×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Причини да не можете да премахнете коремните мазнини


05 Юни 2023, Понеделник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.БГ

Какво пречи на намаляването на тлъстините около талията

Коремните мазнини са едни от най-упоритите и трудни за намаляване. Те се считат и за едни от най-опасните за здравето. Натрупването на коремни мазнини влияе силно негативно на здравословното състояние, повече от мазнините на която и да е друга част по тялото. Ето защо премахването им е много важно, ако искате да останете здрави.

Но понякога намаляването на мазнините по корема и талията може да се окаже много трудна и непосилна задача, колкото и да се опитвате.

Какви могат да са причините да не можете да премахнете коремните мазнини въпреки усилията?

Стрес

Стресът може да причини всевъзможни проблеми със здравето, включително и с теглото. Той предизвиква изменения в протичането на всички процеси и функции в организма, което може да доведе до трупане на излишно тегло или невъзможност за редуцирането на мазнините.

Причината за това е повишаването на хормоните на стреса кортизол и адреналин, които пречат на нормалната редукция на коремните мазнини. Справянето със стреса е ключово, ако искате да успеете в това начинание.

Възраст

Колкото повече напредва възрастта ви, толкова по-трудно става да се намаляват коремните мазнини. С възрастта хормоналният баланс и метаболизмът се променят, което води до затруднение в отслабването и най-вече редукцията на опасните коремни мазнини.

Не правите правилните упражнения

Една от най-честите грешки в борбата с коремните мазнини, които хората допускат, е да правят само коремни преси. Те смятат, че само това упражнение влияе върху корема и може да помогне в отстраняването на мазнините. Това не е така.

Едно от най-важните неща е да редуцирате цялостно теглото си. Наблягайте на кардиотренировките, които ускоряват метаболизма и топенето на мазнините.

Правете упражнения за цяло тяло, така че да натоварвате всички големи мускулни групи. Така се изгарят много повече калории и мазнини. А това от своя страна намалява коремните мазнини и прави коремните мускули по-видими и релефни.

Не спите достатъчно

Сънят е естествен механизъм за нормализиране на метаболизма. Ако не спите достатъчно, това забавя обмяната на веществата и прави отслабването по-трудно. Постарайте се да си осигурите достатъчно сън, за да можете да се справите с коремните мазнини по-лесно.

Консумирате вредни храни

Едно погрешно схващане е, че ако например не ядете нищо цял ден, накрая на деня можете да си позволите любимото лакомство, защото така и така сте спестили калории през деня. Тази стратегия е изключително грешна, защото калориите не са важни само откъм брой, но и откъм вид.

Освен това консумацията на пържени, панирани, консервирани, готови и пакетирани храни, тестени изделия, сладкиши е грешен избор, който дори в малки количества пречи на поддържането на нормално тегло.

източник: az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Твърдят, че носи чанта за... Твърдят, че носи чанта за... 04/02/2025, Вторник 08:58 2
Флагман.БГ Тъжна вест: Почина бивш депутат Тъжна вест: Почина бивш депутат 04/02/2025, Вторник 07:40 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Полицията с първа информация след бруталното намушкване в София Полицията с първа информация след бруталното намушкване в София 22-годишната, вилняла с нож в столицата, е с тежки психични отклонения и поставена диагноза Министър Мирослав Боршош и Мария Филипова обсъдиха ключови въпроси Министър Мирослав Боршош и Мария Филипова обсъдиха ключови въпроси Министерството на туризма и Комисията за защита на потребителите с общи усилия за по-добра защита на туристите Ужас в София: Млада жена намушка с нож няколко души Ужас в София: Млада жена намушка с нож няколко души Предполага се, че нападателката е с психично разстройство Почернена внучка атакува с метална тръба линейка Почернена внучка атакува с метална тръба линейка "Чух удар и звук от счупено стъкло", сподели шофьорът Петър Русинов Твърдят, че носи чанта за... Твърдят, че носи чанта за... Около 5 бона Бургазлия се натресе челно в лъскавото BMW Label на варненец Бургазлия се натресе челно в лъскавото BMW Label на варненец 46-годишен мъж се бори за живота си - той е със счупен таз, счупено коляно на левия крак, счупени ребра и изкълчена китка Тъжна вест: Почина бивш депутат Тъжна вест: Почина бивш депутат Членувал е в управителния съвет на Държавното предприятие "Пристанищна инфраструктура" и беше председател на Съвета на директорите на "Пристанище Варна" ЕАД Празник е! Могат да почерпят... Празник е! Могат да почерпят... Всички с имена Жеко, Жела, Желка, Жечо, Жечко, Жечка и Желязко   Сериозен студ в страната Сериозен студ в страната Ето прогнозата за времето Иван Станев взе трудно решение Иван Станев взе трудно решение Той сподели, че вече не е наставник на "Нефтохимик" 2010
Кошмарна ситуация близо до България! Земята се тресе през минути Кошмарна ситуация близо до България! Земята се тресе през минути В Санторини се притесняват, че вулканът може да изригне. Има опасения и от голямо земетресение Освободиха "Вежен", съмненията за саботаж са отхвърлени Освободиха "Вежен", съмненията за саботаж са отхвърлени Разследването на властите в Швеция установи, че имало комбинация между лошо време, недостиг на оборудване и недостатъчен брой членове на екипажа Тя атакува Джокович Тя атакува Джокович Известна певица има различно мнение от Джокера, получи се словесен куршум ЕС размаха пръст на Тръмп: Никой няма да спечели от търговска война ЕС размаха пръст на Тръмп: Никой няма да спечели от търговска война Ако търговските интереси на Европа бъдат нападнати, тя ще трябва да си извоюва уважение, каза френският президент Еманюел Макрон Има българи, блокирани на остров Санторини Има българи, блокирани на остров Санторини Над 16 души се намират в селището Оя Паника на Санторини, регистрираха над 200 труса за часове, хората масово бягат Паника на Санторини, регистрираха над 200 труса за часове, хората масово бягат Фериботите препълнени, билетите свършват Българин вдигна на крак полицията в Гърция Българин вдигна на крак полицията в Гърция Родният бандит избяга от органите на реда като в холивудски филм Подарък от съдбата за Девата, а Стрелецът да си обуздае апетита! Подарък от съдбата за Девата, а Стрелецът да си обуздае апетита! Хороскоп за деня – 3 февруари 2025, понеделник  Фалшифицираната история: Как митът за „славяните“ изопачи българската идентичност Фалшифицираната история: Как митът за „славяните“ изопачи българската идентичност Фашистите са „направили“ т.нар. прабългари част от арийската раса, а „славяните“ са арогантна историческа измама точно като „германството“ на готите (българи) Над 10 труса за един час: Сеизмичната активност между Санторини и Аморгос се засилва Над 10 труса за един час: Сеизмичната активност между Санторини и Аморгос се засилва В момента сеизмолозите изглеждат обезпокоени след интензивната сеизмична поредица, отбелязана през последните часове край Санторини и Аморгос
Бойко Борисов Бойко Борисов Към 5 млн. има в момента желаещи за постове Виц на деня Виц на деня Мъж крещи на съпругата си:
- Ти ли, мръснице, си сложила тази умряла змия в ботуша ми?
- Как така умряла?!
Виц на деня Виц на деня - Кога си роден?
- На 14-ти Февруари.
- Аха, любовчия значи.
- Ами ти кога си роден?
- На 2-ри Февруари.
- Аха!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Британски учени установили, че бирата е създадена от собственици на платени тоалетни!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори