×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Хванаха шофьор с 4 промила алкохол в Пловдив
  • Откриха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин
  • Край Каварна откриха артилерийски снаряд от началото на 20 век
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Признаци на недостиг на цинк, за които не подозирате


Признаци на недостиг на цинк, за които не подозирате
Ключови думи: цинк, недостиг, флагман
29 Октомври 2023, Неделя, 17:56 ч.
Автор: Флагман.бг

По какво да познаете, че страдате от дефицит на този важен минерал

Цинкът е един от най-важните минерали за човешкото тяло. Той има особена важност и през есенно-зимния сезон, тъй като играе съществена роля за имунната система. А през студените месеци добрият имунитет е повече от важен за здравето. 

Цинкът има множество други важни функции, заради които е важно да се следят оптималните му нива в тялото. 

Този минерал се среща в някои храни в по-изявени количества. Сред тях са морските дарове, ядките, рибата, бобовите, спанакът, яйцата, авокадото. 

Ако не включвате редовно разнообразието на тези храни в менюто си, има вероятност да страдате от недостиг на цинк. 

Кои са признаците на дефицит на цинк, за които не подозирате?

Косопад 

Цинкът е много важен за формирането на фоликулите и растежа на нови косми. Без него косата става слаба, лесно пада и растежът се забавя. Възможно е да се появят и проблеми със скалпа и кожата по тялото.

Слаб имунитет 

Ако се разболявате лесно, хващате всяка настинка и трудно се оправяте от инфекцията, много е вероятно да имате дефицит на цинк. Този минерал играе много важна роля за процесите на имунната система и при недостиг защитните и оздравителните сили спадат. 

Проблеми със слуха 

Слухът може да отслабне или да се появи шум в ушите при недостиг на цинк. Тежките форми на недостиг на важния минерал могат да доведат дори до загуба на слуха. Ако имате инфекция или възпаление на средното ухо, дефицитът на цинк може да затрудни оздравяването. 

Проблеми с усещането на вкусове 

Цинкът участва в процесите, свързани с всички сетива. Вкусовите рецептори се нуждаят от цинк, за да функционират правилно. Ако имате скрит недостиг на цинк е възможно да изпитвате трудности в усещането на интензитета на вкуса на храната. 

Страдате от хронични заболявания 

Цинкът има мощна противовъзпалителна природа. Той се бори с оксидативния стрес в клетките и тъканите, причинен от свободните радикали. Ако имате постоянен дефицит на цинк в организма, без да подозирате, това може да създаде условия за различни хронични заболявания. 


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Илияна Йотова: С влизането на „Величие“ кабинетът стана още по-стабилен и няма да падне Илияна Йотова: С влизането на „Величие“ кабинетът стана още по-стабилен и няма да падне С наличието на девет парламентарни сили, смятам, че управляващото множество днес е дори по-солидно, смята Йотова Приложение ни събира на вечеря с непознати Приложение ни събира на вечеря с непознати Появи се лек за самотата Наградиха 8 полицаи от Първо РУ-Бургас и зам.областния управител за проявената смелост при случая на ул. "Фердинандова" 73 Наградиха 8 полицаи от Първо РУ-Бургас и зам.областния управител за проявената смелост при случая на ул. "Фердинандова" 73 С риск за собствения си живот те влизат в рушащата се сграда, спасявайки домашните любимци на бургаското семейство, както и фамилни документи Бой между непълнолетни, майка се включи в сбиването (ВИДЕО) Бой между непълнолетни, майка се включи в сбиването (ВИДЕО) От МВР съобщиха, че е започнала проверка и случаят вече е докладван и до прокуратурата Интересни поверия за днес Интересни поверия за днес Църквата почита Свети йеромонах Тит Чудотворец Бойко Борисов: ГЕРБ има две условия - еврозоната и ПВУ Бойко Борисов: ГЕРБ има две условия - еврозоната и ПВУ Бившият премиер говори преди вота на недоверие Какви са политическите нагласи преди вота на недоверие? Какви са политическите нагласи преди вота на недоверие? "Златният пръст" е от значение, когато се избира кабинет и конструира мнозинство", каза политологът Стойчо Стойчев Поредна катастрофа на фатална отсечка Поредна катастрофа на фатална отсечка По информация от полицията, за щастие, този път няма пострадали Очаква се сериозен приток на водни маси в речните корита в Бургаско! Започват превантивни действия Очаква се сериозен приток на водни маси в речните корита в Бургаско! Започват превантивни действия Кметовете на общините от Бургаска област и собствениците на язовири предприемат мерки Жестока агресия между девойки, ядосана майка се включи в мелето (ВИДЕО) Жестока агресия между девойки, ядосана майка се включи в мелето (ВИДЕО) Много неприятен екшън във Варна
Бойко Борисов Бойко Борисов Този, който иска да събаря правителството, трябва да има план и за след това Виц на деня Виц на деня Изпит в медицинския институт. Професор пита студент:
- Колега, избройте моля, стандартното оборудване на медицински кабинет.
- Спирт, кушетка, медицинска сестра.
Виц на деня Виц на деня Буди се мъж с махмурлук, гледа се в огледалото и казва:
- Не те знам кой си, но мисля да те обръсна...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Бракът е като ръчна граната - махаш халката и оставаш без апартамент.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори