×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

4 начина, по които ще върнете самочувствието си


06 Октомври 2020, Вторник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.Бг

Представяйте си и визуализирайте бъдещето си с фразата „ами ако“

Всичко, което правите през целия си живот, започва с вас самите. Вярата в себе си ви води към всяка мисъл, която ви спохожда, към действията, които предприемате и към цялостното поведение, което проявявате. Отношението ви към живота и целите ви зависят преди всичко от вас самите. Когато не вярвате в себе си, всичко изглежда по-трудно и непостижимо. Самооценката и самоуважението са неизменна част от вярата в себе си. Когато нея я има, всичко изглежда постижимо въпреки трудностите.

От време на време всеки губи вярата в себе си. Предизвикателствата и провалите в живота ни карат да се чувстваме обезценени, незначителни и ненужни. Ако изберете жизнен път на безпокойство, страхове и съмнения в себе си и всичко, което правите, провалите няма да спрат да бъдат част от житейския ви път. Ако прегърнете, приемете и разберете негативните си емоции, ако им се отдадете и пропаднете в тях, няма да видите и усетите промяна.

Ще вървите по един и същи път, в един и същи коловоз, потъвайки. За да растете и еволюирате, за да надграждате себе си и да постигате нови върхове в живота си е важно най-напред да върнете вярата в себе си, във възможностите си и в истинската си стойност. Разпознайте моделите на ограничено мислене и ги заменете с овластяващи и окриляващи мисли, които да ви насочат към израстване, към разширяване на кръгозора. Тогава ще започнете да вярвате повече в себе си. Щом успеете да го постигнете ще осъзнаете, че пред вас има море от възможности. Светът е голям и винаги можете да откриете нещо, за което да си струва да продължите да опитвате.

Ето някои важни стъпки, които ще ви помогнат да върнете самочувствието си на място и отново да повярвате в себе си.

Разгледайте емоциите си, поровете се в тях

Замислете се колко често се ровите в чувствата си. Когато у вас бушуват негативни емоции, вероятно често се опитвате да ги притъпите, да ги потиснете и да се правите, че не съществуват. Замитането на проблемите под килима обаче е една от най-лошите стратегии, които можете да си изградите. Ако се правите, че не чувствате нещо, това не означава, че емоцията не съществува. Тя напира във вас, докато не предизвика серия от негативни последици, с които да се справяте след това.

Балансирането на енергията вътре във вас е от голямо значение за обикването и приемането на себе си. Ако се научите внимателно да анализирате чувствата и емоциите си ще ви е по-лесно да разбирате сами себе си. Веднъж, щом сте успели да „разговаряте“ искрено със собственото си „аз“, ще ви е далеч по-лесно да знаете и какво искате от живота. Имайки това знание вие ще върнете вярата в себе си и ще намерите начин да продължавате напред.

Представяйте си и визуализирайте бъдещето си с фразата „ами ако“

Това упражнение е от полза за вътрешното ви осъзнаване. Когато достигнете до критична ситуация или усещате, че нещо ви тормози, разиграйте мислено няколко алтернативни сценария с фразата „ами ако“, с които да промените обстоятелствата. Опитайте се да си представите какво би било, ако сте избрали друг път, ако сте предпочели друг начин, друг партньор, ако бяхте решили да се поставите в чужди обувки. След като си отговорите на тези въпроси и след като разиграете възможните алтернативни сценарии, ще осъзнаете всъщност колко много други начини има да постигнете щастието си, да се осъществите и развиете като личност, да бъдете в мир със себе си. Почувствайте вдъхновението отново. Дайте възможност на потенциала си да изплува над трудностите, пише az-jenata.bg

Практикувайте положителни обещания

За да върнете вярата в себе си е необходимо да си давате позитивни обещания. Старайте се да не се фокусирате върху негативното, защото то винаги ще присъства в живота ви. Не се съсредоточавайте само в него и не му позволявайте да отнема цялата ви енергия. Вместо това си давайте положителни обещания. Посочвайте добрите си страни, вярвайте в тях и си казвайте, че ще постигнете определена цел благодарение на тях. Ще видите колко по-добре ще започнете да се чувствате и колко по-уверени в себе си ще бъдете.

Осъзнайте вашите истини

За да приема и уважава себе си, човек трябва да е наясно със собствените си истини. Така чуждото влияние няма да е така силно. То няма да ви разколебава, а ще се научите само да черпите идеи и вдъхновение от другите без да възприемате техните истини и вярвания като свои. Това се оказва пречка в много случаи и по-скоро блокира личностното ви развитие, отколкото да го подобрява. Животът е едно неспирно променящо се пътуване към себе си. То ни учи да ценим уроците по пътя си. Преживяванията ни идват с цел да ни научат да бъдем по-силни и да вярваме в себе си. Всички грешки и падания по пътя ни се случват, за да се научим да се борим най-напред със себе си, за да съумеем да се надграждаме. Само така ще върнем вярата в себе си.


В категории: Лайфстайл


1
Коментара
Флагман.БГ Пратиха го в Изолатора Пратиха го в Изолатора 02/11/2024, Събота 09:20 2
1
Коментара по темата
1.
ЕДИН ОТ ПОМОРИЕ
06.10.2020 22:08:03
0
2
Две неща определят човека.....

Неговото търпение,когато няма НИЩО.....

И неговото поведение,когато има ВСИЧКО.....
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
200 000 деца и 2 000 000 възрастни - със свръхтегло у нас 200 000 деца и 2 000 000 възрастни - със свръхтегло у нас При жените е добре обиколката на талията да бъде до 80 см, при мъжете - до 94 см. Рецептата на Борисов за кабинет е обречена, смята социолог, само един сценарий ще сработи за правителство Рецептата на Борисов за кабинет е обречена, смята социолог, само един сценарий ще сработи за правителство Истинското мнозинство ще го видим при гласуването на важните постове като главния прокурор и други, смята Евелина Славкова Вижте с какво се занимава Пацо - най-големият победител от всички сезони на „Биг брадър“ Вижте с какво се занимава Пацо - най-големият победител от всички сезони на „Биг брадър“ Гледа деца в неравностойно положение в родния си град Гълъбово Приготвено пилето по този начин, ще нахрани всички роднини Приготвено пилето по този начин, ще нахрани всички роднини Насладете му се „Бургасмед“ с безплатни прегледи на простатата през ноември „Бургасмед“ с безплатни прегледи на простатата през ноември Много мъже не осъзнават колко важна е профилактиката, посочва д-р Мария Часовникарова COVID и грип тръшнаха 2300 души COVID и грип тръшнаха 2300 души Сополи и хрипове ни водят при джипито, вижте къде има най-много болни   Пратиха го в Изолатора Пратиха го в Изолатора Участието на рапъра Павел в надпреварата ще остане скрито от останалите участници 73% от зрелостниците са скъсани на поправителната матура по български 73% от зрелостниците са скъсани на поправителната матура по български Отлична оценка има само един младеж Бургазлии, не се насочвайте към ул. "Крайезерна", затварят локалното Бургазлии, не се насочвайте към ул. "Крайезерна", затварят локалното Причината е асфалтиране на част от трасето  Топло за началото на ноември, до 25 градуса днес Топло за началото на ноември, до 25 градуса днес Прогноза за времето - събота, 2 ноември 2024 г.
Тридневен траур в Нови Сад за жертвите на срутването Тридневен траур в Нови Сад за жертвите на срутването Той започва от днес Все още няма контакт с българин, изчезнал при наводненията в Испания Все още няма контакт с българин, изчезнал при наводненията в Испания Други четирима наши сънародници, с които също нямаше връзка, са открити Исландия мина на четиридневна работна седмица, добре им е Исландия мина на четиридневна работна седмица, добре им е Мащабно изследване показа, че така икономическите показатели на страната се подобряват Двама убити и шестима ранени при стрелба на хелоуинско парти в Орландо Двама убити и шестима ранени при стрелба на хелоуинско парти в Орландо Ранените са откарани в болница и са в стабилно състояние ВСУ отвориха "портал към Ада" за руснаците при Курахово ВСУ отвориха "портал към Ада" за руснаците при Курахово Обстановката в района на донецкия град Курахово остава много тежка Футболист загина във водната стихия във Валенсия Футболист загина във водната стихия във Валенсия 28-годишен футболист е една от жертвите на наводненията в Испания Ужасът за Испания продължава: Загинали са над 200 души, във Валенсия е създадена временна морга Ужасът за Испания продължава: Загинали са над 200 души, във Валенсия е създадена временна морга  Спешните екипи издирваха изчезналите през целия ден, проверяваха автомобили и сгради Китай с позиция относно сближаването между Пхенян и Москва Китай с позиция относно сближаването между Пхенян и Москва Китай заяви, че сближаването между Пхенян и Москва не го засяга Русия използва дронове с термобарични бойни глави срещу Украйна Русия използва дронове с термобарични бойни глави срещу Украйна Руските войски са започнали да използват дронове Shahed-136 с термобарични бойни глави, за да атакуват Украйна Близо 70 хиляди души годишно умират, защото всеки ден правят това Близо 70 хиляди души годишно умират, защото всеки ден правят това Повече от един на всеки 10 смъртни случая може да бъде свързан с прекалено много време, прекарано в седене
Татяна Дончева Татяна Дончева МВР шефът е капариран 200 на сто Виц на деня Виц на деня Първи учебен час в курса за водопроводчици.
Лекторът:
- И забравете всичко, каквото сте гледали в по*но филмите...
Виц на деня Виц на деня - Муцка, отчаяна съм. След сватбата Пешо спря да ми обръща внимание.
- Ми разведи се!
- Ти, пък! Мъжът ми каква вина има?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Проблемът ни не е, че не можем да нахраним бедните.
Проблемът ни е, че не можем да нахраним богатите.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори