Напитка, която ще облекчи възпалението и ще възстанови червата

Ключови думи: напитка, възпаление, черва

Червата играят ключова роля в нашето тяло, премахват токсините и регулират жизнените функции на тялото.

Медицинските експерти са съгласни, че много заболявания са причинени от лоша диета, лоша функция на червата и произтичащото от това натрупване на токсини в тялото.

Заседналият начин на живот и нездравословното хранене затрудняват червата да усвояват напълно храната и да доставят на тялото основни хранителни вещества.

Ако червата стават пропускливи, възпалени, отслабени, натрупват отпадъчни продукти, усвояването на хранителните вещества се влошава, имунната система бие отбой и ставаме беззащитни срещу различни заболявания.

Ето защо е много важно да помогнем на червата да работят и да ги снабдим с хранителни вещества, които намаляват възпалението и подобряват функционирането му.

Напитка за възстановяване на червата

За да се отървете от възпалението и да възстановите нормалната функция на червата, трябва да промените навиците и начина си на живот. Редовните упражнения и здравословната диета са от съществено значение.

Можете да използвате и естествени средства, които ще помогнат за подобряване на функцията на червата и по този начин ще подобрят здравето.

Тези средства включват противовъзпалителна и възстановителна напитка, която съчетава в себе си полезните свойства на различни плодове и подправки.

Това е наистина лечебен коктейл, с който можете да възстановите нормалното състояние на червата.

Манго

Благодарение на високото съдържание на кверцетин и изокверцетин, мангото има мощни антиоксидантни свойства и предпазва организма от рак на дебелото черво.

Витамините А, С и каротеноидите, също съдържащи се в него, укрепват имунната система и помагат в борбата с възпаленията.

Папая

Съставът на този плод включва ензимите папаин и химопапаин. Имат мощно противовъзпалително действие и ускоряват зарастването на рани.

Освен това има витамини С, Е и бета-каротин, които играят важна роля за намаляване на възпалението.

Джинджифил

Активното съединение, което джинджифилът съдържа, му придава остър вкус и прави този корен мощно противовъзпалително средство.

Куркума

Активната съставка се нарича куркумин. Той е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство, което е ефективно при различни видове възпаления в тялото.

Куркуминът има и антиканцерогенни свойства и противодейства на образуването и растежа на тумори.

Канела

Различни изследвания показват, че канелата регулира съдържанието на цитокини в организма (молекули, които осигуряват координацията на имунната, ендокринната и нервната система при възпалителни процеси).

Пробиотици

Това са „добрите“ бактерии, които регулират чревната микрофлора. Ежедневната консумация на пробиотици ще помогне за възстановяване на баланса в микрофлората.

Глутамин

Това е аминокиселина, която подпомага храносмилателната и имунната системи.

Глутаминът възстановява червата, като допринася за растежа на лигавицата му.

Как се приготвя вълшебната напитка?

½ чаша "ленено мляко" без захар

½ чаша замразено манго

½ чаша прясна папая

¼ чаша орехи

1 см пресен корен от джинджифил

1 см пресен корен от куркума

½ чаена лъжичка смляна канела

1 чаена лъжичка семена от чиа

1 лъжица ленено семе

1 лъжица L-глутамин на прах

¼ чаена лъжичка пробиотичен прах

Начин на приготвяне:

Изсипете "лененото мляко" в блендер, след което добавете към него останалите съставки.

Включете блендера за няколко минути. Сместа трябва да придобие кремообразна консистенция.

Ако не разполагате с достатъчно мощен блендер, ядките и семената трябва да се смелят предварително.

Когато напитката е готова, трябва да я изпиете прясна, докато не загуби част от полезните си свойства.

Най-добре е да го приемате на празен стомах вместо закуска.

Лора Костова, главен редактор на happy-woman.bg