×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Детето, паднало от 6-тия етаж в Габрово, е транспортирано в „Пирогов“
  • Русия си върна контрола върху манастир в Курска област
  • МВР и прокуратурата отчитат ръст при задържаните за наркотици
  • Турция забрани плановите операции за цезарово сечение в частните клиники
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 случая, в които мускулната треска подсказва друг проблем


03 Март 2022, Четвъртък, 19:39 ч.
Автор: Флагман.бг

И кога трябва да ѝ обърнете повишено внимание

Най-често мускулната треска (специфична болка или дискомфорт, появяващ се след интензивно натоварване на определен мускул или мускулна група, което надхвърля силата или продължителността, на която мускулът е свикнал да бъде натоварван) е признак на качествено извършена тренировка, друг път обаче болката в мускулите може да сигнализира за нараняване или друг здравословен проблем. Класическата мускулна болка след спорт е характерна като усещане от 24 до 72 часа след интензивна тренировка. Тогава тя е обикновено очакван и добър страничен ефект от упражненията. Но понякога привидно „болезнените“ мускули могат да сигнализират за нещо по-сериозно. Ето и пет предупредителни знака, че нещо друго е виновно за болката ви:

1. Можете да посочите болката с пръст
Мускулната болка обикновено е тъпо и всеобхватно усещане. Нараняването, от друга страна, обикновено е по-остро. Добър начин да разберете разликата: Ако можете да посочите болката с пръст. Тогава най-вероятно имате разтегнати мускул или сухожилие. Ако обаче можете да използвате цялата си длан, за да идентифицирате въпросната болезнена област, вероятно това е само мускулна треска.

2. Боли ви само от едната страна на тялото
Добрата мускулна треска обикновено засяга и двете страни на тялото. Независимо дали ръцете, краката или корема ви болят, при нормална болезненост болката ще бъде двустранна. Травмите и нараняванията, от друга страна, обикновено са едностранни. Много рядко се случва хората да контузят например и двете подколенни сухожилия.

3. Прекалили сте със спорта
Едно изключение от тази едностранна болка е болезненост при претрениране. Атлетите, които прекаляват с тренировките, особено тези за издръжливост, започват да изпитват болка, която прилича по-скоро на изтръпване и би могла да е само едностранна. Ако това ви звучи познато, помислете кога за последен път сте имали почивен ден от спорт. Ако не можете да си спомните, то може би е време да забавите темпото.

4. Мускулната треска продължава повече от 72 часа
Помислете колко дълго усещате мускулната си треска. Възпалението на мускулите след спорт обикновено продължава от 24 до 72 часа, след интензивна тренировка, като е особено силно при хора, които не са тренирали скоро. Ако обаче след пет, шест или седем дни все още усещате болка в мускулите си или някакво напрежение (особено ако е в една определена зона), то може да имате някакво нараняване.

5. Болката се влошава при спорт
Вероятно сте забелязали, че дори когато имате мускулна треска, ако започнете да тренирате, първоначално ви боли, но после, след като тялото ви се загрее, болката започва да отшумява. Ако страдате от обикновена мускулна треска, това е точно така. Но ако болката се усили, ако краката ви/ръцете ви започват да потрепват с всяка следваща крачка или упражнение, то явно страдате от друг тип нараняване. Болката от мускулна треска никога не се усилва по време на спорт – точно обратното.

Източник: Tialoto.bg


В категории: Здраве


Коментари
Почина топ журналист
Почина топ журналист 22/04/2025, Вторник 11:19 0
Зодиите с най-големи сърца
Зодиите с най-големи сърца 22/04/2025, Вторник 11:00 0
Бившите му го закопаха
Бившите му го закопаха 22/04/2025, Вторник 10:40 0
Осъществи сериозен пробив
Осъществи сериозен пробив 22/04/2025, Вторник 10:18 0
Флагман.БГ Германия е "наводнена" от кокаин Германия е "наводнена" от кокаин 22/04/2025, Вторник 09:33 0
Самолет се запали на летище
Самолет се запали на летище 22/04/2025, Вторник 09:33 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Артистичен спектакъл в Бургас обедини интелектуалци и общественици за голямата цел Артистичен спектакъл в Бургас обедини интелектуалци и общественици за голямата цел Бургас изгражда културен модел с визия за 2032г Почина топ журналист Почина топ журналист Година и половина Диляна Грозданова се е борила с тежко заболяване Д-р Валерий Салавей: Кремъл готви арести на Z-патриоти (Видео) Д-р Валерий Салавей: Кремъл готви арести на Z-патриоти (Видео) Мирът е съвсем близо и властите искат да се освободят от тези, които пропагандираха войната, смята бившият декан в МГИМО Ще реагира ли Синодът след бургаската заря или стандартът му е двоен? Ще реагира ли Синодът след бургаската заря или стандартът му е двоен? Освен смирени, в Бургас има свободни и мислещи хора, които не си мълчат   Благотворителен концерт в Бургас Благотворителен концерт в Бургас Събитието е под мото "ЗаЕДНО за нашите деца" Полицията разплете дръзка кражба в кв. Рудник Полицията разплете дръзка кражба в кв. Рудник Млади хора влязоха с взлом в жилище 300 бали сено изгоряха в Руенско 300 бали сено изгоряха в Руенско Пожарът стана на Великден Трагедия в Средец: Жена загуби живота си на Великден Трагедия в Средец: Жена загуби живота си на Великден Фатален инцидент в града Топло време! Термометрите ще достигат до... Топло време! Термометрите ще достигат до... Слънчево над България днес За какво най-често лъжат хората на първа среща За какво най-често лъжат хората на първа среща Това са най-разпространените лъжи
Внезапно почина украински депутат Внезапно почина украински депутат От този свят си отиде Володимир Мороз Доналд Тръмп ще присъства на погребението на папа Франциск Доналд Тръмп ще присъства на погребението на папа Франциск Американският държавен глава ще бъде придружен до Рим от съпругата си Германия е "наводнена" от кокаин Германия е "наводнена" от кокаин Наркотикът се разпространява бързо из цялата страна Самолет се запали на летище Самолет се запали на летище Късмет при драма в САЩ Обявиха датата на погребението на папа Франциск Обявиха датата на погребението на папа Франциск Ритуалът ще се състои в събота Путин: Киевският режим не се бори за хората, а за банковите си сметки Путин: Киевският режим не се бори за хората, а за банковите си сметки "Възможно е да се обсъди спирането на атаки по граждански обекти", уточняват от Кремъл Младоженец избяга от сватбата с тъща си, сътвори нещо още по-гнусно преди това Младоженец избяга от сватбата с тъща си, сътвори нещо още по-гнусно преди това Свикнали сме вече на какво ли не, но това определено няма как да не ни остави с отворена уста Иска 300 хил. долара, за да присъства на събития Иска 300 хил. долара, за да присъства на събития Хонорарите, които печелеше предшественикът на Байдън - Барак Обама, достигаха до 400 000 долара Ето кога ще бъде погребението на папата Ето кога ще бъде погребението на папата Главата на Римокатолическата църква почина тази сутрин на 88-годишна възраст Ford спря колите за Китай заради митата Ford спря колите за Китай заради митата Шведската Volvo уволнява 800 работници от три завода в САЩ
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Докторе, как е положението?
- Ами... ако имаш неуредени дела, сега е моментът.
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между политик и фокусник?
- Единият прави илюзии... другият поне си признава.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори