Каква храна да ядем вечер
20 Април 2023, Четвъртък, 19:21 ч.
Автор: ФлагманВажно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни
При избора на храна за вечеря е важно да се има предвид, че тя трябва да бъде лека и лесна за усвояване, за да може организмът да се почива по време на нощта.
Ето няколко идеи за леки вечери:
- Зеленчукови супи - те са лесни за усвояване и могат да бъдат приготвени с различни зеленчуци и билки.
- Печено или готвено зеленчуци - като гарнитура към главното ястие или като основно ястие с добавени протеинови източници като твърдо сварени яйца или пушено сьомга.
- Салати - салатите могат да бъдат изработени с различни видове зеленина, семена и други здравословни добавки, за да бъдат вкусни и хранителни.
- Паста - леките паста ястия като спагети с доматен сос, песто или зеленчуци са добра идея за вечеря, тъй като не са тежки и лесни за усвояване.
Важно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни.
В категории:
Здраве
Свали връхните дрехи
Арестуваха го
Шокираща смърт в Русия
Ваксина ще спира рака, преди да се развие в тялото
22/02/2025, Събота 20:59
0
Какъв е характерът ви според кръвната група
22/02/2025, Събота 20:39
0
Изяли сме 13 000 тона фалшиво сирене
22/02/2025, Събота 20:20
0
Трагедия във Франция
22/02/2025, Събота 20:00
0
Неприятна новина за феновете на "Спайдърмен"
22/02/2025, Събота 19:30
0
Провал за България
22/02/2025, Събота 19:21
2
Още израелски заложници бяха освободени от Ивицата Газа
22/02/2025, Събота 19:00
0
Украйна с удар по Русия
МВР със спешна акция, ще задържа вандалите от протеста в София
