×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Тестват сирените и системата BG-ALERT
  • МВФ: Американските мита създават голяма несигурност и подкопават доверието
  • В Русия викат в казармите 160 хиляди души от 18 до 30 години
  • Вашингтон сравни присъдата на Марин Льо Пен със съдебната сага на Тръмп
  • Газ гризу уби петима миньори в испанската област Астурия
  • 1 април: Отбелязваме Деня на шегата
  • Важен ден за управляващото мнозинство: ДПС-ДПС решава дали да оттегли подкрепата си за кабинета
  • Полша инвестира в първата си атомна електроцентрала
  • САЩ адмирират новото правителство в Сирия, но санкциите остават, докато Вашингтон не види напредък
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 случая, в които мускулната треска подсказва друг проблем


03 Март 2022, Четвъртък, 19:39 ч.
Автор: Флагман.бг

И кога трябва да ѝ обърнете повишено внимание

Най-често мускулната треска (специфична болка или дискомфорт, появяващ се след интензивно натоварване на определен мускул или мускулна група, което надхвърля силата или продължителността, на която мускулът е свикнал да бъде натоварван) е признак на качествено извършена тренировка, друг път обаче болката в мускулите може да сигнализира за нараняване или друг здравословен проблем. Класическата мускулна болка след спорт е характерна като усещане от 24 до 72 часа след интензивна тренировка. Тогава тя е обикновено очакван и добър страничен ефект от упражненията. Но понякога привидно „болезнените“ мускули могат да сигнализират за нещо по-сериозно. Ето и пет предупредителни знака, че нещо друго е виновно за болката ви:

1. Можете да посочите болката с пръст
Мускулната болка обикновено е тъпо и всеобхватно усещане. Нараняването, от друга страна, обикновено е по-остро. Добър начин да разберете разликата: Ако можете да посочите болката с пръст. Тогава най-вероятно имате разтегнати мускул или сухожилие. Ако обаче можете да използвате цялата си длан, за да идентифицирате въпросната болезнена област, вероятно това е само мускулна треска.

2. Боли ви само от едната страна на тялото
Добрата мускулна треска обикновено засяга и двете страни на тялото. Независимо дали ръцете, краката или корема ви болят, при нормална болезненост болката ще бъде двустранна. Травмите и нараняванията, от друга страна, обикновено са едностранни. Много рядко се случва хората да контузят например и двете подколенни сухожилия.

3. Прекалили сте със спорта
Едно изключение от тази едностранна болка е болезненост при претрениране. Атлетите, които прекаляват с тренировките, особено тези за издръжливост, започват да изпитват болка, която прилича по-скоро на изтръпване и би могла да е само едностранна. Ако това ви звучи познато, помислете кога за последен път сте имали почивен ден от спорт. Ако не можете да си спомните, то може би е време да забавите темпото.

4. Мускулната треска продължава повече от 72 часа
Помислете колко дълго усещате мускулната си треска. Възпалението на мускулите след спорт обикновено продължава от 24 до 72 часа, след интензивна тренировка, като е особено силно при хора, които не са тренирали скоро. Ако обаче след пет, шест или седем дни все още усещате болка в мускулите си или някакво напрежение (особено ако е в една определена зона), то може да имате някакво нараняване.

5. Болката се влошава при спорт
Вероятно сте забелязали, че дори когато имате мускулна треска, ако започнете да тренирате, първоначално ви боли, но после, след като тялото ви се загрее, болката започва да отшумява. Ако страдате от обикновена мускулна треска, това е точно така. Но ако болката се усили, ако краката ви/ръцете ви започват да потрепват с всяка следваща крачка или упражнение, то явно страдате от друг тип нараняване. Болката от мускулна треска никога не се усилва по време на спорт – точно обратното.

Източник: Tialoto.bg


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Струва 170 бона Струва 170 бона 01/04/2025, Вторник 22:00 0
Разплака се, защото...
Разплака се, защото... 01/04/2025, Вторник 21:00 0
Направи скандално признание
Направи скандално признание 01/04/2025, Вторник 20:48 0
Флагман.БГ Твърди, че е била опипвана от... Твърди, че е била опипвана от... 01/04/2025, Вторник 20:00 2
Прави сензационен ход?
Прави сензационен ход? 01/04/2025, Вторник 19:38 0
Почина млад футболист
Почина млад футболист 01/04/2025, Вторник 19:03 0
Неприятна случка с Гришо
Неприятна случка с Гришо 01/04/2025, Вторник 18:36 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Хаос в аптеките заради новите правила, пациенти ще чакат и за одобрение от НЗОК Хаос в аптеките заради новите правила, пациенти ще чакат и за одобрение от НЗОК Те може да забавят сериозно обслужването, предупреждават фармацевти ДПС-ДПС остава в управлението, но под условие ДПС-ДПС остава в управлението, но под условие Решението е взето след извънредна среща на АПС PR експерт: Тандемът Борисов-Пеевски ще реши колко дълго да ни управлява кабинета „Желязков” PR експерт: Тандемът Борисов-Пеевски ще реши колко дълго да ни управлява кабинета „Желязков” Трябва да изминем пътя към еврозоната, за да затворим тази врата към големия съветски брат, който ни чака оттатък Черно море, каза Диана Дамянова Легендата Георги Марков си отиде, феновете на „Щурците“ осиротяха Легендата Георги Марков си отиде, феновете на „Щурците“ осиротяха  Известният музикант напусна този свят на 73-годишна възраст след кратко боледуване Акад. Денков: Лъжците, които повтаряха как ще ни залее вълна с мигранти в Шенген, сега плашат с еврото Акад. Денков: Лъжците, които повтаряха как ще ни залее вълна с мигранти в Шенген, сега плашат с еврото Ако в следващите 1-2 месеца не бъдат приети законите за ПВУ, това ще е мотив, който ще използваме за вот на недоверие, предупреди той Лек трус в България Лек трус в България Край Пловдив Започва продажбата на стикери за локално паркиране в новите зони на ж.к. „Възраждане“ Започва продажбата на стикери за локално паркиране в новите зони на ж.к. „Възраждане“ Ще бъдат създадени 2 нови подзони в участъците, където досега се паркираше безплатно Кабинет на Фондация "Искам Бебе" ще бъде разкрит в община Царево Кабинет на Фондация "Искам Бебе" ще бъде разкрит в община Царево Двойките с репродуктивни проблеми освен финанси, имат нужда нужда и от подкрепа в пътя към мечтаното бебе, заяви кметът Марин Киров 4.6 кг марихуана в легло на шофьор откриха митническите служители МП Лесово 4.6 кг марихуана в легло на шофьор откриха митническите служители МП Лесово Водачът - турски гражданин с инициали Х.Е., е превозвал стока от Нидерландия за Турция С каква тайна съставка ще направи гъбената супа по-богата и ароматна С каква тайна съставка ще направи гъбената супа по-богата и ароматна Ще се изненадате колко висококачествено и богато ще бъде ястието
Антон КУТЕВ, съветник на президента Антон КУТЕВ, съветник на президента До няколко месеца Борисов ще хвърли кърпата Виц на деня Виц на деня -Скъпа, реших никога повече да не се карам с теб.
-Така ли, решил бил, а мен попита ли ме?
Виц на деня Виц на деня Бащата пита Иванчо:
-Утре класната ти ме вика в училище.Защо?
-Не знам, не съм я виждам от месец.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Изпих литър водка и нищо ми няма-нито портфейла, нито телефона.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори