×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да се справим с натрупаната обида и тежки емоции


01 Август 2024, Четвъртък, 21:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Психолозите определят обидата като сложно чувство с няколко компонента

Неизразената и стаена негативност, непростителността, често водят до психосоматични заболявания и дори до рак. Освен това тя разрушава и отношенията между хората. Но първо трябва да разберем какво е обида, каква може да бъде тя и как да я лекуваме.

Психолозите определят обидата като сложно чувство с няколко компонента. То е свръхемоционална реакция на неудовлетворените потребности от внимание, любов, уважение, съчетаваща няколко негативни емоции — от гняв и тъга до страх и агресия. Децата и инфантилните възрастни са най-склонни да се обиждат.

Като части от обидата включваме негодуванието и възмущението, като последното като поведение е най-разрушителното както за здравето, така и за взаимоотношенията. Възмущението винаги се основава на неоправдани очаквания, нереализирани желания.

"Ако съпругът ти не ти е подарил цветя за празника, значи не те обича", разсъждава например обидената жена. Появява се страх, а след това и гняв, че той може да обича някоя друга. И всичко завършва със самосъжаление, защото не съм обичана.

Всеки компонент на обидата се проявява по свой начин в тялото и живота на човека. Ако човек не е наясно с реалността и желанията си, ще има вечно негодувание срещу хората, че "правят нещо нередно".

Самосъжалението е също толкова разрушително, карайки човек да се чувства нещастен през цялото време.

Как тялото ви подсказва, че във вас живее непреодоляна негативна емоция

Има три начина да идентифицирате дълбокото негодувание, което ви пречи да живеете живота си.

1. Бучка в гърлото

"Точката на обидата" може да се открие, като се придвижите надолу от ямката между ключиците. Ще се натъкнете на костта и ако поставите дланта си под нея, ще усетите, че се появяват сълзи и буца в гърлото. Дайте си възможност да се разплачете, за да освободите натрупаната енергия.

2. Устни на траур

Спуснатите ъгълчета на устните дори в нормално и спокойно състояние се наричат "траурни устни" и показват, че носите тежка обида от миналото.

3. Едри бедра

Оказва се, че мускулите на бедрата ви помагат да устоите на най-силните емоции. Но колкото по-силни са емоциите, простиращи се чак до детските обиди от страна на родителите ви, толкова по-едри ще са бедрата ви. Ако успеете да се справите с обидите от детството, бедрата ви ще отслабнат от само себе си, без диети или фитнес.

Как да преодолеете истинското негодувание

  • Компенсация от страна на извършителя
    Ако някой близък е нарушил уговорка с вас, като например не ви е взел от гарата, въпреки че сте се уговорили, можете да поискате компенсация. Например може да плати таксито ви до вкъщи. Тогава обидата може да бъде забравена.
  • Компенсация от самия вас
    Ако нарушителят не желае да компенсира нарушението, тогава трябва сами да се справите със ситуацията. Можете да се компенсирате, като си подарите малка почивка, вземете си вана с ароматни масла, купите си нещо хубаво.
  • Изгорете обидата
    По правило обидите от детството са най-тежки и не могат да бъдат компенсирани, като просто си направите подарък. По-добре е да преодолеете такива емоции с помощта на психолог. Преработете обидата, анализирайте я, скърбете, почувствайте гнева си. Емоциите трябва да се освобождават и да се изживяват, за да не се превърнат в болест.

В категории: Животът


2
Коментара
Флагман.БГ Тя изчерви хиляди Тя изчерви хиляди 05/04/2025, Събота 21:00 0
Флагман.БГ Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Каза тежки думи за "Ергенът" 4 05/04/2025, Събота 20:21 1
Българи с фурор в САЩ
Българи с фурор в САЩ 05/04/2025, Събота 19:40 0
Твърдят, че е бясна
Твърдят, че е бясна 05/04/2025, Събота 19:24 1
В Кривой Рог скърбят
В Кривой Рог скърбят 05/04/2025, Събота 18:24 2
2
Коментара по темата
2.
НАХАКАЙ СИ ГО И ТИ
02.08.2024 05:05:44
1
2
Отзад...педал...!!!

до 1
1.
Колега пе9ераз
01.08.2024 22:50:50
2
1
Хакам им го в човките!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Внимание! Арктичният студ нахлува до часове, носи силен вятър, дъжд и сняг (КАРТА) Внимание! Арктичният студ нахлува до часове, носи силен вятър, дъжд и сняг (КАРТА) Обявен е жълт код за опасно време Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Каза тежки думи за "Ергенът" 4 Виктор от първия сезон с коментар Неприятна ситуация в София Неприятна ситуация в София Пешеходен тунел тъне в боклуци Северозападна България трябва да става все по-предпочитана туристическа дестинация Северозападна България трябва да става все по-предпочитана туристическа дестинация Министър Мирослав Боршош откри сезона в Белоградчик и посети Чупрене по покана на областния управител Ани Арутюнян Рашидов: Сульо и Пульо може да са президент, а Борисов защо да не може?! Рашидов: Сульо и Пульо може да са президент, а Борисов защо да не може?! "Лидерът на ГЕРБ е с много контакти и стои добре навън", подчерта бившият министър на културата Непълнолетно дете откри голяма сума пари в столичното метро Непълнолетно дете откри голяма сума пари в столичното метро Сега полицията очаква собственика на намерената парична сума да ги потърси Проливен дъжд и градушка удариха Варна, дама от града се гневи, защото... Проливен дъжд и градушка удариха Варна, дама от града се гневи, защото... Контейнер за боклук се поставя в началото на отводнителен канал Априлски сняг заваля в... Априлски сняг заваля в... Пампорово Брутално! Млад мъж преби до смърт баща си Брутално! Млад мъж преби до смърт баща си Той е задържан "Продължаваме Промяната" призова за нов конкурс за главен архитект на София "Продължаваме Промяната" призова за нов конкурс за главен архитект на София Според партията са налице сериозни основания за прекратяване на настоящия конкурс
Тя изчерви хиляди Тя изчерви хиляди Канадката Микайла има много фенове В Кривой Рог скърбят В Кривой Рог скърбят Местните власти казаха, че са убити 19 души, от които 9 са деца Гръмна международен скандал с Жан-Клод Ван Дам: Изнасилвач ли е актьорът? Гръмна международен скандал с Жан-Клод Ван Дам: Изнасилвач ли е актьорът? Адвокатът на една от предполагаемите жертви внесе светлина Тръмп даде отсрочка на TikTok Тръмп даде отсрочка на TikTok Ето какво се случва По-тежки глоби при нарушения на пътя в... По-тежки глоби при нарушения на пътя в... Гърция Над 3300 са жертвите на опустошителното земетресение в Мианмар Над 3300 са жертвите на опустошителното земетресение в Мианмар Много хора са обявени за изчезнали Над 600 човека се натровиха с дюнери в Турция Над 600 човека се натровиха с дюнери в Турция В няколко от местните болници са постъпили голям брой пациенти със стомашни проблеми и повръщане Милионен град тъне в боклуци! Властите обявиха извънредно положение Милионен град тъне в боклуци! Властите обявиха извънредно положение Жител се оплака, че е ухапан от плъх, може да плъзне епидемия! Много българи са застрашени Стана дядо Стана дядо Голяма радост за американеца Руска ракета окървави Кривой рог, пет от 14-те жертви са деца Руска ракета окървави Кривой рог, пет от 14-те жертви са деца  Над 50 са ранените
Емануил Йорданов, бивш министър Емануил Йорданов, бивш министър В парламента ни никнат политически матрьошки от кръжока на Митрофанова Виц на деня Виц на деня Никога не питай жена на колко години е, мъж откъде са му парите и софиянец от къде е. Виц на деня Виц на деня - Тате, помогни ми да намеря общия знаменател.
- Няма смисъл, сине. Търсеха го още като аз бях ученик.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ценете хората, които могат да обичат недостатъците ви.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори