×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 смутита за плосък корем


7 смутита за плосък корем
Ключови думи: смути, рецепти за смути
27 Април 2023, Четвъртък, 20:41 ч.
Автор: Флагман.бг

Освободете се от натрупаните токсини

С настъпването на пролетта всички ние започваме да мислим и за лятото, което макар и да ни се струва далеч, всъщност е много близо. Ако сте прекалили по празниците с хапването, сега е подходящ момент да дадете малко почивка на храносмилателната си система. Можете да включите към дневното си меню детоксикиращо смути като междинно хранене, вечеря или пък закуска. Ето и няколко идеи за вкусни негови варианти:

Малиново смути

Разбийте в блендер:

½ чаша малини;
половин цвекло;
½ чаша бадемово мляко.
Малините са предпочитаните плодове при много нисковъглехидратни режими. Те са нискокалорични и същевременно са богати на антиоксиданти. Цвеклото ще подпомогне работата на черния ви дроб, а веган-млякото е предпочитана алтернатива на традиционното, тъй като не причинява подуване и газове в стомаха.

Смути с авокадо

За да си го приготвите, използвайте:

1 малко авокадо;
1 киви;
1 чаша бейби спанак;
½ чаша бадемово мляко.
Авокадото е източник на полезни мазнини, а много дами го предпочитат, за да поддържат в добро състояние кожата, ноктите и косата си. Спанакът ще ви зареди с така нужното на всеки женски организъм желязо, а кивито е богато на витамин C и витамин К.

Прасковено смути

За него ще ви трябват:

1 праскова;
1 портокал;
1 морков;
½ чаша бадемово мляко.
Разбийте всичко в блендер и се насладете на ползите от тази вкусна напитка. Една средно голяма праскова ще ви осигури около 10% от дневната доза фибри, като същевременно ще подхрани и добрите бактерии в стомаха. Портокалът е първенецът когато говорим за защита на имунната система, а пък морковът ще ви снабди с лутеин, който е ценен за поддържането на здравето на очите.

Зелено смути за плосък корем

Ще са ви необходими:

½ чаша банан;
½ чаша манго;
1 киви;
1 чаша спанак;
1 ч. л. чия семена.
Смесете всички съставки в блендер. Можете да консумирате смутито както за закуска, така и за междинно хранене. Ако досега не сте консумирали манго, трябва да поправите тази грешка! Този екзотичен плод притежава съставки, които ще помогнат на кожата ви да възвърне блясъка и еластичността си, а освен това той действа алкализиращо на тялото. За чиата само ще кажем, че помага за изчистването на тялото от токсини и притежава 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките!

Смути срещу подут стомах

Ще ви трябват само:

½ краставица;
½ банан;
1 ч. ч. бадемово мляко.
Подутият стомах е често срещан проблем при дамите. За да се опитате да го предотвратите, можете да консумирате такова смути. То е с минимално количество калории, но за сметка на това ще ви помогне да се справите с неприятното усещане в корема. Бананите са богати на калий, който помага за изхвърлянето на задържаната вода, особено ако сте консумирали храни, богати на сол. Краставицата е съставена почти изцяло от вода и предотвратява подуването и задържането на течности.

Антистрес смути с босилек и киви

Ще са ви необходими:

1 чаша босилек;
1 киви;
1 ч. ч. бадемово мляко.
Това смути е идеално за старт на деня. Босилекът има антисептични свойства, които ще ви помогнат да се справите с бактериите и гъбичките и освен това за него се твърди, че може да предпази тялото от вредните последствия на стреса.

Смути с куркума

Ще ви трябват:

1 банан;
1 ч. л. куркума;
1 ч. ч. веган мляко.
Куркумата е прекрасна подправка, която ще ви помогне да се справите с възпалителните процеси в организма. Добавете я към вашето смути и се насладете на полезното ѝ действие!

Източник: Az-jenata.bg


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? 01/02/2025, Събота 21:31 2
Почина известен бизнесмен
Почина известен бизнесмен 01/02/2025, Събота 18:48 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Кирил Петков сподели много лична история Кирил Петков сподели много лична история Лидерът на ПП разказа за ужасните перипетии на своята баба Райна, отказала да доставя информация на ДС Напусна ни Румяна Карадимчева Напусна ни Румяна Карадимчева Тя беше обичан радиоводещ Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Жестоко деяние бе извършено в България, погубени са малко момиченце и 11-годишното й братче Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Ето какво написа Почина известен бизнесмен Почина известен бизнесмен Той помагаше на "Пирин" САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори Още предстои Тръмп и Путин да седнат на една маса и да обсъдят края на конфликта, но това явно е ход с цел да се даде последен шанс Киев да има малко по-добри позиции в диалога Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост "Забравата ражда нови тирании", категоричен е министър-председателят Сподели разтърсваща история Сподели разтърсваща история Мира Добрева има прекрасен домашен любимец Жестока трагедия в страната, полицията е на крак Жестока трагедия в страната, полицията е на крак Две малки деца са намерени мъртви Голям екшън при "сините"? Голям екшън при "сините"? Твърди се, че легендата на България и "Левски" и собственик на "синия" клуб Сираков...
Руски политик поиска преименуване на океан Руски политик поиска преименуване на океан Според Сергей Миронов "Руски Северен океан" звучи по-добре от настоящия Северен ледовит Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Тагарев с коментар Зловещ инцидент в Русия Зловещ инцидент в Русия Момиче се самоуби Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо От Вашингтон с решителни стъпки за мир между Русия и Украйна Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Вълната от протести при западните ни съседи не стихва Почина известен политик Почина известен политик От този свят си отиде Хорст Кьолер Огромно недоволство в Гърция Огромно недоволство в Гърция Съседите протестират мощно Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Хороскоп за деня – 1 февруари 2025, събота Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Това е станало по искане на латвийските власти Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Интересна ситуация с Кевин Костнър
Бойко Борисов Бойко Борисов Асен Василев е бил истински фокусник в манипулирането на бюджета Виц на деня Виц на деня - Шефе, увеличи ми заплатата. Други фирми се интересуват от мен.
- Кои?
- Топлофикация, ВиК, Електро.
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, сънувах те в един еротичен сън!
- И кво павех аз?
- Ми, нищо. Дойде и развали всичко!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мързел - това е способност да си почиваш, преди да се умориш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори