×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да се справим с натрупаната обида и тежки емоции


01 Август 2024, Четвъртък, 21:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Психолозите определят обидата като сложно чувство с няколко компонента

Неизразената и стаена негативност, непростителността, често водят до психосоматични заболявания и дори до рак. Освен това тя разрушава и отношенията между хората. Но първо трябва да разберем какво е обида, каква може да бъде тя и как да я лекуваме.

Психолозите определят обидата като сложно чувство с няколко компонента. То е свръхемоционална реакция на неудовлетворените потребности от внимание, любов, уважение, съчетаваща няколко негативни емоции — от гняв и тъга до страх и агресия. Децата и инфантилните възрастни са най-склонни да се обиждат.

Като части от обидата включваме негодуванието и възмущението, като последното като поведение е най-разрушителното както за здравето, така и за взаимоотношенията. Възмущението винаги се основава на неоправдани очаквания, нереализирани желания.

"Ако съпругът ти не ти е подарил цветя за празника, значи не те обича", разсъждава например обидената жена. Появява се страх, а след това и гняв, че той може да обича някоя друга. И всичко завършва със самосъжаление, защото не съм обичана.

Всеки компонент на обидата се проявява по свой начин в тялото и живота на човека. Ако човек не е наясно с реалността и желанията си, ще има вечно негодувание срещу хората, че "правят нещо нередно".

Самосъжалението е също толкова разрушително, карайки човек да се чувства нещастен през цялото време.

Как тялото ви подсказва, че във вас живее непреодоляна негативна емоция

Има три начина да идентифицирате дълбокото негодувание, което ви пречи да живеете живота си.

1. Бучка в гърлото

"Точката на обидата" може да се открие, като се придвижите надолу от ямката между ключиците. Ще се натъкнете на костта и ако поставите дланта си под нея, ще усетите, че се появяват сълзи и буца в гърлото. Дайте си възможност да се разплачете, за да освободите натрупаната енергия.

2. Устни на траур

Спуснатите ъгълчета на устните дори в нормално и спокойно състояние се наричат "траурни устни" и показват, че носите тежка обида от миналото.

3. Едри бедра

Оказва се, че мускулите на бедрата ви помагат да устоите на най-силните емоции. Но колкото по-силни са емоциите, простиращи се чак до детските обиди от страна на родителите ви, толкова по-едри ще са бедрата ви. Ако успеете да се справите с обидите от детството, бедрата ви ще отслабнат от само себе си, без диети или фитнес.

Как да преодолеете истинското негодувание

  • Компенсация от страна на извършителя
    Ако някой близък е нарушил уговорка с вас, като например не ви е взел от гарата, въпреки че сте се уговорили, можете да поискате компенсация. Например може да плати таксито ви до вкъщи. Тогава обидата може да бъде забравена.
  • Компенсация от самия вас
    Ако нарушителят не желае да компенсира нарушението, тогава трябва сами да се справите със ситуацията. Можете да се компенсирате, като си подарите малка почивка, вземете си вана с ароматни масла, купите си нещо хубаво.
  • Изгорете обидата
    По правило обидите от детството са най-тежки и не могат да бъдат компенсирани, като просто си направите подарък. По-добре е да преодолеете такива емоции с помощта на психолог. Преработете обидата, анализирайте я, скърбете, почувствайте гнева си. Емоциите трябва да се освобождават и да се изживяват, за да не се превърнат в болест.

В категории: Животът


2
Коментара
Флагман.БГ Идилия в Морската градина в Бургас Идилия в Морската градина в Бургас 26/04/2025, Събота 12:00 2
Вихри се в Европа
Вихри се в Европа 26/04/2025, Събота 08:24 0
2
Коментара по темата
2.
НАХАКАЙ СИ ГО И ТИ
02.08.2024 05:05:44
1
2
Отзад...педал...!!!

до 1
1.
Колега пе9ераз
01.08.2024 22:50:50
2
1
Хакам им го в човките!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Австрийският посланик в България откри Флора 2025 - по-пъстра и богата от всякога Австрийският посланик в България откри Флора 2025 - по-пъстра и богата от всякога Заместник-кметът по култура и вероизповедания Диана Саватева даде символичнен старт на инициативата Идилия в Морската градина в Бургас Идилия в Морската градина в Бургас Европейските навици постепенно намират място в България Пиян шофьор удари паркиран автомобил Пиян шофьор удари паркиран автомобил Екшън в Казанлък За трети път България ще бъде домакин на международен конкурс за видео 3D мапинг в рамките на фестивала LUNAR За трети път България ще бъде домакин на международен конкурс за видео 3D мапинг в рамките на фестивала LUNAR Министерството на туризма насърчава културния туризъм чрез международни събития в сърцето на София Катастрофа между патрулка и две коли Катастрофа между патрулка и две коли В София Училище за онкологично болни стартира в МБАЛ „Бургасмед“ Училище за онкологично болни стартира в МБАЛ „Бургасмед“ Ще се разглеждат важни теми, свързани с диетолечение, физическа активност, психологическа подкрепа и консултации за пациенти и техните семейства Земетресение между големи родни градове Земетресение между големи родни градове За щастие, трусът е лек Купуваме 35 нови влака за над 1 милиард лева Купуваме 35 нови влака за над 1 милиард лева Първите 12 от тях струват 363 млн. лева, а средства са от Плана за възстановяване и устойчивост Сподели какво мисли за Фарниев Сподели какво мисли за Фарниев Маринов говори за борбата ни Плаж Бутамята и три бургаски пристанища със “Син флаг” Плаж Бутамята и три бургаски пристанища със “Син флаг” Пет български пристанища са сред наградените 
Навършват се 39 години от аварията в АЕЦ "Чернобил" Навършват се 39 години от аварията в АЕЦ "Чернобил" В момента реакторът е покрит със защитен саркофаг, който беше ударен от руски боен дрон тази година Светът се сбогува с папа Франциск, куп световни лидери са в Италия (НА ЖИВО) Светът се сбогува с папа Франциск, куп световни лидери са в Италия (НА ЖИВО) Премиерът Росен Желязков води родната делегация Спор в метро завърши със смърт Спор в метро завърши със смърт Трагедия в САЩ Ще участва ли Тръмп в ключова среща в Рим? Президентът на САЩ с категоричен отговор Ще участва ли Тръмп в ключова среща в Рим? Президентът на САЩ с категоричен отговор От Белия дом считат, че днес въобще не е момент за дълги разговори След силно земетресение: Повече от 30 души за ранени След силно земетресение: Повече от 30 души за ранени Бедствието от вчера в Еквадор е доста сериозно Почина жената, която обвини принц Андрю в изнасилване Почина жената, която обвини принц Андрю в изнасилване Тя е претърпяла катастрофа наскоро Тръмп с първи думи за убийството на руския генерал Москалик Тръмп с първи думи за убийството на руския генерал Москалик Президентът на САЩ разбра от журналисти за случая Пролетни бури в страната Пролетни бури в страната Сериозна разлика между максималните температури по морето и в Пловдив Ще се сблъскат ли на погребението на папата Тръмп и Зеленски след драмата в Белия дом? Ще се сблъскат ли на погребението на папата Тръмп и Зеленски след драмата в Белия дом? Ватиканът нареди държавните глави по азбучен ред, но на френски език, за да не се стигне до нов скандал  Виталий Кличко с много важно изказване Виталий Кличко с много важно изказване Кметът на Киев говори за войната
Станка Златева, председател на БФБ Станка Златева, председател на БФБ Али Реза ряпа да яде Виц на деня Виц на деня - Мамо, кои си купуват черен хайвер?
- Тези, които ни пращат за зелен.
Виц на деня Виц на деня - Може ли да разгледам и избера от всичките?
- Господине, това е вашето, вземете го и си тръгвайте от детската градина.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовта е дупка в сърцето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори