21 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Фармацевти бият тревога за новия тренд сред децата - предозиране с Парецатамол Фармацевти бият тревога за новия тренд сред децата - предозиране с Парецатамол Младежите дори не подозират колко е опасно това, алармират специалисти, които зоват за сериозен контрол Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите От 17 до 23 февруари ни очаква период, изпълнен с позитивна енергия и вълнуващи възможности Мъжете имат повече мераци към Виктор от "Ергенът", отколкото жените Мъжете имат повече мераци към Виктор от "Ергенът", отколкото жените Със старта на новия сезон на "Ергенът" името на Виктор Русинов се оказа едно от най-често споменаваните в родния ефир Кирил Петков се похвали, че участвал в Мюнхенската конференция с въпрос (ВИДЕО) Кирил Петков се похвали, че участвал в Мюнхенската конференция с въпрос (ВИДЕО) Всъщност, бившият министър-председател на България се държа като репортер и явно участниците в панела не го вземат насериозно Зимата удря Бургас: Пътната обстановка се влошава Зимата удря Бургас: Пътната обстановка се влошава Най-сериозна ще е ситуацията в Руен, Айтос, Малко Търново и Сунгурларе Учени: Сценарият „Терминатор“ не е реалистичен, но ИИ ще ни завладее много по-страшно Учени: Сценарият „Терминатор“ не е реалистичен, но ИИ ще ни завладее много по-страшно Ян Кулвейт  представя какво всъщност ще представлява въстанието на машините Вижте как белият джип се размаза до "Технополис" в Бургас (ВИДЕО) Вижте как белият джип се размаза до "Технополис" в Бургас (ВИДЕО) ПТП-то по чудо се размина без пострадали  Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Новата схема за измама в социалните мрежи набира скорост С колко поскъпнаха хранителните продукти за 8 месеца, вижте социалния експеримент на Флагман.бг С колко поскъпнаха хранителните продукти за 8 месеца, вижте социалния експеримент на Флагман.бг През юни миналата година Флагман направи анализ на цените на 14 основни хранителни продукта, необходими за нормален начин на живот Атанас Зафиров е новият председател на БСП Атанас Зафиров е новият председател на БСП Очаква се всеки момент да бъдат обявени официално резултатите
Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите От 17 до 23 февруари ни очаква период, изпълнен с позитивна енергия и вълнуващи възможности Санторини: Повишена деформация на земната повърхност Санторини: Повишена деформация на земната повърхност Сеизмичната последователност в морския район на Анидро, между Санторини и Аморгос, е в относителен спад Пенсията да стане поне 1000 лева Пенсията да стане поне 1000 лева За това настояват пенсионери  Получи 1100 лева сметка за вода Получи 1100 лева сметка за вода В стопанския двор до тях имало авария, която навъртяла рекордната сметка Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Новата схема за измама в социалните мрежи набира скорост Вегани погнаха нова водеща на бТВ заради тази снимка Вегани погнаха нова водеща на бТВ заради тази снимка Заради заклано прасе, мнозина я намразиха  Има ново гадже, но го крие Има ново гадже, но го крие Това подсказва най-новата песен на певицата – „Сините ти очи“ Украйна щеше още да си е цяла, ако бе спазила споразуменията от Минск Украйна щеше още да си е цяла, ако бе спазила споразуменията от Минск Нямаше да има гавра с руснаците в Донбас, нямаше да има гражданска война, нямаше да има желание на руския народ в Донбас да се отдели от Украйна Дават милион долара за една вечер с тази българка Дават милион долара за една вечер с тази българка За да ощастливи някой от най-големите си фенове за свети Валентин Габровска разигра в социалните си мрежи игра, в която като награда подарява свое бельо с нейните инициали Джип „кацна“ върху мантинелата на бул. „Стефан Стамболов“ в Бургас (ВИДЕО) Джип „кацна“ върху мантинелата на бул. „Стефан Стамболов“ в Бургас (ВИДЕО) Несъобразена скорост и мокри настилки доведоха до зрелищен инцидент след 18:30 часа
Левон ХАМПАРЦУМЯН Левон ХАМПАРЦУМЯН Костадин Костадинов, когато започне да говори за финанси, той е тежко неподготвен и говори неща, които са плод на неговите фантазии Виц на деня Виц на деня - Муцка, кога ти е рожденият ден?
- Аз нямам рожден ден.
- Е как така?
- Ми, родена съм през нощта...
Виц на деня Виц на деня - Госпожице, Вие да не сте балерина!?!
- Ооо, не, не, просто искам да отида до тоалетната?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук На една майка и трябват 20 години да направи мъж от момчето си, за да може друга жена да го направи на глупак за 20 минути.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори