×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Наистина ли ни разболява студеното време през зимата?


13 Декември 2024, Петък, 16:44 ч.
Автор: Флагман.бг

Медиците предлагат малко по-различен отговор на този въпрос

Вероятно сте чували предупреждението: "Не излизай навън с мокра коса или без палто през зимата, защото ще настинеш."

Но дали това наистина е вярно? Истината е малко по-сложна. Студът сам по себе си не е причината да се разболявате. Въпреки това, студеното време наистина създава условия, които улесняват разпространението на респираторни вируси като настинка и грип.

Как влияе студът на вирусите?

Изследванията показват, че по-ниските температури удължават времето, през което вирусите остават заразни, и дори ускоряват тяхното размножаване. Това важи за риновируса (основния причинител на настинката), грипния вирус и SARS-CoV-2 – вируса, който причинява COVID-19. Ниската влажност на въздуха също играе роля, като помага на вирусите да оцеляват по-дълго.

През зимата хората прекарват повече време на закрито и в близък контакт с други хора, което също допринася за по-лесното разпространение на вирусите. Заболявания като грип и респираторно-синцитиалния вирус (RSV) имат ясно изразена сезонност и са по-чести през есента и зимата.

Докато грипът и RSV се проявяват предимно през студените месеци, COVID-19 се държи различно. Нови варианти на вируса и намаляващият имунитет след ваксинация или предишни инфекции водят до скокове в случаите дори през лятото – явление, наблюдавано всяка година от 2020 г. насам.

Защо студът и сухотата са важни?

Една от причините студеното време да улеснява разпространението на грипа е промяната във външната мембрана на вируса. При по-ниски температури тя става по-твърда и гумена, което улеснява предаването от човек на човек.

Сухият зимен въздух също играе роля. Той помага на вирусите да останат заразни за по-дълго време, тъй като изсушава водата в дихателните капчици, което ги прави по-малки и способни да се задържат по-дълго във въздуха.

Как студът влияе на имунната система?

Вдишването на студен въздух може да отслаби имунния отговор в дихателните пътища, което улеснява навлизането на вируси. Покриването на носа и устата с шал може да помогне, затопляйки въздуха, който вдишвате.

Освен това, през зимата хората получават по-малко слънчева светлина, което води до недостиг на витамин D – важен за доброто функциониране на имунната система. Физическата активност също намалява през студените месеци, като снежните или заледени условия увеличават вероятността хората да избягват упражнения.

Как да се предпазим от болести през зимата?

Въпреки че студът и влажността не са директната причина за настинките, има няколко стратегии, които могат да помогнат за поддържане на добро здраве през зимния сезон:

  • Мийте ръцете си често.
  • Избягвайте да докосвате лицето си. Хората докосват лицето си между 9 и 23 пъти на час.
  • Поддържайте хидратацията. Около осем чаши вода на ден са добра цел, но нуждите могат да варират в зависимост от начина на живот и телосложението.
  • Хранете се балансирано. Зеленолистните зеленчуци са богати на витамини, подпомагащи имунната система, а яйца, обогатено мляко, сьомга и риба тон доставят витамин D.
  • Бъдете физически активни. Дори през зимата е важно да се движите.
  • Спете достатъчно. Сънят е ключов за добрия имунитет.
  • Чистете често повърхностите у дома. Особено тези, които докосвате често.
  • Използвайте овлажнител за въздух, ако носът или гърлото ви се изсушават.
  • Ваксинирайте се срещу грип и COVID-19 всяка година.

Мократа коса и студът няма да ви разболеят директно, но студеното време създава идеални условия за разпространението на вируси. Следвайки тези съвети, можете да се предпазите от заболявания и да поддържате здравето си през цялата зима.


В категории: Здраве


Коментари
Свали много килограми
Свали много килограми 03/04/2025, Четвъртък 22:00 1
Стана за смях
Стана за смях 03/04/2025, Четвъртък 21:33 0
Флагман.БГ Бори се за живота си Бори се за живота си 03/04/2025, Четвъртък 21:18 0
73-годишен мъж престъпи закона
73-годишен мъж престъпи закона 03/04/2025, Четвъртък 20:49 0
Трагедия в САЩ
Трагедия в САЩ 03/04/2025, Четвъртък 20:21 0
Флагман.БГ Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър 03/04/2025, Четвъртък 20:00 2
Футболна България е в колапс
Футболна България е в колапс 03/04/2025, Четвъртък 19:40 2
Ученик обра учителка
Ученик обра учителка 03/04/2025, Четвъртък 19:21 0
Флагман.БГ Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара 03/04/2025, Четвъртък 19:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Свали много килограми Свали много килограми Галя с прекрасна визия Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Срещу него тече проверка за „чадър“ над контрабанден канал Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Крайно време е да спрем да убиваме собствените си деца, коментира актьорът от Бургас Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Получиха си петте минути слава при вандализма на „Възраждане“, при влизането на „Величие“ в парламента и при заличаването на ПГ на МЕЧ, каза Боряна Димитрова Много сериозно провинение зад волана Много сериозно провинение зад волана Пиян кара камион 73-годишен мъж престъпи закона 73-годишен мъж престъпи закона В Гоце Делчев Брутални кадри с насилие над куче Брутални кадри с насилие над куче Клетото мъниче е било одрано живо Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Родопите загиват заради национални предатели, обяви Тодор Батков-син Футболна България е в колапс Футболна България е в колапс Националният е зад Хаити Ученик обра учителка Ученик обра учителка В САЩ
Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Няма нужда да се суетим на фона на новите мита, а е по-добре е да седим на брега и да чакаме разлагащият се труп на икономиката на ЕС да доплувам, коментира Медведев Стана за смях Стана за смях Известен бивш спортист повръща пред органите на реда Бори се за живота си Бори се за живота си Кристина Апългейт с разтърсваща изповед Трагедия в САЩ Трагедия в САЩ Ученик бе смъртоносно намушкан Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър Шер тъгува Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Неприятна случка Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара Спилбърг е титан в Холивуд 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото Ремиграцията трябва да стане основен приоритет в страните от ЕС, заляти и превзети от чужди престъпници Тя е новата най-богата жена в света Тя е новата най-богата жена в света Върхът в женската част на списъка на Forbes вече принадлежи на наследницата на Walmart – Алис Уолтън Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Островите Хърд и Макдоналд са дом на големи популации от пингвини и слонски тюлени
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори