×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Северна Македония забрани пиротехниката... на закрито
  • Карлос Насар отложи операцията, ще вдига на Европейското първенство след дни
  • Запазете датата 5 юли – Графа ви кани на звезден концерт на Остров Света Анастасия
  • Над 3000 са вече жертвите на мощното земетресение в Мианмар
  • Пролетна Етно палитра започва - подкрепете ДФТА "Радост" и ФТА "Никола Гинов на 10 април
  • В ДГ „Коледарче“ – кв. „Лозово“ превърнаха в незабравим празник Международния ден на детската книга
  • Как сърцето превежда болката в поезия „чуйте“ в „Йероглифи на тъгата“ на Галина Чолакова на 5 април в Библиотеката
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

3 храни са ключови при образуването на целулит


09 Май 2023, Вторник, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Ето кои са и храните, които помагат в борбата с портокаловата кожа

Целулитът през последните години престана да се смята за публичен враг номер едно, защото повечето жени го имат и все повече от тях започнаха да оставят задръжките и срама от нещо толкова естествено. В същото време, с такава особеност на кожата, която се проявява най-често на бедрата и задните части, момичетата продължават да се борят със спорт, масажи, ексфолианти, забравяйки за главния причинител - неправилното хранене.

Откъде идва целулитът и кой е засегнат от него?

Естрогенът, инсулинът, норепинефринът, хормоните на щитовидната жлеза и пролактинът са основни хормони за женската ендокринна система, но те влияят върху тонуса и еластичността на кожата. Дори нормалните нива на естроген могат да допринесат за появата на целулит – всичко това, защото е в състояние да превърне разтворимия колаген в неразтворима форма. Това води до фиброзната форма на целулита. Като цяло този важен женски хормон влияе и върху задържането на вода в тялото ни. Интересното е, че естрогенът има и свойства на ендорфин. Например, когато жената е в първата фаза на менструалния си цикъл, тя се чувства привлекателна и щастлива. Тъй като нивата на естроген при жените намаляват с наближаването на менопаузата, те заместват този ендорфинов ефект с храна. Това води до появата на целулит. А хората, които консумират прекомерни количества мазнини, въглехидрати, сол и ядат малко фибри, също са склонни към целулит, пише в. Струма.

Целулитът се образува основно заради прекомерния прием на тези 3 храни:

1. Трансмазнините са химически променени мазнини, които причиняват леко възпаление и увреждане на клетките, когато се консумират често. И това е един от основните аспекти на целулита. Те се съдържат в големи количества в маргарина, полуфабрикатите и сладкарските изделия.

2. В борбата с целулита се препоръчва и намаляване на приема на захар. Интересен процес протича в купчина захар и колаген. Последните проучвания показват, че глюкозата и фруктозата свързват аминокиселините, присъстващи в колагена и еластина. Това са най-важните протеини за нашето тяло, които поддържат кожата ни в добра форма.

3. Следващият важен елемент е солта. Още една причина за задържане на вода в тялото, което в дългосрочен план води до появата на целулит. Всъщност ние консумираме много сол, без дори да го знаем: месни продукти, сосове, полуфабрикати и др.

Кои храни помагат за намаляване на целулита?

Това са храни с нисък гликемичен индекс: семена от сусам и лен; соеви зърна и тофу; авокадо, чушки, броколи, гъби, тиквички, краставици, домати, репички, спанак, аспержи и карфиол; скариди, сьомга, треска и риба тон; телешко, пуешко и пилешко; различни билки и подправки: босилек, джинджифил, куркума, магданоз и розмарин.


В категории: Лайфстайл


Коментари
Свали много килограми
Свали много килограми 03/04/2025, Четвъртък 22:00 1
Стана за смях
Стана за смях 03/04/2025, Четвъртък 21:33 0
Флагман.БГ Бори се за живота си Бори се за живота си 03/04/2025, Четвъртък 21:18 0
73-годишен мъж престъпи закона
73-годишен мъж престъпи закона 03/04/2025, Четвъртък 20:49 0
Трагедия в САЩ
Трагедия в САЩ 03/04/2025, Четвъртък 20:21 0
Флагман.БГ Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър 03/04/2025, Четвъртък 20:00 2
Футболна България е в колапс
Футболна България е в колапс 03/04/2025, Четвъртък 19:40 2
Ученик обра учителка
Ученик обра учителка 03/04/2025, Четвъртък 19:21 0
Флагман.БГ Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара 03/04/2025, Четвъртък 19:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Свали много килограми Свали много килограми Галя с прекрасна визия Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Отстраниха заместник-директорът на ГДБОП Калин Литов Срещу него тече проверка за „чадър“ над контрабанден канал Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Димитър Рачков плаче за Сияна, загиналото момиче му е близко Крайно време е да спрем да убиваме собствените си деца, коментира актьорът от Бургас Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Социолог: Прокремълските отломки се събраха, но това бе един вот без цел и посока Получиха си петте минути слава при вандализма на „Възраждане“, при влизането на „Величие“ в парламента и при заличаването на ПГ на МЕЧ, каза Боряна Димитрова Много сериозно провинение зад волана Много сериозно провинение зад волана Пиян кара камион 73-годишен мъж престъпи закона 73-годишен мъж престъпи закона В Гоце Делчев Брутални кадри с насилие над куче Брутални кадри с насилие над куче Клетото мъниче е било одрано живо Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Скандал! Жажда мори българи, а бизнесмен заговори за тайни преговори с Гърция за подаряване на Арда Родопите загиват заради национални предатели, обяви Тодор Батков-син Футболна България е в колапс Футболна България е в колапс Националният е зад Хаити Ученик обра учителка Ученик обра учителка В САЩ
Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Тръмп отрязал като с трион САЩ от света и се заговори за ден на разорението Няма нужда да се суетим на фона на новите мита, а е по-добре е да седим на брега и да чакаме разлагащият се труп на икономиката на ЕС да доплувам, коментира Медведев Стана за смях Стана за смях Известен бивш спортист повръща пред органите на реда Бори се за живота си Бори се за живота си Кристина Апългейт с разтърсваща изповед Трагедия в САЩ Трагедия в САЩ Ученик бе смъртоносно намушкан Наруши мълчанието си за Вал Килмър Наруши мълчанието си за Вал Килмър Шер тъгува Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Мъж се самозапали в центъра на Амстердам Неприятна случка Има 5,3 милиарда долара Има 5,3 милиарда долара Спилбърг е титан в Холивуд 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото 50 арестувани в Милано - мигрантски банди тероризират метрото Ремиграцията трябва да стане основен приоритет в страните от ЕС, заляти и превзети от чужди престъпници Тя е новата най-богата жена в света Тя е новата най-богата жена в света Върхът в женската част на списъка на Forbes вече принадлежи на наследницата на Walmart – Алис Уолтън Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Тръмп наложи 10% мито и на... пингвините Островите Хърд и Макдоналд са дом на големи популации от пингвини и слонски тюлени
Бойко Борисов Бойко Борисов Заради митата на Тръмп и бирата ще поскъпне Виц на деня Виц на деня Семейство габровци разговарят:
- Вдругиден детето има рожден ден - какво ще правим?
- Ами няма да му казваме...
Виц на деня Виц на деня - Защо да обичам ближните!?
- Защото ако обичаш далечните, всичките ти пари ще отиват за транспорт.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Колкото по-лошо готви жената, толкова е по-строен мъжът, и по-дебело кучето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори