С тези осем храни ще се подмладите и ще станете по-здрави
21 Януари 2015, Сряда, 22:43 ч.
Те са естествен детоксикатор и имуностимулатор в грипаво време
Има 8 лесни начини за детоксикация на организма и хубавото при тях е, че можете да повторите тази детоксикация по всяко време на зимните месеци за повишаване на имунитета и обмяната на веществата.
Зелениите: Яденето на зеленчуци като зеле, броколи и краставици поддържа тялото ви щастливо през цялата зима, когато слънчевата светлина е оскъдна. Яденето на зелении също помага за регулиране на системите на организма ви, премахва токсините от тялото и повишава имунитета.
Сладките зеленчуци: тиква, сладки картофи, моркови и цвекло са чудесен избор при зимната детоксикация. Тези сезонни зеленчуци заместват по невероятен начин шоколада и сладкишите през зимата. Добавете ги към менюто си, за да избегнете глада изобщо! Бета-каротинът и витамин А, които се съдържат в тях, повишават имунитета и защитават кожата и очите от увреждане.
Пълнозърнести храни: Когато ядете зърнени храни в цялостния им вид като ечемик, овес, пшеничени зърна, киноа, или просо, те работят като гъби в организма. Разтворимите фибри абсорбират холестерола и токсините, за да ги премахнат от тялото ви.
Вода: Зимата е много изсушаваща за кожата, която е най-големият ни орган. За да защитите кожата си и да промиете всички отделящи се токсини е жизнено важно да пиете по 2-3 литра вода на ден. Това включва безкофеинови, неподсладени чайове или ароматизирана вода без захар.
Движение: Потенето е най-добрия начин да се затопли тялото и да се задвижи метаболизма. 30-60 минути упражнения на ден са напълно достатъчни. Стига да се потите, вие детоксикирате тялото си!
Захар: Избягвайте захарта и изкуствените подсладители, докато провеждате програма за детоксикация. Това са едни от най-големите форми на токсини, на които сте изложени всеки ден.
Масла: Придържайте се към зехтина по време на детоксикация. Омега-3 мазнините подобряват способностите на организма ви да изтаря мазнините.
Най-важният елемент на детоксикацията е последователността. Направете си собствен график от 24 часа детоксикация при пълна 7-дневна програма./lifebg
В категории:
Здраве
Методът 3-6-9 издава има и бъдеще връзката ви
Вашата пералня може да суши дрехи! Всяка има тази практична функция, но трябва да знаете този трик
Не правете секс на дивана, защото...
Свали 30 кг
Хвали се, че навремето е скъсвал Преслава от се*с
Не правете секс на дивана, защото...
22/12/2024, Неделя 22:00
3
Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви
22/12/2024, Неделя 21:40
1
4-те зодии, които имат ангелски души
22/12/2024, Неделя 21:20
0
Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие
22/12/2024, Неделя 21:00
0
Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея
22/12/2024, Неделя 20:40
0
Иска да се върне при бившия си
22/12/2024, Неделя 20:20
3
Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита
22/12/2024, Неделя 20:00
2
Смесете кисело мляко, брашно и захар на равни части и направете тази сочна торта с неустоим крем
22/12/2024, Неделя 19:40
0
Методът 3-6-9 издава има и бъдеще връзката ви
22/12/2024, Неделя 19:20
0
Закупуването на жилище става все по-трудно с тези промени в закона
22/12/2024, Неделя 19:00
0
Хвали се, че навремето е скъсвал Преслава от се*с
22/12/2024, Неделя 18:40
7
Започна скоростен ремонт на ГКПП "Кулата" заради Шенген
22/12/2024, Неделя 18:20
3