×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Православните християни възпоменават Свети Максим Изповедник и св. мъченик Неофит
  • Украинска тв водеща: Зеленски е писнал на всички!
  • Тръмп обяви чистка на над 1000 чиновници, назначени от Байдън
  • Калин Джорджеску остава фаворит за предстоящите президентските избори в Румъния
  • Десет жертви при пожар в хотел в скицентър в Турция
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Силно либидо – какво да правите, за да повишите сексуалността си


25 Октомври 2024, Петък, 22:04 ч.
Автор: Флагман.бг

Наръчник за всяка двойка

Точно като упражненията, които ви поддържат във форма, или редовната медитация за добро психично здраве, установяването на навици за контролиране на либидото не става непременно за една нощ. Понякога това изисква работа. Важно е да имате предвид, че всяка част от тялото ви преминава през фази с течение на времето – дори вашето либидо. И въпреки че всички бихме искали здравословно либидо 24/7, понякога нашите сексуални нагони се развиват с пълна скорост, а друг път са в застой.

Ако преминавате през фаза, в която просто не можете да влезете в настроение, знайте, че не сте сами и има начини да излезете от нея. Всеки заслужава да се наслаждава на секса и да го очаква с нетърпение. Прочетете за седем навика, които жените може да използват, за да поддържат здраво либидото си.

Седем навика за силно либидо

Приоритизирайте времето насаме

Грижата за себе си може да се прилага в много различни области, включително вашето либидо. Прекарването на време сами ви позволява да се свържете отново с тялото си и да проверите психическото си благополучие. Телата ни са взаимосвързани организми и ако сме стресирани, това често може да доведе до повече от симптоми на умора или раздразнителност; може да се прояви във физическа болка или дори ниско либидо. 

Отделянето на време за грижа за себе си – независимо дали чрез упражнения, медитация, водене на дневник, хубава вана в края на деня или приготвяне на храна, която обичате – е толкова важно. Това е умствена почивка, която всички трябва да практикуваме, за да се почувстваме по-заземени и свързани, особено когато външният свят може да се почувства съкрушителен.

Опитайте нещо ново

Няма по-добър начин да стимулирате либидото от това да опитате нещо ново. Може би вие и вашият партньор сте попаднали на труден етап и не можете да се свържете както преди, или може би сте необвързани и вибраторът започва да събира прах в чекмеджето ви. Нито едно от двете не е срамно, но превключването може да е точно това, от което се нуждаете, за да развалите магията. Ако обичате соло секса, инвестирайте в нова секс играчка, експериментирайте с различно порно или отделете една вечер, в която да си вземете вана, запалете свещи и се отдайте на удоволствието.

Ако искате да засилите секса с партньор, опитайте да изберете поне една вечер седмично. Планирането на секс може да звучи несериозно, но наистина може да помогне и на двама ви да излезете от коловоза. Можете също така да опитате афродизиак, да гледате порно заедно или да носите секс играчка в спалнята. Най-добрата част? Каквото и да изберете, то може не само да увеличи либидото ви, но и да изгради по-силна и по-здрава връзка. Не се спирайте само на едно – продължавайте да опитвате нови неща, за да поддържате либидото си здраво.

Разберете какво харесвате и какво не

Част от поддържането на здравословно либидо е да знаете какво харесвате и какво не харесвате. Също така е доста забавно все още да изследвате вашите дълбини на сексуални желания, като експериментирате в спалнята. Може би бихте могли да опитате нова позиция и ролева игра или да се отдадете на удоволствие, което може да ви е било срамно в миналото. Опитайте се да кажете на глас какво ви кара да се отпуснете и без какво не бихте могли да усетите удоволствие. Няма срамни желания, така че не се притеснявайте да говорите открито с партньора си. 

Създайте доверие и комуникация с партньора ви

Независимо дали търсите да подобрите интимността във връзката си или се забавлявате с неангажиращите си взаимоотношения, трябва да се чувствате сигурни и защитени, за да се чувствате в настроение за малко по-интимни забавления. Ако усещате, че нещо ви липсва, тогава може да е време да започнете открит диалог с партньора си относно вашите нужди. Започнете, като планирате нощувка без секс или среща, където се чувствате комфортно да изразявате чувствата си и да седнете на масата отворени и готови да споделяте и слушате. 

Ако сте в дългосрочни взаимоотношения, не забравяйте, че вашата физическа връзка може да бъде толкова силна, колкото емоционалният ѝ двойник. Дори да не сте в мимолетна афера, тя трябва да ви предразполага и да ви кара да се чувствате добре и комфортно. Вербалното общуване е една от най-добрите и полезни фази, водеща до физическия контакт. 

Спортувайте редовно

Известно е, че тези, които спортуват редовно, са по-склонни да имат здраво либидо. Въпреки че тренировката има множество ползи, ендорфините, които освобождава, и ефектът, който има върху начина, по който гледаме на телата си, влияят пряко на нашето либидо. Проучванията показват, че има връзка между телесната маса, негативната представа за тялото и избягването на сексуални ситуации. С други думи, ако искаме да се чувстваме уверени в спалнята и да повишим либидото си, редовните упражнения и приоритизирането на телата ни е начинът, по който стигаме дотам.

Намалете напрежението

От само себе си се разбира, че жените са под силен обществен натиск. Стресът да се впишем в определени норми и представи е преобладаващ, но ние сме тук, за да ви кажем, че е време да премахнете натиска. Всички сме удивително различни, дори когато става дума за нашето либидо. Някои хора естествено имат по-високо сексуално желание от други и това е добре. Оставете всички ограничаващи вярвания около вашето сексуално благополучие и просто слушайте тялото си, присъствайте в преживяването и се наслаждавайте на секса според собствените си условия, без да имате предвид каквато и да е програма или крайна цел.

Говорете с вашия лекар

Здравето на вашето либидо заслужава същото внимание като всяко друго медицинско притеснение, което може да имате. И докато вашето сексуално влечение може да се подобри с гореспоменатите навици, може да има основни фактори, които изискват допълнително изследване. Освен психически прегради, включително лекарства, физически промени и хормонални промени, има много други фактори, които могат да допринесат за ниско либидо. Ако имате постоянно ниско сексуално желание, може би е време да говорите с вашия лекар. Поддържайте редовни прегледи при гинеколога ви и дайте приоритет на сексуалното си здраве, както бихте направили с всяка друга част от тялото си.


В категории: Лайфстайл


5
Коментара
Флагман.БГ Нов млад "лъв" е луд по нея? Нов млад "лъв" е луд по нея? 21/01/2025, Вторник 21:58 1
Флагман.БГ Тежка атака по Стойчо Младенов Тежка атака по Стойчо Младенов 21/01/2025, Вторник 21:36 0
Нафтата се подсилва
Нафтата се подсилва 21/01/2025, Вторник 21:11 1
Постави интересен ултиматум
Постави интересен ултиматум 21/01/2025, Вторник 20:50 1
Флагман.БГ Показа се почти гола Показа се почти гола 21/01/2025, Вторник 20:20 0
5
Коментара по темата
5.
Бре,мръсните пети и ,,сесра,,му
26.10.2024 10:54:26
0
1
Още,,живи,,Дичка ,ела ги събери в контейнера!
4.
Начи да уточня!
26.10.2024 10:51:12
0
1
Говорим за либидо на нормални хора ,нормално мислещи ,не,,онези,,вечно ,за ангажираните,,!
3.
АБЕ ДОБРЕ
25.10.2024 23:08:57
1
3
,Че е виаграта....другото са алабализми....!!!
2.
До колко години
25.10.2024 22:58:47
1
2
Либидото на мъж или жена,трябва да бъде ок!?
1.
Ратка
25.10.2024 22:57:23
2
1
Е доволна от либидото на сесра си и се ,,гордее,,също от нея !
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Измамен пенсионер платил 50 000 лева за жилище, продадено от строителя Измамен пенсионер платил 50 000 лева за жилище, продадено от строителя Оказва се, че има още потърпевши Недялко видя ченгета в жк. "Меден рудник" и се притесни, защото ... Недялко видя ченгета в жк. "Меден рудник" и се притесни, защото ... 34-годишният бургазлия прекара нощта в ареста, спипаха го с пико и мара по улиците на най-големия жилищен комплекс по морето  Извънредно! Шеф от НСО пострада при катастрофа в София Извънредно! Шеф от НСО пострада при катастрофа в София  Сблъсъкът се е случил на пътния възел „Бояна“ и Околовръстен път Тежка атака по Стойчо Младенов Тежка атака по Стойчо Младенов Ето какво твърди бивш "червен" ръководител Обгазената жена при пожара край „Меден рудник“ остава в болницата, гасят го вече седми час Обгазената жена при пожара край „Меден рудник“ остава в болницата, гасят го вече седми час Причините за огъня все още се разследват Нафтата се подсилва Нафтата се подсилва Нуретин Пюскюлю подписа с тима Какво значат за света 30-те първи указа, които Тръмп моментално подписа Какво значат за света 30-те първи указа, които Тръмп моментално подписа САЩ пак се изтегля от Световната здравна организация - НПО-то, което бе в основата на куп проблеми в последните 5 години. Прекратява и военната помощ за Украйна Постави интересен ултиматум Постави интересен ултиматум Феновете на киното може отново да гледат Джим Кери до ослепителната Диас Психолог с анализ за мъжката шапка на Мелания, искала да каже, че е най-добрата Психолог с анализ за мъжката шапка на Мелания, искала да каже, че е най-добрата Според него първата дама сякаш крещи на присъстващите, че си запазва правото аз да ги гледа, а не те нея В университетска болница „Дева Мария“ тържествено отбелязаха Бабинден В университетска болница „Дева Мария“ тържествено отбелязаха Бабинден Според питката, която ритуално бе разчупена от началника на родилно отделение - д-р Мерал Муталиб, в следващата година ще преобладават мъжките рожби
Нов млад "лъв" е луд по нея? Нов млад "лъв" е луд по нея? Деми Мур е сексимвол на киното, пак я свързват с млад любим 76 са вече жертвите на пожара в турския курорт Карталкая 76 са вече жертвите на пожара в турския курорт Карталкая Ранените са 51 През 2019 тя бе елегантна първа дама, а сега налага волята си През 2019 тя бе елегантна първа дама, а сега налага волята си Сега вече Мелания е строга и решителна Дама до съпруга си, решителен и напорист лидер на "Революцията на здравия разум" Зелените ревнаха срещу Тръмп, тръбят за климатичен геноцид и вещаят катастрофални последици Зелените ревнаха срещу Тръмп, тръбят за климатичен геноцид и вещаят катастрофални последици  Има ли опасност от ускоряване на глобалното затопляне, след като САЩ напусна пак  Парижкото споразумение за климата Медведев с тежки думи за САЩ Медведев с тежки думи за САЩ Той наблегна върху партньорството между Русия и Китай Асен Генов: Тръмп слага край на розовия фашизъм и начало на кафявия, но бръкна в джоба на европейците Асен Генов: Тръмп слага край на розовия фашизъм и начало на кафявия, но бръкна в джоба на европейците Заедно с Тони Николов той коментира речта на новият US президент и коментара на френският военен министър, че тя е ритник в задника на Европа Каза "не" на руснаци Каза "не" на руснаци Погба не иска да играе в отбор от Русия Не спират да броят труповете в турския курорт, има ли пострадали българи Не спират да броят труповете в турския курорт, има ли пострадали българи Общо 66 станаха жертвите на пожара в хотел в Карталкая, Ердоган се закани, че ще бъде потърсена отговорност от виновниците Лудогорец взе бургаски специалист Лудогорец взе бургаски специалист Иван Цветанов се присъедини към ДЮШ на клуба  Ключови решения за заместник-министри и областни управители: Бургас почти сигурно за ГЕРБ Ключови решения за заместник-министри и областни управители: Бургас почти сигурно за ГЕРБ ПП-ДБ са готови да участват в назначенията на регулаторите
Кристиан Вигенин Кристиан Вигенин Не сме в коалиция, по-скоро сме съдружници по неволя Виц на деня Виц на деня София, студио за татуировки.
- Добър ден, много ли боли да се татуираш?
- Зависи от зоната.
- Ми от зона Б-5 съм...
Виц на деня Виц на деня - Ти стана културист? Помня каква трагедия беше по физкултура.
- Но по химия бях пълен отличник...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Когато ми дойдат гости, аз вадя моята вълшебна ракия и превръщам всички във свине!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори