С тези осем храни ще се подмладите и ще станете по-здрави
21 Януари 2015, Сряда, 22:43 ч.
Те са естествен детоксикатор и имуностимулатор в грипаво време
Има 8 лесни начини за детоксикация на организма и хубавото при тях е, че можете да повторите тази детоксикация по всяко време на зимните месеци за повишаване на имунитета и обмяната на веществата.
Зелениите: Яденето на зеленчуци като зеле, броколи и краставици поддържа тялото ви щастливо през цялата зима, когато слънчевата светлина е оскъдна. Яденето на зелении също помага за регулиране на системите на организма ви, премахва токсините от тялото и повишава имунитета.
Сладките зеленчуци: тиква, сладки картофи, моркови и цвекло са чудесен избор при зимната детоксикация. Тези сезонни зеленчуци заместват по невероятен начин шоколада и сладкишите през зимата. Добавете ги към менюто си, за да избегнете глада изобщо! Бета-каротинът и витамин А, които се съдържат в тях, повишават имунитета и защитават кожата и очите от увреждане.
Пълнозърнести храни: Когато ядете зърнени храни в цялостния им вид като ечемик, овес, пшеничени зърна, киноа, или просо, те работят като гъби в организма. Разтворимите фибри абсорбират холестерола и токсините, за да ги премахнат от тялото ви.
Вода: Зимата е много изсушаваща за кожата, която е най-големият ни орган. За да защитите кожата си и да промиете всички отделящи се токсини е жизнено важно да пиете по 2-3 литра вода на ден. Това включва безкофеинови, неподсладени чайове или ароматизирана вода без захар.
Движение: Потенето е най-добрия начин да се затопли тялото и да се задвижи метаболизма. 30-60 минути упражнения на ден са напълно достатъчни. Стига да се потите, вие детоксикирате тялото си!
Захар: Избягвайте захарта и изкуствените подсладители, докато провеждате програма за детоксикация. Това са едни от най-големите форми на токсини, на които сте изложени всеки ден.
Масла: Придържайте се към зехтина по време на детоксикация. Омега-3 мазнините подобряват способностите на организма ви да изтаря мазнините.
Най-важният елемент на детоксикацията е последователността. Направете си собствен график от 24 часа детоксикация при пълна 7-дневна програма./lifebg
В категории:
Здраве






Навършват се 39 години от аварията в АЕЦ "Чернобил"
26/04/2025, Събота 09:20
0





Вихри се в Европа
26/04/2025, Събота 08:24
0





Сподели какво мисли за Фарниев
25/04/2025, Петък 22:00
0

Виталий Кличко с много важно изказване
25/04/2025, Петък 21:53
4

Продадоха потник за 7 милиона долара
25/04/2025, Петък 21:24
0

Огромен скандал в ресторант, жена откри в чинията си...
25/04/2025, Петък 21:00
3

Блести в Италия
25/04/2025, Петък 20:48
0

БФС с много дискусионно решение
25/04/2025, Петък 20:21
0