×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 знака, че имате лошо кръвообращение, и какво да направите, за да го подобрите


5 знака, че имате лошо кръвообращение, и какво да направите, за да го подобрите
Източник: Една.бг
Ключови думи: кръвообращение, флагман
16 Септември 2022, Петък, 19:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Отказване от пушенето, загуба на тегло, упражнения и здравословно хранене може да подобри кръвообращението, намалявайи проблемите

Напредването на възрастта идва с някои болки, но не всичко, което изпитвате, е нормална част от този процес - това включва лошото кръвообращение, пише здравното издание Eat This, Not That.

Въпреки че това състояние се среща предимно при хора над 40 години, това не значи, че е част от процеса на стареене. Лошото кръвообращение може да възникне в резултат на здравословен проблем като диабет, сърдечни заболявания и артериални проблеми и ако не се лекува, проблемът няма да се разреши сам, а вместо това ще доведе до сериозни усложнения като кръвни съсиреци и язва и в екстремни случаи, ампутация.

Д-р Нахид Али твърди: „Когато кръвоносните артерии се стесняват или запушват, кръвта не може да циркулира правилно в тялото. Може да предизвика болка и увреждане на тъканите, подути крака, стъпала и ръце от увредени кръвоносни съдове. Лошото кръвообращение е възможно да причини иглички или изтръпване на краката, ръцете и пръстите при двата вида крайника. Подуване се развива по пръстите на краката и ръцете. Тъй като тези симптоми често не са тежки, лекарите може да ги пренебрегнат. Ако се влошат, това може да сигнализира за венозна недостатъчност на долните крайници.“

„Лечението на лошото кръвообращение трябва да бъде разгледано в зависимост от основната причина“, споделя д-р Крис Тът, физиотерапевт, главен изпълнителен директор и вицепрезидент на Clinical Operations-Confluent Health. „То се влияе както от начина на живот, така и от различни заболявания. Например атеросклерозата (стесняване/втвърдяване на артериите) и диабетът могат да причинят проблеми с кръвообращението и да присъстват с горните симптоми.“

Отказване от пушенето, загуба на тегло, упражнения и здравословно хранене може да подобри кръвообращението, намалявайи проблемите. Ранното му откриване, последвано от подходящо навременно лечение, може да помогне за подобряване на кръвообращението. Носенето на компресивни/компресионни чорапи, които се закупуват от аптеки и магазини, също може да намали подуването на краката ви. „Има много причини за лошо кръвообращение и ако не направите нещо за лошото кръвообращение, няма да се подобри. Добрата новина е, че може да си помогнете!“, казва още д-р Тът.

Вижте тук за кои признаци на лошо кръвообращение трябва да внимавате:

Усещане за изтръпване и „иглички“

Д-р Крис Тът, физиотерапевт, главен изпълнителен директор и вицепрезидент на Clinical Operations-Confluent Health казва пред Eat This, Not That: „Когато кръвообращението е намалено, често можете да усетите усещането за изтръпване, наподобяващо иглички, особено в крайниците. Това е защото кръвта не достига до зоната в количества, които са адекватни за тяхното подхранване. Това най-често се усеща в ръцете и краката.“

Студени ръце и крака

Д-р Тът обяснява: „Кръвта носи топлина и вещества до всички области на нашето тяло. Намалената циркулация кара ръцете и краката ви да се чувстват по-студени от останалата част от тялото, защото няма достатъчно топла кръв към областта.“

Подуване

Според експертното мнение на д-р Тът: „Най-често отокът се наблюдава в ръцете, глезените и краката. Когато тялото ви не разпространява течности във или извън дадена област, може да се получи подуване. Докато то се увеличава, се оказва натиск върху кръвоносните съдове, пренасочвайки течности от кръвоносните съдове в околните тъкани, което води до подуване.“

Ставни болки и мускулни крампи

„Лошото кръвообращение може да причини болка в стъпалата, краката и ръцете. То също е възможно да причини болка в прасците, което е по-лошо, когато седите или стоите прави за дълги периоди“, обяснява д-р Тът и допълва още: „Когато кръвообращението е редуцирано до мускулите, хранителните вещества не могат достигат до тъканите толкова добре, колкото трябва, и чувствате скованост и спазми.“

Промяна в цвета на кожата

„Ако количеството кръв е недостатъчно, може да видите блед или син цвят по тъканите си. Наблюдава се главно при ръцете, пръстите на краката, носа и устните.“


В категории: Здраве


Коментари
Има ново гадже, но го крие
Има ново гадже, но го крие 16/02/2025, Неделя 20:00 0
Флагман.БГ Риалити звезди станаха родители Риалити звезди станаха родители 16/02/2025, Неделя 18:55 0
Спешни мерки след този бой
Спешни мерки след този бой 16/02/2025, Неделя 18:21 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Фармацевти бият тревога за новия тренд сред децата - предозиране с Парецатамол Фармацевти бият тревога за новия тренд сред децата - предозиране с Парецатамол Младежите дори не подозират колко е опасно това, алармират специалисти, които зоват за сериозен контрол Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите От 17 до 23 февруари ни очаква период, изпълнен с позитивна енергия и вълнуващи възможности Мъжете имат повече мераци към Виктор от "Ергенът", отколкото жените Мъжете имат повече мераци към Виктор от "Ергенът", отколкото жените Със старта на новия сезон на "Ергенът" името на Виктор Русинов се оказа едно от най-често споменаваните в родния ефир Кирил Петков се похвали, че участвал в Мюнхенската конференция с въпрос (ВИДЕО) Кирил Петков се похвали, че участвал в Мюнхенската конференция с въпрос (ВИДЕО) Всъщност, бившият министър-председател на България се държа като репортер и явно участниците в панела не го вземат насериозно Зимата удря Бургас: Пътната обстановка се влошава Зимата удря Бургас: Пътната обстановка се влошава Най-сериозна ще е ситуацията в Руен, Айтос, Малко Търново и Сунгурларе Учени: Сценарият „Терминатор“ не е реалистичен, но ИИ ще ни завладее много по-страшно Учени: Сценарият „Терминатор“ не е реалистичен, но ИИ ще ни завладее много по-страшно Ян Кулвейт  представя какво всъщност ще представлява въстанието на машините Вижте как белият джип се размаза до "Технополис" в Бургас (ВИДЕО) Вижте как белият джип се размаза до "Технополис" в Бургас (ВИДЕО) ПТП-то по чудо се размина без пострадали  Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Новата схема за измама в социалните мрежи набира скорост С колко поскъпнаха хранителните продукти за 8 месеца, вижте социалния експеримент на Флагман.бг С колко поскъпнаха хранителните продукти за 8 месеца, вижте социалния експеримент на Флагман.бг През юни миналата година Флагман направи анализ на цените на 14 основни хранителни продукта, необходими за нормален начин на живот Атанас Зафиров е новият председател на БСП Атанас Зафиров е новият председател на БСП Очаква се всеки момент да бъдат обявени официално резултатите
Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите Следващата седмица е повратна точка за 4 от зодиите От 17 до 23 февруари ни очаква период, изпълнен с позитивна енергия и вълнуващи възможности Санторини: Повишена деформация на земната повърхност Санторини: Повишена деформация на земната повърхност Сеизмичната последователност в морския район на Анидро, между Санторини и Аморгос, е в относителен спад Пенсията да стане поне 1000 лева Пенсията да стане поне 1000 лева За това настояват пенсионери  Получи 1100 лева сметка за вода Получи 1100 лева сметка за вода В стопанския двор до тях имало авария, която навъртяла рекордната сметка Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Хитри измамници точат лични данни от наивници във фейсбук по този подъл начин Новата схема за измама в социалните мрежи набира скорост Вегани погнаха нова водеща на бТВ заради тази снимка Вегани погнаха нова водеща на бТВ заради тази снимка Заради заклано прасе, мнозина я намразиха  Има ново гадже, но го крие Има ново гадже, но го крие Това подсказва най-новата песен на певицата – „Сините ти очи“ Украйна щеше още да си е цяла, ако бе спазила споразуменията от Минск Украйна щеше още да си е цяла, ако бе спазила споразуменията от Минск Нямаше да има гавра с руснаците в Донбас, нямаше да има гражданска война, нямаше да има желание на руския народ в Донбас да се отдели от Украйна Дават милион долара за една вечер с тази българка Дават милион долара за една вечер с тази българка За да ощастливи някой от най-големите си фенове за свети Валентин Габровска разигра в социалните си мрежи игра, в която като награда подарява свое бельо с нейните инициали Джип „кацна“ върху мантинелата на бул. „Стефан Стамболов“ в Бургас (ВИДЕО) Джип „кацна“ върху мантинелата на бул. „Стефан Стамболов“ в Бургас (ВИДЕО) Несъобразена скорост и мокри настилки доведоха до зрелищен инцидент след 18:30 часа
Левон ХАМПАРЦУМЯН Левон ХАМПАРЦУМЯН Костадин Костадинов, когато започне да говори за финанси, той е тежко неподготвен и говори неща, които са плод на неговите фантазии Виц на деня Виц на деня - Муцка, кога ти е рожденият ден?
- Аз нямам рожден ден.
- Е как така?
- Ми, родена съм през нощта...
Виц на деня Виц на деня - Госпожице, Вие да не сте балерина!?!
- Ооо, не, не, просто искам да отида до тоалетната?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук На една майка и трябват 20 години да направи мъж от момчето си, за да може друга жена да го направи на глупак за 20 минути.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори