×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо зимните снежни дни са полезни за здравето ви


27 Януари 2021, Сряда, 20:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Как зимата ни прави по-здрави

Снегът през зимата доставя удоволствие на едни и причинява немалко затруднения за други. Хората обикновено са разделени на два лагера – обичащи и мразещи зимата. Оказва се обаче, че зимните снежни дни имат много ползи за здравето и благополучието ви. Майката природа се е погрижила да ви даде много чрез снега, дори да не го осъзнавате. Ако се цупите на зимните снегове, вижте как те ви помагат да сте по-здрави, пише az-jenata.bg. 


Снежните дни ви помагат да спите по-добре

Сънят дава мощна възстановяваща сила на организма. Той е необходим за премахване на стреса от тялото и за извършване на редица метаболитни процеси, с които организмът регулира обмяната на веществата и усвояването им, а след това на използването им по предназначение в тази сложна биологична машина. Ден прекаран сред снега може да допринесе за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер, да повиши имунитета и да ви направи по-щастливи.

Добрият и качествен сън се свързва и с формирането на нови спомени, както и с класифицирането на информацията от деня. Това означава, че колкото по-добре спите, толкова по-добра е мозъчната ви функция.

Игрите и разходките в снега са прекрасно упражнение

Ако сте решили да си направите преход в снега, да играете с децата, да правите снежен човек или да се разходите в планината в зимните дни, това е чудесен начин да напрегнете всички групи мускули и да си направите своеобразна кардиотренировка. Ходенето в снега е трудна задача, което поставя тялото пред истинско изпитание. Ето защо снежните разходки в зимните дни могат да се разглеждат и като физическа тренировка, която ви прави по-здрави.

Може да прекарате деня на топло с любима книга

През студените зимни дни понякога предпочитаме да си оставаме вкъщи, сгушени на топло с любима книга или занимание. Това също има своите ползи за здравето и психиката. Прави ни по-щастливи, може да допринесе за балансирането на хормоните в тялото, намалява стреса, може да намали риска от различни дегенеративни заболявания.

Снежните зимни дни ви приканват да си вземете почивка

Разходките в планината, отсядането в хижи, карането на ски и други зимни спортове са все хубави причини да си вземете отпуска и да се насладите на зимата. Не само летните почивки намаляват стреса, отпускат и зареждат с нова енергия. През зимата тялото и психиката също имат нужда да разпуснат, така че това е чудесен момент да се насладите на зимата и да си вземете почивка. Зимните почивки повишават производителността в работата, намаляват стреса и повишават имунитета.

Зимните забавления се борят с тревожността и безпокойството

Разходките през зимата и игрите в снега намаляват стреса, като това може да окаже благотворно влияние върху тревожността и безпокойството. Прекарването на време навън в студа през зимата стимулира кръвообращението, като това може да допринесе и за справяне с главоболието, причинено от напрежение. Снежните разходки са полезни и като средство за облекчаване на депресията. Да съзерцаваш красиви зимни пейзажи пред себе си е добър начин да противодействаш на депресивните състояния и лошото настроение.

 


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Германия е "наводнена" от кокаин Германия е "наводнена" от кокаин 22/04/2025, Вторник 09:33 0
Самолет се запали на летище
Самолет се запали на летище 22/04/2025, Вторник 09:33 0
Направи голямо завръщане
Направи голямо завръщане 22/04/2025, Вторник 09:00 0
Флагман.БГ Топло време! Термометрите ще достигат до... Топло време! Термометрите ще достигат до... 22/04/2025, Вторник 07:21 0
Флагман.БГ За какво най-често лъжат хората на първа среща За какво най-често лъжат хората на първа среща 21/04/2025, Понеделник 22:00 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Благотворителен концерт в Бургас Благотворителен концерт в Бургас Събитието е под мото "ЗаЕДНО за нашите деца" Полицията разплете дръзка кражба в "Меден рудник" Полицията разплете дръзка кражба в "Меден рудник" Млади хора влязоха с взлом в жилище 300 бали сено изгоряха в Руенско 300 бали сено изгоряха в Руенско Пожарът стана на Великден Трагедия в Средец: Жена загуби живота си на Великден Трагедия в Средец: Жена загуби живота си на Великден Фатален инцидент в града Топло време! Термометрите ще достигат до... Топло време! Термометрите ще достигат до... Слънчево над България днес За какво най-често лъжат хората на първа среща За какво най-често лъжат хората на първа среща Това са най-разпространените лъжи 4 зодии, които имат невероятно шесто чувство 4 зодии, които имат невероятно шесто чувство Те слушат интуицията си Отец от Царево гради с ръцете си път към вековен храм Отец от Царево гради с ръцете си път към вековен храм Аз се надявам искрено, че това ще бъде оценено не само от туристите. Всичко, което се прави, е за да създаде удобство на човека, който идва на литургия, споделя свещеникът Тайната е в продуктите: сладкиш без печене, любим на цялото семейство Тайната е в продуктите: сладкиш без печене, любим на цялото семейство Ето как да го приготвите Невръстно дете падна от шестия етаж в Габрово Невръстно дете падна от шестия етаж в Габрово Според първоначалната информация то е контактно, но има множество фрактури
Внезапно почина украински депутат Внезапно почина украински депутат От този свят си отиде Володимир Мороз Доналд Тръмп ще присъства на погребението на папа Франциск Доналд Тръмп ще присъства на погребението на папа Франциск Американският държавен глава ще бъде придружен до Рим от съпругата си Германия е "наводнена" от кокаин Германия е "наводнена" от кокаин Наркотикът се разпространява бързо из цялата страна Самолет се запали на летище Самолет се запали на летище Късмет при драма в САЩ Обявиха датата на погребението на папа Франциск Обявиха датата на погребението на папа Франциск Ритуалът ще се състои в събота Путин: Киевският режим не се бори за хората, а за банковите си сметки Путин: Киевският режим не се бори за хората, а за банковите си сметки "Възможно е да се обсъди спирането на атаки по граждански обекти", уточняват от Кремъл Младоженец избяга от сватбата с тъща си, сътвори нещо още по-гнусно преди това Младоженец избяга от сватбата с тъща си, сътвори нещо още по-гнусно преди това Свикнали сме вече на какво ли не, но това определено няма как да не ни остави с отворена уста Иска 300 хил. долара, за да присъства на събития Иска 300 хил. долара, за да присъства на събития Хонорарите, които печелеше предшественикът на Байдън - Барак Обама, достигаха до 400 000 долара Ето кога ще бъде погребението на папата Ето кога ще бъде погребението на папата Главата на Римокатолическата църква почина тази сутрин на 88-годишна възраст Ford спря колите за Китай заради митата Ford спря колите за Китай заради митата Шведската Volvo уволнява 800 работници от три завода в САЩ
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Какво е "балансиран живот"?
- Когато работиш толкова, колкото да не те уволнят, и почиваш толкова, че да не те изгонят от вкъщи.
Виц на деня Виц на деня - Скъпа, ти си като Google!
- Уау! Защо?
- Защото ми довършваш изреченията и ми четеш мислите... а понякога и историята в браузъра...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори