Преместваме стрелките с един час напред в неделя
27 Март 2015, Петък, 10:20 ч.
Започнете да си настройвате биологичния часовник отсега, съветва специалистът по медицина на съня д-р Петър Петров
В неделя в 3 часа сутринта се въвежда лятното часово време. Тогава стрелките на часовниците се преместват с един час напред.
Преди години смяната на часа е била, за да се използва по-активно дневната светлина и да се пести електричество. Днес обаче това води до редица главоболия, а тялото се нуждае от няколко дни, за да се навакса този един час.
„Реално това се наваксва за около два-три дни. Хората с по-рискови професии, при които проявата на сънливост или умора, би увредила на тяхната дейност, могат да започнат подготовка да лягат по-рано. Опитайте в началото да лягате с 15 минути по-рано“, каза пред камерата на БНТ кардиологът д-р Петър Петров, който е и специалист по медицина на съня. Сутрин завесата трябва да е дръпната, защото това кара нашия биологичен часовник да се събуди, добавя той.
Смяната на часа нарушава нормалния ритъм на организма, което увеличава риска от сърдечни заболявания, психически проблеми, слаба концентрация и дори води до повече пътно-транспортни произшествия. Ако искате да се избавите от подобен сценарий, тренирайте повече, заспивайте по-рано и внимателно подбирайте храната си преди ядене.
В категории:
Животът






Новият закон за брокерите: Легитимира ли „таксата запознанство“
24/04/2025, Четвъртък 16:21
0

Депутат разкри мирният план в седем точни на САЩ за мир в Украйна
24/04/2025, Четвъртък 16:16
0

Защо боядиса косата си
24/04/2025, Четвъртък 16:00
1



Заприлича на скелет
24/04/2025, Четвъртък 15:21
3

В неделя затварят важен булевард в Бургас, вижте защо
24/04/2025, Четвъртък 15:00
0



Павел Чепов получи високото отличие „Рицар на книгата“ 2025 година
24/04/2025, Четвъртък 14:41
3

600 хил. българи вече го направиха, ако не сте, побързайте – срокът е 30 април
24/04/2025, Четвъртък 14:00
1

Заряза Турция, поема към нов живот и кариера в Италия
24/04/2025, Четвъртък 13:41
0

