×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 храни за по-малко бръчки


5 храни за по-малко бръчки
Ключови думи: храна, бръчки, здраве, лице
19 Ноември 2021, Петък, 20:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Вкусни и полезни

Красивата кожа без бръчки е нещо, за което мечтае всяка жена. Грижата за кожата отвън е важна част от поддържането ѝ в добро състояние, но грижата отвътре е истински незаменима. И не става въпрос за добавки с колаген, обещаващи фантастични резултати.

Става въпрос за пълноценно хранене с храни, доставящи ценни хранителни вещества, нужни на кожата за нейното сияние, еластичност, блестящ вид с по-малко бръчки. Ако искате да се погрижите за кожата си, изберете някои типове храни, които съдържат хранителни вещества, стимулиращи синтеза на колаген в тялото. Тези храни са незаменим източник на жизненост и младост за кожата.

Кои са типовете храни, които са от истински голямо значение за здравия, жизнен и млад вид на кожата?

Протеини

Протеините са градивните частици на всяка клетка в тялото, включително кожата. Колагенът също е протеин. За да го стимулирате, наблегнете на полезните източници на протеини в диетата. Сред тях са яйца, риба, бобови растения, нетлъсти меса.

Морски дарове

Морските храни също са незаменим източник на протеини. В тях се съдържа и голямо количество цинк. Този минерал играе съществена роля за възстановяването на кожните клетки, правилното им делене, както и намаляването на различни кожни раздразнения и проблеми. Източници на цинк са още червеното месо, птичето месо, пълнозърнестите храни.

Оранжеви и жълти плодове и зеленчуци

Оранжевите и жълтите плодове и зеленчуци са много богати на витамин С и бета-каротин. Тези два мощни антиоксиданта стимулират синтеза и усвояването на колаген. Той е незаменим в образуването на важния за кожата протеин. Най-добрите източници на витамин С са портокали, лимони, всички цитруси, тиква, моркови, киви, сладки картофи, картофи.

Здравословни мазнини

Ядките, семената, зехтинът, авокадото са много богати на здравословни мазнини храни. Те поддържат кожата здрава, жизнена, еластична и сияеща. Борят се с възпаленията в клетките. В тези типове храни се съдържат големи количества витамин Е, който е ценен антиоксидант за кожата, намаляващ стареенето и насърчаващ борбата със свободните радикали, пише az-jenata.bg

Вода

Водата не е храна, но е един от най-важните компоненти за кожата. Без достатъчно добра хидратация здравето на кожата е немислимо. Тъй като кожата е най-големият орган в човешкото тяло, тя се нуждае от достатъчни количества вода, за да бъде здрава, жизнена, млада за по-дълго. Водата е важна и за осигуряване на защитните механизми на кожата. Не забравяйте да пиете по 2 литра вода на ден.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ "Аз не опипвам жени" "Аз не опипвам жени" 28/03/2025, Петък 22:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Защо доц. Киселова заличи група, избрана от народа? Тя се оправда, че нямала такава сила Защо доц. Киселова заличи група, избрана от народа? Тя се оправда, че нямала такава сила Страхувате ли се, че може да излезе запис, от който да стане ясно, че някой ви е упражнил натиск, пита я водещият на „Панорама“ Зрители изригнаха срещу въпрос в "Стани богат" Зрители изригнаха срещу въпрос в "Стани богат" Питането сякаш беше прекалено трудно за 10 бона Ще има ли повишение на сметките за ток при либерализация на пазара Ще има ли повишение на сметките за ток при либерализация на пазара Енергийният министър Жечо Станков обясни, че евентуалната разлика ще бъде покривана от фонд, където ще влиза свръхпечалбата на дружествата Митничари с огромна находка Митничари с огромна находка Украинка скри пари и накити за над 200 бона Самоубиецът от Малко Търново е синът на бившия областен управител на Бургас Самоубиецът от Малко Търново е синът на бившия областен управител на Бургас 42-годишният Мартин Константинов сложи край на живота си след смъртоносен скок Втора жертва на насилника от Ямбол проговори, заплашил да й избие зъбите, ако не затвори телефона Втора жертва на насилника от Ямбол проговори, заплашил да й избие зъбите, ако не затвори телефона Неин роднина помолил Хюсеин да я изпрати до вкъщи от заведението, в което работела, но побойникът я нападнал на улицата Започва ремонт за сградата на ОДМВР Бургас за 5,87 млн.лева Започва ремонт за сградата на ОДМВР Бургас за 5,87 млн.лева Очаква се реалните строително-ремонтни дейности да стартират през май 2025 г., а финалът е планиран за 30 юни 2026 Злодеят, който уби майка си и скри тялото й в куфар, осъден Злодеят, който уби майка си и скри тялото й в куфар, осъден Наложено му е наказание от 8 години лишаване от свобода при строг режим Полицай с голям гаф Полицай с голям гаф Стреля по погрешка "Ще получа разрез на сърцето" "Ще получа разрез на сърцето" Венци Стефанов култов за футбола в България
Банков обир завърши с убийство на нападателя Банков обир завърши с убийство на нападателя Полицайка го гръмна в главата  "Аз не опипвам жени" "Аз не опипвам жени" Депардийо заяви, че не е насилник Полицай разстреля млад крадец Полицай разстреля млад крадец Екшънът стана на Балканите Пенсионира се? Пенсионира се? Форд излиза в заслужена почивка? Шокиращи кадри от Мианмар и Тайланд, над 140 са загиналите при земетресението Шокиращи кадри от Мианмар и Тайланд, над 140 са загиналите при земетресението  Рухнали са мостове и религиозни храмове Бедствено положение в... Бедствено положение в... Хърватия Чу ужасна новина Чу ужасна новина Семейна трагедия за Маркиньос Германското разузнаване тръби за нападение на Русия срещу НАТО, Европа била беззащитна Германското разузнаване тръби за нападение на Русия срещу НАТО, Европа била беззащитна Експертът по сигурността Йордан Божилов не отрече думите на ген. Залужни, че чл. 5 от договора на НАТО не работи и каза, че страните от ЕС не може да се защитят Трагедия до България Трагедия до България Ужасна новина в Турция В две несебърски училища ученици засадиха растения В две несебърски училища ученици засадиха растения „Искаме нашето училище да бъде не само място за знания, но и за грижа към природата“, споделиха шестокласниците от Свети Влас
Димо ГЯУРОВ Димо ГЯУРОВ В България извира от руски шпиони Виц на деня Виц на деня Първи учебен ден. Учителката:
-Ако някой иска да каже нещо, да вдигне ръка.
Петърчо вдига ръка:
-Кажи Петърчо.
-Проверявам как работи системата
Виц на деня Виц на деня -Парите или живота!
-Баце, аз съм женен. Какви пари, какъв живот.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Правилото за успешна връзка е да си имате доверие. Второто правило-трийте съобщенията.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори