×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

10 начина да върнете страстта в леглото


10 начина да върнете страстта в леглото
Ключови думи: страст, легло, секс съвети
01 Декември 2024, Неделя, 22:00 ч.

Включете играчки за разнообразие

Ако усещате, че нещата между вас и партньора ви не са както преди, нека това не бъде само празна констатация. Опитайте се да върнете пламъка на страстта и да подобрите вашата интимност. Вижте как в следващите редове:

Образовайте се

Има много добри материали за самопомощ за всеки тип сексуален проблем. Разгледайте интернет или местната книжарница, изберете няколко ресурса, които се отнасят за вас, и ги използвайте, за да помогнете на вас и вашия партньор да се информирате по-добре за проблема. Ако говоренето директно е твърде трудно, вие и вашият партньор можете да подчертаете пасажи от това, което сте прочели и да ги покажете един на друг.

Дайте си време

С възрастта вашите сексуални реакции се забавят. Вие и вашият партньор можете да подобрите шансовете си за успех, като намерите тиха, удобна обстановка без смущения. Освен това разберете, че физическите промени в тялото ви означават, че ще ви трябва повече време, за да се възбудите и да достигнете оргазъм.

Използвайте лубриканти

Често вагиналната сухота, която започва в перименопаузата, може лесно да се коригира с лубрикантни течности и гелове. Използвайте ги свободно, за да избегнете болезнения секс – проблем, който може да доведе до намаляване на либидото и нарастващо напрежение в отношенията. Когато лубрикантите вече не работят, обсъдете други възможности с вашия лекуващ лекар.
Поддържайте физическа привързаност

Дори ако сте уморени, напрегнати или разстроени от проблема, ангажирането с целувки и гушкане е от съществено значение за поддържане на емоционална и физическа връзка.

Докосвайте се повече

Техниките за фокусиране на сетивата, които секс терапевтите използват, могат да ви помогнат да възстановите физическата интимност, без да се чувствате притиснати. Много книги за самопомощ и образователни видеоклипове предлагат вариации на тези упражнения. Може също така да помолите партньора си да ви докосне по начин, по който той би искал да бъде докосван. Това ще ви даде по-добро усещане колко натиск, от лек до твърд, трябва да използвате.

Опитайте различни пози

Разработването на репертоар от различни сексуални пози не само добавя интерес към правенето на любов, но също така може да помогне за преодоляване на проблемите. Например повишената стимулация на G-точката при анален секс може да помогне на жената да достигне оргазъм.

Запишете вашите фантазии

Това упражнение може да ви помогне да проучите възможните дейности, които смятате, че може да ви възбудят или да възбудят партньора ви. Опитайте се да си припомните преживяване или филм, който ви е възбудил, и след това споделете спомените си с партньора си. Това е особено полезно за хора с ниско либидо.

Правете упражнения на Кегел

И мъжете, и жените могат да подобрят сексуалната си издръжливост чрез упражняване на мускулите на тазовото дъно. За да направите тези упражнения, стегнете мускула, който бихте използвали, ако се опитвате да спрете да уринирате. Задръжте контракцията за две или три секунди, след което отпуснете. Повторете 10 пъти. Опитайте се да правите пет серии на ден. Тези упражнения могат да се правят навсякъде – докато шофирате, седите на бюрото си или стоите на опашка за касата. У дома жените могат да използват вагинални тежести, за да добавят мускулна устойчивост. Говорете с вашия лекар или секс терапевт за това къде да ги вземете и как да ги използвате.

Използвайте вибратор

Това устройство може да помогне на жената да научи за собствената си сексуална реакция и да ѝ позволи да покаже на партньора си какво харесва.

Не се отказвайте

Ако изглежда, че нито едно от вашите усилия не работи, не се отказвайте. Специалист често може да определи причината за вашия сексуален проблем и може да е в състояние да идентифицира ефективни лечения. Той или тя може също така да ви свърже със секс терапевт, който може да ви помогне да проучите проблемите, които може да пречат на пътя на пълноценния сексуален живот.

Източник: az-jenata.bg


В категории: Лайфстайл


Коментари
Флагман.БГ Тя изчерви хиляди Тя изчерви хиляди 05/04/2025, Събота 21:00 1
Флагман.БГ Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Каза тежки думи за "Ергенът" 4 05/04/2025, Събота 20:21 1
Българи с фурор в САЩ
Българи с фурор в САЩ 05/04/2025, Събота 19:40 0
Твърдят, че е бясна
Твърдят, че е бясна 05/04/2025, Събота 19:24 1
В Кривой Рог скърбят
В Кривой Рог скърбят 05/04/2025, Събота 18:24 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Внимание! Арктичният студ нахлува до часове, носи силен вятър, дъжд и сняг (КАРТА) Внимание! Арктичният студ нахлува до часове, носи силен вятър, дъжд и сняг (КАРТА) Обявен е жълт код за опасно време Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Виктор от първия сезон с коментар Неприятна ситуация в София Неприятна ситуация в София Пешеходен тунел тъне в боклуци Северозападна България трябва да става все по-предпочитана туристическа дестинация Северозападна България трябва да става все по-предпочитана туристическа дестинация Министър Мирослав Боршош откри сезона в Белоградчик и посети Чупрене по покана на областния управител Ани Арутюнян Рашидов: Сульо и Пульо може да са президент, а Борисов защо да не може?! Рашидов: Сульо и Пульо може да са президент, а Борисов защо да не може?! "Лидерът на ГЕРБ е с много контакти и стои добре навън", подчерта бившият министър на културата Непълнолетно дете откри голяма сума пари в столичното метро Непълнолетно дете откри голяма сума пари в столичното метро Сега полицията очаква собственика на намерената парична сума да ги потърси Проливен дъжд и градушка удариха Варна, дама от града се гневи, защото... Проливен дъжд и градушка удариха Варна, дама от града се гневи, защото... Контейнер за боклук се поставя в началото на отводнителен канал Априлски сняг заваля в... Априлски сняг заваля в... Пампорово Брутално! Млад мъж преби до смърт баща си Брутално! Млад мъж преби до смърт баща си Той е задържан "Продължаваме Промяната" призова за нов конкурс за главен архитект на София "Продължаваме Промяната" призова за нов конкурс за главен архитект на София Според партията са налице сериозни основания за прекратяване на настоящия конкурс
Тя изчерви хиляди Тя изчерви хиляди Канадката Микайла има много фенове В Кривой Рог скърбят В Кривой Рог скърбят Местните власти казаха, че са убити 19 души, от които 9 са деца Гръмна международен скандал с Жан-Клод Ван Дам: Изнасилвач ли е актьорът? Гръмна международен скандал с Жан-Клод Ван Дам: Изнасилвач ли е актьорът? Адвокатът на една от предполагаемите жертви внесе светлина Тръмп даде отсрочка на TikTok Тръмп даде отсрочка на TikTok Ето какво се случва По-тежки глоби при нарушения на пътя в... По-тежки глоби при нарушения на пътя в... Гърция Над 3300 са жертвите на опустошителното земетресение в Мианмар Над 3300 са жертвите на опустошителното земетресение в Мианмар Много хора са обявени за изчезнали Над 600 човека се натровиха с дюнери в Турция Над 600 човека се натровиха с дюнери в Турция В няколко от местните болници са постъпили голям брой пациенти със стомашни проблеми и повръщане Милионен град тъне в боклуци! Властите обявиха извънредно положение Милионен град тъне в боклуци! Властите обявиха извънредно положение Жител се оплака, че е ухапан от плъх, може да плъзне епидемия! Много българи са застрашени Стана дядо Стана дядо Голяма радост за американеца Руска ракета окървави Кривой рог, пет от 14-те жертви са деца Руска ракета окървави Кривой рог, пет от 14-те жертви са деца  Над 50 са ранените
Емануил Йорданов, бивш министър Емануил Йорданов, бивш министър В парламента ни никнат политически матрьошки от кръжока на Митрофанова Виц на деня Виц на деня Никога не питай жена на колко години е, мъж откъде са му парите и софиянец от къде е. Виц на деня Виц на деня - Тате, помогни ми да намеря общия знаменател.
- Няма смисъл, сине. Търсеха го още като аз бях ученик.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ценете хората, които могат да обичат недостатъците ви.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори