×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо всички трябва да хапваме по няколко фурми преди лягане


13 Ноември 2023, Понеделник, 21:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Имайте предвид обаче, че фурмите са много калорични и не бива да се хапват в големи количества

Когато говорим за сушени плодове, веднага се сещаме за фурмите. Те са сред най-древните плодове, познати на човека. От близо 4 хиляди години в пустините на Северна Африка и Близкия Изток се добиват плодовете на финиковата палма, които след изсушаването им се превръщат в добре познатите ни фурми.

Този плод има дълга история на употреба заради ползите за тялото, дължащи се на неговия отличен състав.

Хранителен състав на фурмите

В 100 грама фурми се съдържат 280 калории. Плодът е богат на въглехидрати и захари, основно глюкоза и фруктоза. Затова е отличен източник на енергия за тялото. Протеините в изсушения плод са десетократно повече, отколкото в пресния, който е твърд е не става за ядене. Съдържанието на витамини обхваща всички, без витамин Е. Освен това в състава са включени аминокиселини, минерали, микроелементи и антиоксиданти.

Хранителните качества на фурмите се запазват цяла година, наред с вкусовите им характеристики. Плодът е полезен през целия ден, но има някои специфични ползи, ако се хапва вечер преди сън.

Ето защо е добре да хапвате фурми вечер и за какво са полезни именно в края на деня:

Идеални за по-спокоен сън

Фурмите съдържат много витамин B6 и доста калий - последният е виновен за регулиране на пулса, за баланса на течности в организма и отпускането на мускулатурата и мускулни спазми. Тези неща, взети заедно, спомагат за добрия сън през нощта.

За подобряване на храносмилателната система

Фурмите се отличават с високото съдържание на фибри, с основна роля в храносмилането. Поради това се препоръчва при нередовно изхождане да се хапват по няколко фурми вечер, за да може да се стимулира храносмилателната система да работи добре. Съветът при нередовен храносмилателен тракт е да се сложат няколко фурми във вода за през деня и да се изпие водата преди лягане. В нея са всички полезни сокове за чревната функция. Може също да се разбият фурмите и водата в блендер и да се изпият преди сън.

Фурми преди сън балансират теглото

Фурмите са подходяща опция за сваляне на килограми. Те засищат, регулират работата на червата, балансират кръвната захар и не съдържат холестерол. Няколко фурми за вечеря са полезни за тази цел.

Полезни са за мозъка и дават енергия

Съдържанието на фосфор във фурмите е значително и засилва функционирането на мозъка. Затова хората на интелектуалния труд могат да вземат няколко фурми вечер, за да имат свежа и бистра мисъл на следващия ден. Енергията за тялото пък ще дойде от фруктозата, захарозата и глюкозата.

Няколко фурми преди сън увеличават либидото

Проста рецепта за увеличаване на либидото е потапянето на няколко фурми в купичка с козе мляко за през деня. Вечер се добавя кардамон и мед и течността се изпива. Твърди се, че увеличава либидото и при мъжете, и при жените.

Едно наум

Имайте предвид, че фурмите са много калорични и не бива да се хапват в големи количества, особено за онези от нас, които са склонни към напълняване. Фурмите имат лепкава консистенция, която се наслоява върху зъбите и може да доведе до налепи по емайла. Затова мийте добре зъбите си всеки път след консумация на сушения плод.

Доста често обработката на фурми се извършва чрез промишлено производство и се използва парафин, който е вреден, особено за хората с астма и алергии.

Онези от нас, които имат проблеми с храносмилателния тракт е добре да консумират фурми и сушени плодове в компоти или накиснати във вода. Заради съдържащото се във фурмите вещество тирамин, се провокира свиването на кръвоносните съдове, което би могло да доведе до главоболие.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Какво ще е времето? Какво ще е времето? 07/02/2025, Петък 07:30 0
Флагман.БГ Известна жена скандализира с избор на облекло Известна жена скандализира с избор на облекло 06/02/2025, Четвъртък 22:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургаската полиция щракна белезници на "бандити-близнаци" Бургаската полиция щракна белезници на "бандити-близнаци" Млади апаши решиха да свият пари от кафе-автомати Зверско деяние: 31-годишен мъж преби момиче без родители Зверско деяние: 31-годишен мъж преби момиче без родители Домът, в който живее детето е на свободен режим   Ръст на учителските заплати с 15 процента? Ръст на учителските заплати с 15 процента? Ето какво се предвижда Тодор Батков-младши: Общинар преби бизнесмен посред бял ден Тодор Батков-младши: Общинар преби бизнесмен посред бял ден Ето какво написа Батков-младши Какво ще е времето? Какво ще е времето? Минималните температури ще бъдат между минус 7 и минус 2 градуса Важна новина за пенсионерите Важна новина за пенсионерите От днес могат да...   Край на евтинджоса от Тему и Шейн, слагат големи такси на поръчките Край на евтинджоса от Тему и Шейн, слагат големи такси на поръчките Много от стоките не отговаряли на европейското законодателство Две момичета отвлечени с тролея в София Две момичета отвлечени с тролея в София Проверяват дали служителят е отказал да ги пусне да слязат Дете припада в училище след енергийна напитка и цигара Дете припада в училище след енергийна напитка и цигара Няколко часа по-късно в Спешното отделение е приет и 16-годишен, изпил голямо количество уиски Дилърът, продал вейпа с наркотици на загиналото момче от Плевен, е непълнолетен Дилърът, продал вейпа с наркотици на загиналото момче от Плевен, е непълнолетен Купило го е за 50 лева от София, а поръчката е направена след видяна обява в Интернет
Известен руснак "полетя" от 10-ия етаж Известен руснак "полетя" от 10-ия етаж Според полицията той сам е скочил Нетаняху с показателен подарък към Тръмп Нетаняху с показателен подарък към Тръмп Даде му "златен пейджър" 200 украинци жертвани в опит за контранастъпление край Суджа, поне 40 бойни машини изгоряха 200 украинци жертвани в опит за контранастъпление край Суджа, поне 40 бойни машини изгоряха На кадрите се вижда как дронове взривяват американски Bradley и M1126 Stryker Ще успее ли мирният план на Тръмп? Целта е да се сложи край на войната в Украйна до Великден Ще успее ли мирният план на Тръмп? Целта е да се сложи край на войната в Украйна до Великден усия обаче ще запази анексираните територии Известна жена скандализира с избор на облекло Известна жена скандализира с избор на облекло Ето как се показа модел роден в Централна Европа Държат се като бандити, защото... Държат се като бандити, защото... Хора с лошо влияние към макаци Обявиха извънредно положение на Санторини заради трусовете Обявиха извънредно положение на Санторини заради трусовете  Германски учени уточни, че те са тектонски, а не вулканични Сполетя я огромно щастие Сполетя я огромно щастие Жизел Бюндхен с трето дете   Опасно е да правите това в банята Опасно е да правите това в банята Ето какво сподели терапевт "Мислиш си, че си видял всичко на този свят и точно тогава..." "Мислиш си, че си видял всичко на този свят и точно тогава..." Тюлен реши да дремне в хотелска стая
Калин Сърменов, директор на Сатиричния театър Калин Сърменов, директор на Сатиричния театър Системата на театрите колабира! Виц на деня Виц на деня При лекаря:
- Докторе, не мога да дишам!
- Пушите ли?
- Пуша, но не помага
Виц на деня Виц на деня В Сицилия :
- Не ме арестувайте - аз съм мафиот на служба в полицията!
- Точно за това Ви арестувам - аз съм полицай на служба
при мафията.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мъжът е господар на съдбата си, докато не срещне господарката!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори