×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

10 начина да върнете страстта в леглото


10 начина да върнете страстта в леглото
Ключови думи: страст, легло, секс съвети
01 Декември 2024, Неделя, 22:00 ч.

Включете играчки за разнообразие

Ако усещате, че нещата между вас и партньора ви не са както преди, нека това не бъде само празна констатация. Опитайте се да върнете пламъка на страстта и да подобрите вашата интимност. Вижте как в следващите редове:

Образовайте се

Има много добри материали за самопомощ за всеки тип сексуален проблем. Разгледайте интернет или местната книжарница, изберете няколко ресурса, които се отнасят за вас, и ги използвайте, за да помогнете на вас и вашия партньор да се информирате по-добре за проблема. Ако говоренето директно е твърде трудно, вие и вашият партньор можете да подчертаете пасажи от това, което сте прочели и да ги покажете един на друг.

Дайте си време

С възрастта вашите сексуални реакции се забавят. Вие и вашият партньор можете да подобрите шансовете си за успех, като намерите тиха, удобна обстановка без смущения. Освен това разберете, че физическите промени в тялото ви означават, че ще ви трябва повече време, за да се възбудите и да достигнете оргазъм.

Използвайте лубриканти

Често вагиналната сухота, която започва в перименопаузата, може лесно да се коригира с лубрикантни течности и гелове. Използвайте ги свободно, за да избегнете болезнения секс – проблем, който може да доведе до намаляване на либидото и нарастващо напрежение в отношенията. Когато лубрикантите вече не работят, обсъдете други възможности с вашия лекуващ лекар.
Поддържайте физическа привързаност

Дори ако сте уморени, напрегнати или разстроени от проблема, ангажирането с целувки и гушкане е от съществено значение за поддържане на емоционална и физическа връзка.

Докосвайте се повече

Техниките за фокусиране на сетивата, които секс терапевтите използват, могат да ви помогнат да възстановите физическата интимност, без да се чувствате притиснати. Много книги за самопомощ и образователни видеоклипове предлагат вариации на тези упражнения. Може също така да помолите партньора си да ви докосне по начин, по който той би искал да бъде докосван. Това ще ви даде по-добро усещане колко натиск, от лек до твърд, трябва да използвате.

Опитайте различни пози

Разработването на репертоар от различни сексуални пози не само добавя интерес към правенето на любов, но също така може да помогне за преодоляване на проблемите. Например повишената стимулация на G-точката при анален секс може да помогне на жената да достигне оргазъм.

Запишете вашите фантазии

Това упражнение може да ви помогне да проучите възможните дейности, които смятате, че може да ви възбудят или да възбудят партньора ви. Опитайте се да си припомните преживяване или филм, който ви е възбудил, и след това споделете спомените си с партньора си. Това е особено полезно за хора с ниско либидо.

Правете упражнения на Кегел

И мъжете, и жените могат да подобрят сексуалната си издръжливост чрез упражняване на мускулите на тазовото дъно. За да направите тези упражнения, стегнете мускула, който бихте използвали, ако се опитвате да спрете да уринирате. Задръжте контракцията за две или три секунди, след което отпуснете. Повторете 10 пъти. Опитайте се да правите пет серии на ден. Тези упражнения могат да се правят навсякъде – докато шофирате, седите на бюрото си или стоите на опашка за касата. У дома жените могат да използват вагинални тежести, за да добавят мускулна устойчивост. Говорете с вашия лекар или секс терапевт за това къде да ги вземете и как да ги използвате.

Използвайте вибратор

Това устройство може да помогне на жената да научи за собствената си сексуална реакция и да ѝ позволи да покаже на партньора си какво харесва.

Не се отказвайте

Ако изглежда, че нито едно от вашите усилия не работи, не се отказвайте. Специалист често може да определи причината за вашия сексуален проблем и може да е в състояние да идентифицира ефективни лечения. Той или тя може също така да ви свърже със секс терапевт, който може да ви помогне да проучите проблемите, които може да пречат на пътя на пълноценния сексуален живот.

Източник: az-jenata.bg


В категории: Лайфстайл


Коментари
Флагман.БГ Идилия в Морската градина в Бургас Идилия в Морската градина в Бургас 26/04/2025, Събота 12:00 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Огромно задръстване на "Тракия" Огромно задръстване на "Тракия" Не е ясна причината за тапата Австрийският посланик в България откри Флора 2025 - по-пъстра и богата от всякога Австрийският посланик в България откри Флора 2025 - по-пъстра и богата от всякога Заместник-кметът по култура и вероизповедания Диана Саватева даде символичнен старт на инициативата Идилия в Морската градина в Бургас Идилия в Морската градина в Бургас Европейските навици постепенно намират място в България Пиян шофьор удари паркиран автомобил Пиян шофьор удари паркиран автомобил Екшън в Казанлък За трети път България ще бъде домакин на международен конкурс за видео 3D мапинг в рамките на фестивала LUNAR За трети път България ще бъде домакин на международен конкурс за видео 3D мапинг в рамките на фестивала LUNAR Министерството на туризма насърчава културния туризъм чрез международни събития в сърцето на София Катастрофа между патрулка и две коли Катастрофа между патрулка и две коли В София Училище за онкологично болни стартира в МБАЛ „Бургасмед“ Училище за онкологично болни стартира в МБАЛ „Бургасмед“ Ще се разглеждат важни теми, свързани с диетолечение, физическа активност, психологическа подкрепа и консултации за пациенти и техните семейства Земетресение между големи родни градове Земетресение между големи родни градове За щастие, трусът е лек Купуваме 35 нови влака за над 1 милиард лева Купуваме 35 нови влака за над 1 милиард лева Първите 12 от тях струват 363 млн. лева, а средства са от Плана за възстановяване и устойчивост Сподели какво мисли за Фарниев Сподели какво мисли за Фарниев Маринов говори за борбата ни
Тръмп и Зеленски се срещнаха в Рим Тръмп и Зеленски се срещнаха в Рим Двамата разговаряха преди погребението на папата Навършват се 39 години от аварията в АЕЦ "Чернобил" Навършват се 39 години от аварията в АЕЦ "Чернобил" В момента реакторът е покрит със защитен саркофаг, който беше ударен от руски боен дрон тази година Светът се сбогува с папа Франциск, куп световни лидери са в Италия (НА ЖИВО) Светът се сбогува с папа Франциск, куп световни лидери са в Италия (НА ЖИВО) Премиерът Росен Желязков води родната делегация Спор в метро завърши със смърт Спор в метро завърши със смърт Трагедия в САЩ Ще участва ли Тръмп в ключова среща в Рим? Президентът на САЩ с категоричен отговор Ще участва ли Тръмп в ключова среща в Рим? Президентът на САЩ с категоричен отговор От Белия дом считат, че днес въобще не е момент за дълги разговори След силно земетресение: Повече от 30 души за ранени След силно земетресение: Повече от 30 души за ранени Бедствието от вчера в Еквадор е доста сериозно Почина жената, която обвини принц Андрю в изнасилване Почина жената, която обвини принц Андрю в изнасилване Тя е претърпяла катастрофа наскоро Тръмп с първи думи за убийството на руския генерал Москалик Тръмп с първи думи за убийството на руския генерал Москалик Президентът на САЩ разбра от журналисти за случая Пролетни бури в страната Пролетни бури в страната Сериозна разлика между максималните температури по морето и в Пловдив Ще се сблъскат ли на погребението на папата Тръмп и Зеленски след драмата в Белия дом? Ще се сблъскат ли на погребението на папата Тръмп и Зеленски след драмата в Белия дом? Ватиканът нареди държавните глави по азбучен ред, но на френски език, за да не се стигне до нов скандал 
Станка Златева, председател на БФБ Станка Златева, председател на БФБ Али Реза ряпа да яде Виц на деня Виц на деня - Мамо, кои си купуват черен хайвер?
- Тези, които ни пращат за зелен.
Виц на деня Виц на деня - Може ли да разгледам и избера от всичките?
- Господине, това е вашето, вземете го и си тръгвайте от детската градина.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовта е дупка в сърцето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори