×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как се бори зимна депресия? (не, не е с витамини)


Как се бори зимна депресия? (не, не е с витамини)
Източник: Една.бг
06 Декември 2023, Сряда, 19:18 ч.
Автор: Флагман.бг

Студените месеци успешно депресират с липсата на достатъчно слънце - ставаш сутрин по тъмно, излизаш навън в мрак, хапваш един обяд и пак е нощ

Зимата може да носи коледни и новогодишни празници, но също така навява меланхолични мисли, стрес, тъга по отминали щастливи мигове и досада от студеното време.

Студените месеци успешно депресират с липсата на достатъчно слънце - ставаш сутрин по тъмно, излизаш навън в мрак, хапваш един обяд и пак е нощ, прибираш се, лягаш си и така ден след ден. Често могат да минат дни без да видиш слънцето, скрито зад тежки облаци.

Преди Коледа е еуфория, но пък и стрес, след Нова година наляга студ, безпаричие и безкраен януари.

Колкото и витамини да се пият и лампички да блещукат, подаръци да се получават и вино да се пие, депресивното усещане остава устойчиво загнездено вътре в нас.

Най-ефикасният начин, който съм открила за справяне с това явление, е да започнеш да си правиш конкретни и приятни планове за идната година.

Планирай кратко пътуване до любима или мечтана дестинация още в първите месеци на новата година, купи си билет за концерт, дори и да е в средата на 2024, помисли си къде искаш да почиваш през отпуската, разгледай цените на самолетните билети, офертите на хотелите и други подобни.

Замисли се какво наистина искаш да направиш през 2024-та и започни с малки крачки към осъществяването на целта.

Някой веднага ще се запита какъв е смисълът да се правят толкова далечни планове, всичко може да се случи до тогава, “изобщо не се знае дали ще сме живи” и други подобни.

Разбира се, винаги е възможно нещо да се прецака или да не се случи както е било планирано. Но ще е прекалено тъжно да живеем в постоянен страх от евентуално объркване и това да ни спира да гоним желанията и мечтите ни.

По-добре да имаш нещо хубаво, за което да си мислиш с радостно очакване, отколкото да лягаш и ставаш с мисълта, че лошо може да се случи и това да ти слага спирачки за всичко.

Пък представи си, че нещата станат така, както трябва! После ще си кажеш “Ей, добре, че направих това за себе си!”.

Не следва да чакаме някой друг да се грижи за нашето щастие, ние сами трябва да подсигурим хубавите неща, които искаме да ни се случат. И колкото по-рано започнем да работим в тази посока, толкова по-добре.

Пък и ще се убедите колко добре се гони зимна депресия, когато билетите вече за купени, мястото за почивка запазено, а датата приближава. ;)


В категории: Животът


2
Коментара
Вихри се в Европа
Вихри се в Европа 26/04/2025, Събота 08:24 0
Флагман.БГ Земетресение между големи родни градове Земетресение между големи родни градове 26/04/2025, Събота 08:12 0
Флагман.БГ Взе ключово решение Взе ключово решение 25/04/2025, Петък 22:03 3
2
Коментара по темата
2.
Ангел доктора с куфарчето
06.12.2023 21:29:00
0
4
С много пари и купони за които не плащаш
1.
Ахаха ефикасният начин
06.12.2023 19:37:57
1
6
Неговото име става нарицателно и се употребява за хора, които разказват невероятни истории и небивалици. Някои от историите му включват пътуване до Луната, изтегляне на самия себе си, като се хване за косата, изстрелването му от топ и други.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Училище за онкологично болни стартира в МБАЛ „Бургасмед“ Училище за онкологично болни стартира в МБАЛ „Бургасмед“ Ще се разглеждат важни теми, свързани с диетолечение, физическа активност, психологическа подкрепа и консултации за пациенти и техните семейства Земетресение между големи родни градове Земетресение между големи родни градове За щастие, трусът е лек Купуваме 35 нови влака за над 1 милиард лева Купуваме 35 нови влака за над 1 милиард лева Първите 12 от тях струват 363 млн. лева, а средства са от Плана за възстановяване и устойчивост Сподели какво мисли за Фарниев Сподели какво мисли за Фарниев Маринов говори за борбата ни Плаж Бутамята и три бургаски пристанища със “Син флаг” Плаж Бутамята и три бургаски пристанища със “Син флаг” Пет български пристанища са сред наградените  Кой държи козовете и решава как да завърши войната в Украйна? Кой държи козовете и решава как да завърши войната в Украйна? Защо Брюксел не върне Крим на Украйна, а разчита на Тръмп, който няма интерес, попита риторично Шкварек и поясни, че след ЛГБТИ пропагандата Европа няма сила БФС с много дискусионно решение БФС с много дискусионно решение Финалът за Купата няма да е през почивен ден Кристиян Шкварек: Заблуда е, че вероучението противоречи на науката Кристиян Шкварек: Заблуда е, че вероучението противоречи на науката Това е най-голямата лъжа е, че то ни отдалечава от Европа, защото на изток религия не се преподава, коментира той Дръзка кражба в... Дръзка кражба в... Казанлък Председателят на Европейския съвет идва в България Председателят на Европейския съвет идва в България Антонио Коща ще проведе срещи с президента и премиера
Ще участва ли Тръмп в ключова среща в Рим? Президентът на САЩ с категоричен отговор Ще участва ли Тръмп в ключова среща в Рим? Президентът на САЩ с категоричен отговор От Белия дом считат, че днес въобще не е момент за дълги разговори След силно земетресение: Повече от 30 души за ранени След силно земетресение: Повече от 30 души за ранени Бедствието от вчера в Еквадор е доста сериозно Навършват се 39 години от аварията в АЕЦ "Чернобил" Навършват се 39 години от аварията в АЕЦ "Чернобил" В момента реакторът е покрит със защитен саркофаг, който беше ударен от руски боен дрон тази година Почина жената, която обвини принц Андрю в изнасилване Почина жената, която обвини принц Андрю в изнасилване Тя е претърпяла катастрофа наскоро Тръмп с първи думи за убийството на руския генерал Москалик Тръмп с първи думи за убийството на руския генерал Москалик Президентът на САЩ разбра от журналисти за случая Светът се сбогува с папа Франциск (НА ЖИВО) Светът се сбогува с папа Франциск (НА ЖИВО) Премиерът Росен Желязков оглавява родната делегация Пролетни бури в страната Пролетни бури в страната Сериозна разлика между максималните температури по морето и в Пловдив Ще се сблъскат ли на погребението на папата Тръмп и Зеленски след драмата в Белия дом? Ще се сблъскат ли на погребението на папата Тръмп и Зеленски след драмата в Белия дом? Ватиканът нареди държавните глави по азбучен ред, но на френски език, за да не се стигне до нов скандал  Виталий Кличко с много важно изказване Виталий Кличко с много важно изказване Кметът на Киев говори за войната Продадоха потник за 7 милиона долара Продадоха потник за 7 милиона долара Дрехата е емблематична
Станка Златева, председател на БФБ Станка Златева, председател на БФБ Али Реза ряпа да яде Виц на деня Виц на деня - Мамо, кои си купуват черен хайвер?
- Тези, които ни пращат за зелен.
Виц на деня Виц на деня - Може ли да разгледам и избера от всичките?
- Господине, това е вашето, вземете го и си тръгвайте от детската градина.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовта е дупка в сърцето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори