×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 знака, че имате лошо кръвообращение, и какво да направите, за да го подобрите


5 знака, че имате лошо кръвообращение, и какво да направите, за да го подобрите
Източник: Една.бг
Ключови думи: кръвообращение, флагман
16 Септември 2022, Петък, 19:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Отказване от пушенето, загуба на тегло, упражнения и здравословно хранене може да подобри кръвообращението, намалявайи проблемите

Напредването на възрастта идва с някои болки, но не всичко, което изпитвате, е нормална част от този процес - това включва лошото кръвообращение, пише здравното издание Eat This, Not That.

Въпреки че това състояние се среща предимно при хора над 40 години, това не значи, че е част от процеса на стареене. Лошото кръвообращение може да възникне в резултат на здравословен проблем като диабет, сърдечни заболявания и артериални проблеми и ако не се лекува, проблемът няма да се разреши сам, а вместо това ще доведе до сериозни усложнения като кръвни съсиреци и язва и в екстремни случаи, ампутация.

Д-р Нахид Али твърди: „Когато кръвоносните артерии се стесняват или запушват, кръвта не може да циркулира правилно в тялото. Може да предизвика болка и увреждане на тъканите, подути крака, стъпала и ръце от увредени кръвоносни съдове. Лошото кръвообращение е възможно да причини иглички или изтръпване на краката, ръцете и пръстите при двата вида крайника. Подуване се развива по пръстите на краката и ръцете. Тъй като тези симптоми често не са тежки, лекарите може да ги пренебрегнат. Ако се влошат, това може да сигнализира за венозна недостатъчност на долните крайници.“

„Лечението на лошото кръвообращение трябва да бъде разгледано в зависимост от основната причина“, споделя д-р Крис Тът, физиотерапевт, главен изпълнителен директор и вицепрезидент на Clinical Operations-Confluent Health. „То се влияе както от начина на живот, така и от различни заболявания. Например атеросклерозата (стесняване/втвърдяване на артериите) и диабетът могат да причинят проблеми с кръвообращението и да присъстват с горните симптоми.“

Отказване от пушенето, загуба на тегло, упражнения и здравословно хранене може да подобри кръвообращението, намалявайи проблемите. Ранното му откриване, последвано от подходящо навременно лечение, може да помогне за подобряване на кръвообращението. Носенето на компресивни/компресионни чорапи, които се закупуват от аптеки и магазини, също може да намали подуването на краката ви. „Има много причини за лошо кръвообращение и ако не направите нещо за лошото кръвообращение, няма да се подобри. Добрата новина е, че може да си помогнете!“, казва още д-р Тът.

Вижте тук за кои признаци на лошо кръвообращение трябва да внимавате:

Усещане за изтръпване и „иглички“

Д-р Крис Тът, физиотерапевт, главен изпълнителен директор и вицепрезидент на Clinical Operations-Confluent Health казва пред Eat This, Not That: „Когато кръвообращението е намалено, често можете да усетите усещането за изтръпване, наподобяващо иглички, особено в крайниците. Това е защото кръвта не достига до зоната в количества, които са адекватни за тяхното подхранване. Това най-често се усеща в ръцете и краката.“

Студени ръце и крака

Д-р Тът обяснява: „Кръвта носи топлина и вещества до всички области на нашето тяло. Намалената циркулация кара ръцете и краката ви да се чувстват по-студени от останалата част от тялото, защото няма достатъчно топла кръв към областта.“

Подуване

Според експертното мнение на д-р Тът: „Най-често отокът се наблюдава в ръцете, глезените и краката. Когато тялото ви не разпространява течности във или извън дадена област, може да се получи подуване. Докато то се увеличава, се оказва натиск върху кръвоносните съдове, пренасочвайки течности от кръвоносните съдове в околните тъкани, което води до подуване.“

Ставни болки и мускулни крампи

„Лошото кръвообращение може да причини болка в стъпалата, краката и ръцете. То също е възможно да причини болка в прасците, което е по-лошо, когато седите или стоите прави за дълги периоди“, обяснява д-р Тът и допълва още: „Когато кръвообращението е редуцирано до мускулите, хранителните вещества не могат достигат до тъканите толкова добре, колкото трябва, и чувствате скованост и спазми.“

Промяна в цвета на кожата

„Ако количеството кръв е недостатъчно, може да видите блед или син цвят по тъканите си. Наблюдава се главно при ръцете, пръстите на краката, носа и устните.“


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? 01/02/2025, Събота 21:31 2
Почина известен бизнесмен
Почина известен бизнесмен 01/02/2025, Събота 18:48 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Кирил Петков сподели много лична история Кирил Петков сподели много лична история Лидерът на ПП разказа за ужасните перипетии на своята баба Райна, отказала да доставя информация на ДС Напусна ни Румяна Карадимчева Напусна ни Румяна Карадимчева Тя беше обичан радиоводещ Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Разтърсващи подробности за зверското двойно убийство Жестоко деяние бе извършено в България, погубени са малко момиченце и 11-годишното й братче Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Борисов с много остра позиция! Какво се случва в България? Ето какво написа Почина известен бизнесмен Почина известен бизнесмен Той помагаше на "Пирин" САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори САЩ прехвърля "Пейтриът" системите си от Израел в Украйна, иде ли време за преговори Още предстои Тръмп и Путин да седнат на една маса и да обсъдят края на конфликта, но това явно е ход с цел да се даде последен шанс Киев да има малко по-добри позиции в диалога Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост Росен Желязков: Свободата и демокрацията не са даденост "Забравата ражда нови тирании", категоричен е министър-председателят Сподели разтърсваща история Сподели разтърсваща история Мира Добрева има прекрасен домашен любимец Жестока трагедия в страната, полицията е на крак Жестока трагедия в страната, полицията е на крак Две малки деца са намерени мъртви Голям екшън при "сините"? Голям екшън при "сините"? Твърди се, че легендата на България и "Левски" и собственик на "синия" клуб Сираков...
Руски политик поиска преименуване на океан Руски политик поиска преименуване на океан Според Сергей Миронов "Руски Северен океан" звучи по-добре от настоящия Северен ледовит Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Ще има ли мир скоро между Москва и Киев? Тагарев с коментар Зловещ инцидент в Русия Зловещ инцидент в Русия Момиче се самоуби Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо Тръмп: С Путин можем да направим нещо значимо От Вашингтон с решителни стъпки за мир между Русия и Украйна Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Джокович разкри какво мисли за недоволните сръбски студенти Вълната от протести при западните ни съседи не стихва Почина известен политик Почина известен политик От този свят си отиде Хорст Кьолер Огромно недоволство в Гърция Огромно недоволство в Гърция Съседите протестират мощно Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Любов за Девата, пари за Близнаците, а Стрелецът да не яде от яд! Хороскоп за деня – 1 февруари 2025, събота Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна Това е станало по искане на латвийските власти Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му Интересна ситуация с Кевин Костнър
Бойко Борисов Бойко Борисов Асен Василев е бил истински фокусник в манипулирането на бюджета Виц на деня Виц на деня - Шефе, увеличи ми заплатата. Други фирми се интересуват от мен.
- Кои?
- Топлофикация, ВиК, Електро.
Виц на деня Виц на деня - Скъпи, сънувах те в един еротичен сън!
- И кво павех аз?
- Ми, нищо. Дойде и развали всичко!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Мързел - това е способност да си почиваш, преди да се умориш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори