×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • В 2230 офиса на „Български пощи“ ще се обменят левове в евро
  • Поне 24 индийски туристи загинаха при стрелба в Кашмир
  • Мъж е с опасност за живота след падане от въртележка в Ямбол
  • Отиде си журналистката Даниела Кънева
  • Поне 10 убити и над 100 ранени след нощна бомбардировка в Киев
  • СОС отхвърли искане на кмета метростанция да се казва "СК ЦСКА"
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Наистина ли ни разболява студеното време през зимата?


13 Декември 2024, Петък, 16:44 ч.
Автор: Флагман.бг

Медиците предлагат малко по-различен отговор на този въпрос

Вероятно сте чували предупреждението: "Не излизай навън с мокра коса или без палто през зимата, защото ще настинеш."

Но дали това наистина е вярно? Истината е малко по-сложна. Студът сам по себе си не е причината да се разболявате. Въпреки това, студеното време наистина създава условия, които улесняват разпространението на респираторни вируси като настинка и грип.

Как влияе студът на вирусите?

Изследванията показват, че по-ниските температури удължават времето, през което вирусите остават заразни, и дори ускоряват тяхното размножаване. Това важи за риновируса (основния причинител на настинката), грипния вирус и SARS-CoV-2 – вируса, който причинява COVID-19. Ниската влажност на въздуха също играе роля, като помага на вирусите да оцеляват по-дълго.

През зимата хората прекарват повече време на закрито и в близък контакт с други хора, което също допринася за по-лесното разпространение на вирусите. Заболявания като грип и респираторно-синцитиалния вирус (RSV) имат ясно изразена сезонност и са по-чести през есента и зимата.

Докато грипът и RSV се проявяват предимно през студените месеци, COVID-19 се държи различно. Нови варианти на вируса и намаляващият имунитет след ваксинация или предишни инфекции водят до скокове в случаите дори през лятото – явление, наблюдавано всяка година от 2020 г. насам.

Защо студът и сухотата са важни?

Една от причините студеното време да улеснява разпространението на грипа е промяната във външната мембрана на вируса. При по-ниски температури тя става по-твърда и гумена, което улеснява предаването от човек на човек.

Сухият зимен въздух също играе роля. Той помага на вирусите да останат заразни за по-дълго време, тъй като изсушава водата в дихателните капчици, което ги прави по-малки и способни да се задържат по-дълго във въздуха.

Как студът влияе на имунната система?

Вдишването на студен въздух може да отслаби имунния отговор в дихателните пътища, което улеснява навлизането на вируси. Покриването на носа и устата с шал може да помогне, затопляйки въздуха, който вдишвате.

Освен това, през зимата хората получават по-малко слънчева светлина, което води до недостиг на витамин D – важен за доброто функциониране на имунната система. Физическата активност също намалява през студените месеци, като снежните или заледени условия увеличават вероятността хората да избягват упражнения.

Как да се предпазим от болести през зимата?

Въпреки че студът и влажността не са директната причина за настинките, има няколко стратегии, които могат да помогнат за поддържане на добро здраве през зимния сезон:

  • Мийте ръцете си често.
  • Избягвайте да докосвате лицето си. Хората докосват лицето си между 9 и 23 пъти на час.
  • Поддържайте хидратацията. Около осем чаши вода на ден са добра цел, но нуждите могат да варират в зависимост от начина на живот и телосложението.
  • Хранете се балансирано. Зеленолистните зеленчуци са богати на витамини, подпомагащи имунната система, а яйца, обогатено мляко, сьомга и риба тон доставят витамин D.
  • Бъдете физически активни. Дори през зимата е важно да се движите.
  • Спете достатъчно. Сънят е ключов за добрия имунитет.
  • Чистете често повърхностите у дома. Особено тези, които докосвате често.
  • Използвайте овлажнител за въздух, ако носът или гърлото ви се изсушават.
  • Ваксинирайте се срещу грип и COVID-19 всяка година.

Мократа коса и студът няма да ви разболеят директно, но студеното време създава идеални условия за разпространението на вируси. Следвайки тези съвети, можете да се предпазите от заболявания и да поддържате здравето си през цялата зима.


В категории: Здраве


Коментари
Защо боядиса косата си
Защо боядиса косата си 24/04/2025, Четвъртък 16:00 1
Флагман.БГ efbet Пункт: ново лице на познатата локация efbet Пункт: ново лице на познатата локация 24/04/2025, Четвъртък 15:29 0
Заприлича на скелет
Заприлича на скелет 24/04/2025, Четвъртък 15:21 3
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Мъж е с опасност за живота след падане от въртележка в лунапарк Мъж е с опасност за живота след падане от въртележка в лунапарк Има и още един пострадал Новият закон за брокерите: Легитимира ли „таксата запознанство“ Новият закон за брокерите: Легитимира ли „таксата запознанство“ Посреднически агенции претендират за комисиона в прекомерни размери Какво е мефедрон Какво е мефедрон Допреди по-малко от 20 години „Мяу, мяу!" е бил легален навсякъде по света, но серия от смъртни случаи води до държавна намеса и забрана Ето какви проекти и средства са заложени в капиталовата програма на Бюджет 2025 г. в Камено Ето какви проекти и средства са заложени в капиталовата програма на Бюджет 2025 г. в Камено С пълно мнозинство местният парламент в Камено прие Бюджет 2025 г. При избори сега: ГЕРБ-СДС с 26,4%, ПП-ДБ с 14,2%, "Възраждане" пред ДПС-НН При избори сега: ГЕРБ-СДС с 26,4%, ПП-ДБ с 14,2%, "Възраждане" пред ДПС-НН Ето какви са нагласите след 100 дни управление В неделя затварят важен булевард в Бургас, вижте защо В неделя затварят важен булевард в Бургас, вижте защо Ще се проведе състезание Важно за шофьорите. До утре ще продължат ремонтните дейности в посока Бургас на АМ „Тракия“ Важно за шофьорите. До утре ще продължат ремонтните дейности в посока Бургас на АМ „Тракия“ В две от четирите ленти в участъка от 3-ти до 5-ти км все още се извършва ремонт Павел Чепов получи високото отличие „Рицар на книгата“ 2025 година Павел Чепов получи високото отличие „Рицар на книгата“ 2025 година Отличието бе връчено на тържествена церемония в литературен клуб „Перото" Бургаската гордост Сами Мануелян и неговата банда се присъединяват към легендарната ТАНГРА, с които ще посрещнем Джулай морнинг Бургаската гордост Сами Мануелян и неговата банда се присъединяват към легендарната ТАНГРА, с които ще посрещнем Джулай морнинг Бургаският концерт ще се проведе по традиция до Моста с начало в 20.00 часа на 30 юни, понеделник Полски топ химик, оборудвал цяла рафинерия у нас, изградил наркоцеха в с. Емона Полски топ химик, оборудвал цяла рафинерия у нас, изградил наркоцеха в с. Емона С едно зареждане машините вадели 150 килограма амфетамин с изключителна чистота
Депутат разкри мирният план в седем точни на САЩ за мир в Украйна Депутат разкри мирният план в седем точни на САЩ за мир в Украйна Русия е изразила готовност да обсъди предложението, Украйна и европейските ѝ съюзници имат сериозни резерви Защо боядиса косата си Защо боядиса косата си Новата визия на Клуни взриви мрежата – Амал Заприлича на скелет Заприлича на скелет Къде е нашият Геро? Актьорът буди тревога с новия си вид 600 хил. българи вече го направиха, ако не сте, побързайте – срокът е 30 април 600 хил. българи вече го направиха, ако не сте, побързайте – срокът е 30 април НАП отчита рекорден брой електронни декларации Заряза Турция, поема към нов живот и кариера в Италия Заряза Турция, поема към нов живот и кариера в Италия Той е голямата звезда на турското кино Тъпче се само с боклуци Тъпче се само с боклуци Ям пица и паста всеки ден, здравословното не ме вълнува, признава Маги Халваджиян Очаква дете Очаква дете Натали Трифонова е бременна с момче Огромна руска атака по Киев (ОБНОВЕНА) Огромна руска атака по Киев (ОБНОВЕНА) Най-малко 9 загинали и десетки ранени След паниката вчера – ново предупреждение, че земята отново ще се тресе След паниката вчера – ново предупреждение, че земята отново ще се тресе Сеизмолозите са категорични: разломът е активен, а последиците може тепърва да се разгръщат Шофьор на камион загина след преобръщане Шофьор на камион загина след преобръщане Проведените тестове за наличие на алкохол и наркотични вещества са дали отрицателни резултати, потвърдиха от ОДМВР-Кюстендил
Димо ГЯУРОВ за мира в Украйна: Димо ГЯУРОВ за мира в Украйна: Няма как Европа да признае руски статут на завзетите територии – това събаря целия международен ред Виц на деня Виц на деня Съдията:
- Подсъдимия, защо открадна кравата?
- Господин съдия, тя ме погледна, аз я погледнах... и някакси... просто ей така се случи... съдбата ни събра!
Виц на деня Виц на деня На пазара:
- Бабо, как са доматите?
- Абе като зетьовете - изглеждат хубави, ама ще разбереш какви са, чак след като ги вземеш!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Истинската сила не е в това да надвиеш другите, а в това да надвиеш себе си – в тишината, в избора да замълчиш, когато можеш да крещиш, и да простиш, когато имаш право да съдиш
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори