С тези осем храни ще се подмладите и ще станете по-здрави
21 Януари 2015, Сряда, 22:43 ч.
Те са естествен детоксикатор и имуностимулатор в грипаво време
Има 8 лесни начини за детоксикация на организма и хубавото при тях е, че можете да повторите тази детоксикация по всяко време на зимните месеци за повишаване на имунитета и обмяната на веществата.
Зелениите: Яденето на зеленчуци като зеле, броколи и краставици поддържа тялото ви щастливо през цялата зима, когато слънчевата светлина е оскъдна. Яденето на зелении също помага за регулиране на системите на организма ви, премахва токсините от тялото и повишава имунитета.
Сладките зеленчуци: тиква, сладки картофи, моркови и цвекло са чудесен избор при зимната детоксикация. Тези сезонни зеленчуци заместват по невероятен начин шоколада и сладкишите през зимата. Добавете ги към менюто си, за да избегнете глада изобщо! Бета-каротинът и витамин А, които се съдържат в тях, повишават имунитета и защитават кожата и очите от увреждане.
Пълнозърнести храни: Когато ядете зърнени храни в цялостния им вид като ечемик, овес, пшеничени зърна, киноа, или просо, те работят като гъби в организма. Разтворимите фибри абсорбират холестерола и токсините, за да ги премахнат от тялото ви.
Вода: Зимата е много изсушаваща за кожата, която е най-големият ни орган. За да защитите кожата си и да промиете всички отделящи се токсини е жизнено важно да пиете по 2-3 литра вода на ден. Това включва безкофеинови, неподсладени чайове или ароматизирана вода без захар.
Движение: Потенето е най-добрия начин да се затопли тялото и да се задвижи метаболизма. 30-60 минути упражнения на ден са напълно достатъчни. Стига да се потите, вие детоксикирате тялото си!
Захар: Избягвайте захарта и изкуствените подсладители, докато провеждате програма за детоксикация. Това са едни от най-големите форми на токсини, на които сте изложени всеки ден.
Масла: Придържайте се към зехтина по време на детоксикация. Омега-3 мазнините подобряват способностите на организма ви да изтаря мазнините.
Най-важният елемент на детоксикацията е последователността. Направете си собствен график от 24 часа детоксикация при пълна 7-дневна програма./lifebg
В категории:
Здраве






По-тежки глоби при нарушения на пътя в...
05/04/2025, Събота 14:43
0

Пламна голям магазин
05/04/2025, Събота 14:27
0

Над 3300 са жертвите на опустошителното земетресение в Мианмар
05/04/2025, Събота 13:57
0

Президентът със съболезнования към семейството и близките на Васил Банов
05/04/2025, Събота 13:40
0

Росен Желязков има празник днес
05/04/2025, Събота 13:24
2

Кирил Петков анонсира вот на недоверие
05/04/2025, Събота 13:07
0

Дава 8 бона за...
05/04/2025, Събота 12:40
1

Само тези 3 зодии умеят да пазят тайни
05/04/2025, Събота 12:20
0

Обръщат пенсиите в евро
05/04/2025, Събота 12:00
1

Над 600 човека се натровиха с дюнери в Турция
05/04/2025, Събота 11:40
2

Шуренайка, свако, етърва, девер – роднинските връзки, които всеки трябва да знае!
05/04/2025, Събота 11:20
3

Oпитайте номера на главен готвач и ще ядете най-хрупкавите домашни картофки!
05/04/2025, Събота 11:00
1