×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 неща за отслабването, които никой не ти е казал


10 Юни 2022, Петък, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Научно доказано е, че хората, които се хранят заедно, приемат много повече храна от тези, които се хранят сами

Спазването на диети е сложна задача. Нужни са голяма воля и желание за постигане на резултати. За жалост често точно волята ни липсва. Диетите и тренировките не са единственият вариант за промяна. Понякога няколко хитринки вършат доста по-добра работа. Решихме да споделим 6 трика, които може би никой не ви е споменавал до сега.

1. Когато хапваш навън, винаги избирай най-малката порция

Винаги преглеждай внимателно менюто. Дори да се състои само от хамбургери и нездравословна храна, винаги избирай най-малкия възможен вариант в отделна порция. Проучвания доказват, че когато човек се храни от обща порция, винаги изяжда много повече храна. Навикът да не остава нищо на масата, дори когато си преял, влияе отрицателно на желанието ти за отслабване.

2. Бъди оптимист.

Позитивните мисли помагат във всички случаи Важно е да се съсредоточиш върху позитивни мисли. Сякаш желанието за отслабване е най-голямата цел в живота ти. Дори да загубиш само един килограм, не спирай да си повтаряш, че всичко става бавно, но сигурно. Тази оптимистична нагласа ще ти помогне да постигнеш желаните резултати.

3. Да се храниш сам е по-добре, отколкото в компания

Когато решиш да започнеш някаква диета, обикновено очакваш подкрепа от близките ти. Научно доказано е, че хората, които се хранят заедно, приемат много повече храна от тези, които се хранят сами. Разговорите на масата те разсейват и отвличат вниманието ти. Контролът над количеството храна изчезва в тези моменти, а точно това е нещото, което не искаш. Това разбира се не означава, че трябва да се храните сами. Просто обръщайте повече внимание на количеството.

4. Ако си гладен, помириши банан

Колкото и странно да звучи, доказано е. Ароматът на банани и други плодове влияе върху мозъка ти. Кара го да мисли, че вече не си гладен. 3 000 доброволци, участващи в проучването, споделят, че тези аромати убиват апетита им.

5. Превърни синьото в новия си любим цвят

Проучвания показват, че синия цвят убива апетита. Така че, направи така, че да бъдеш заобиколен от повече сини неща – смени покривката, чиниите, чашите, салфетките.

6. Храни се пред огледалото

Колкото и абсурдно да звучи помага. Гледането в огледалото, докато се храните, редуцира количеството на приетата храна. Или поне така сочат проучванията.


В категории: Здраве


1
Коментара
Флагман.БГ Пратиха го в Изолатора Пратиха го в Изолатора 02/11/2024, Събота 09:20 4
1
Коментара по темата
1.
Да се знае
10.06.2022 22:07:44
0
2
Който много е ял, пак много ще яде! Мечка Пуф
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
И на известните се случва - откри червеи в био бисквити И на известните се случва - откри червеи в био бисквити Актрисата Искра Донова показа във видео как гадинките пълзят в сладостите Кои зодии ще се почувстват като в усмирителна риза днес Кои зодии ще се почувстват като в усмирителна риза днес Овните може да почувстват неочаквано напрежение в днешния ден 200 000 деца и 2 000 000 възрастни - със свръхтегло у нас 200 000 деца и 2 000 000 възрастни - със свръхтегло у нас При жените е добре обиколката на талията да бъде до 80 см, при мъжете - до 94 см. Рецептата на Борисов за кабинет е обречена, смята социолог, само един сценарий ще сработи за правителство Рецептата на Борисов за кабинет е обречена, смята социолог, само един сценарий ще сработи за правителство Истинското мнозинство ще го видим при гласуването на важните постове като главния прокурор и други, смята Евелина Славкова Вижте с какво се занимава Пацо - най-големият победител от всички сезони на „Биг брадър“ Вижте с какво се занимава Пацо - най-големият победител от всички сезони на „Биг брадър“ Гледа деца в неравностойно положение в родния си град Гълъбово Приготвено пилето по този начин, ще нахрани всички роднини Приготвено пилето по този начин, ще нахрани всички роднини Насладете му се „Бургасмед“ с безплатни прегледи на простатата през ноември „Бургасмед“ с безплатни прегледи на простатата през ноември Много мъже не осъзнават колко важна е профилактиката, посочва д-р Мария Часовникарова COVID и грип тръшнаха 2300 души COVID и грип тръшнаха 2300 души Сополи и хрипове ни водят при джипито, вижте къде има най-много болни   Пратиха го в Изолатора Пратиха го в Изолатора Участието на рапъра Павел в надпреварата ще остане скрито от останалите участници 73% от зрелостниците са скъсани на поправителната матура по български 73% от зрелостниците са скъсани на поправителната матура по български Отлична оценка има само един младеж
Мъск: Броят на роботите ще превиши броя на хората Мъск: Броят на роботите ще превиши броя на хората Изкуственият интелект няма да стане опасен за човека Тридневен траур в Нови Сад за жертвите на срутването Тридневен траур в Нови Сад за жертвите на срутването Той започва от днес Все още няма контакт с българин, изчезнал при наводненията в Испания Все още няма контакт с българин, изчезнал при наводненията в Испания Други четирима наши сънародници, с които също нямаше връзка, са открити Исландия мина на четиридневна работна седмица, добре им е Исландия мина на четиридневна работна седмица, добре им е Мащабно изследване показа, че така икономическите показатели на страната се подобряват Двама убити и шестима ранени при стрелба на хелоуинско парти в Орландо Двама убити и шестима ранени при стрелба на хелоуинско парти в Орландо Ранените са откарани в болница и са в стабилно състояние ВСУ отвориха "портал към Ада" за руснаците при Курахово ВСУ отвориха "портал към Ада" за руснаците при Курахово Обстановката в района на донецкия град Курахово остава много тежка Футболист загина във водната стихия във Валенсия Футболист загина във водната стихия във Валенсия 28-годишен футболист е една от жертвите на наводненията в Испания Ужасът за Испания продължава: Загинали са над 200 души, във Валенсия е създадена временна морга Ужасът за Испания продължава: Загинали са над 200 души, във Валенсия е създадена временна морга  Спешните екипи издирваха изчезналите през целия ден, проверяваха автомобили и сгради Китай с позиция относно сближаването между Пхенян и Москва Китай с позиция относно сближаването между Пхенян и Москва Китай заяви, че сближаването между Пхенян и Москва не го засяга Русия използва дронове с термобарични бойни глави срещу Украйна Русия използва дронове с термобарични бойни глави срещу Украйна Руските войски са започнали да използват дронове Shahed-136 с термобарични бойни глави, за да атакуват Украйна
Татяна Дончева Татяна Дончева МВР шефът е капариран 200 на сто Виц на деня Виц на деня Първи учебен час в курса за водопроводчици.
Лекторът:
- И забравете всичко, каквото сте гледали в по*но филмите...
Виц на деня Виц на деня - Муцка, отчаяна съм. След сватбата Пешо спря да ми обръща внимание.
- Ми разведи се!
- Ти, пък! Мъжът ми каква вина има?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Проблемът ни не е, че не можем да нахраним бедните.
Проблемът ни е, че не можем да нахраним богатите.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори