Преместваме стрелките с един час напред в неделя
27 Март 2015, Петък, 10:20 ч.
Започнете да си настройвате биологичния часовник отсега, съветва специалистът по медицина на съня д-р Петър Петров
В неделя в 3 часа сутринта се въвежда лятното часово време. Тогава стрелките на часовниците се преместват с един час напред.
Преди години смяната на часа е била, за да се използва по-активно дневната светлина и да се пести електричество. Днес обаче това води до редица главоболия, а тялото се нуждае от няколко дни, за да се навакса този един час.
„Реално това се наваксва за около два-три дни. Хората с по-рискови професии, при които проявата на сънливост или умора, би увредила на тяхната дейност, могат да започнат подготовка да лягат по-рано. Опитайте в началото да лягате с 15 минути по-рано“, каза пред камерата на БНТ кардиологът д-р Петър Петров, който е и специалист по медицина на съня. Сутрин завесата трябва да е дръпната, защото това кара нашия биологичен часовник да се събуди, добавя той.
Смяната на часа нарушава нормалния ритъм на организма, което увеличава риска от сърдечни заболявания, психически проблеми, слаба концентрация и дори води до повече пътно-транспортни произшествия. Ако искате да се избавите от подобен сценарий, тренирайте повече, заспивайте по-рано и внимателно подбирайте храната си преди ядене.
В категории:
Животът






48-годишен мъж кара почерпен в Свети влас
04/04/2025, Петък 09:00
0

Бургазлийка се преби в автобус
04/04/2025, Петък 08:48
0

Тръмп уволни важен ръководител
04/04/2025, Петък 08:38
0

Пожар в българска гимназия, евакуираха ученици
04/04/2025, Петък 08:33
0







Мъж шофира дрогиран из "Меден рудник"
04/04/2025, Петък 08:07
0

Изключително емоционален момент в Hell's Kitchen
04/04/2025, Петък 07:40
0



Свали много килограми
03/04/2025, Четвъртък 22:00
8

Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов
03/04/2025, Четвъртък 21:51
3