×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Хороскопа си за деня виж тук
  • България е първенец в Европа по регистрирани нови автомобили
  • Европейската прокуратура разследва измама за финансиране на реставрация на църква в България
  • Разкриха склад за цигари без бандерол в Пловдивско, открити са тютюневи изделия за 8 млн. лв.
  • Продадоха на търг бижута на цар Фердинанд за близо 3 милиона долара
  • След заповедта за арест от МНС: Виктор Орбан кани Бенямин Нетаняху в Унгария
  • На 12 декември се очаква да има решение за влизането на България и Румъния в Шенген по суша
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

4 начина, по които ще върнете самочувствието си


06 Октомври 2020, Вторник, 20:20 ч.
Автор: Флагман.Бг

Представяйте си и визуализирайте бъдещето си с фразата „ами ако“

Всичко, което правите през целия си живот, започва с вас самите. Вярата в себе си ви води към всяка мисъл, която ви спохожда, към действията, които предприемате и към цялостното поведение, което проявявате. Отношението ви към живота и целите ви зависят преди всичко от вас самите. Когато не вярвате в себе си, всичко изглежда по-трудно и непостижимо. Самооценката и самоуважението са неизменна част от вярата в себе си. Когато нея я има, всичко изглежда постижимо въпреки трудностите.

От време на време всеки губи вярата в себе си. Предизвикателствата и провалите в живота ни карат да се чувстваме обезценени, незначителни и ненужни. Ако изберете жизнен път на безпокойство, страхове и съмнения в себе си и всичко, което правите, провалите няма да спрат да бъдат част от житейския ви път. Ако прегърнете, приемете и разберете негативните си емоции, ако им се отдадете и пропаднете в тях, няма да видите и усетите промяна.

Ще вървите по един и същи път, в един и същи коловоз, потъвайки. За да растете и еволюирате, за да надграждате себе си и да постигате нови върхове в живота си е важно най-напред да върнете вярата в себе си, във възможностите си и в истинската си стойност. Разпознайте моделите на ограничено мислене и ги заменете с овластяващи и окриляващи мисли, които да ви насочат към израстване, към разширяване на кръгозора. Тогава ще започнете да вярвате повече в себе си. Щом успеете да го постигнете ще осъзнаете, че пред вас има море от възможности. Светът е голям и винаги можете да откриете нещо, за което да си струва да продължите да опитвате.

Ето някои важни стъпки, които ще ви помогнат да върнете самочувствието си на място и отново да повярвате в себе си.

Разгледайте емоциите си, поровете се в тях

Замислете се колко често се ровите в чувствата си. Когато у вас бушуват негативни емоции, вероятно често се опитвате да ги притъпите, да ги потиснете и да се правите, че не съществуват. Замитането на проблемите под килима обаче е една от най-лошите стратегии, които можете да си изградите. Ако се правите, че не чувствате нещо, това не означава, че емоцията не съществува. Тя напира във вас, докато не предизвика серия от негативни последици, с които да се справяте след това.

Балансирането на енергията вътре във вас е от голямо значение за обикването и приемането на себе си. Ако се научите внимателно да анализирате чувствата и емоциите си ще ви е по-лесно да разбирате сами себе си. Веднъж, щом сте успели да „разговаряте“ искрено със собственото си „аз“, ще ви е далеч по-лесно да знаете и какво искате от живота. Имайки това знание вие ще върнете вярата в себе си и ще намерите начин да продължавате напред.

Представяйте си и визуализирайте бъдещето си с фразата „ами ако“

Това упражнение е от полза за вътрешното ви осъзнаване. Когато достигнете до критична ситуация или усещате, че нещо ви тормози, разиграйте мислено няколко алтернативни сценария с фразата „ами ако“, с които да промените обстоятелствата. Опитайте се да си представите какво би било, ако сте избрали друг път, ако сте предпочели друг начин, друг партньор, ако бяхте решили да се поставите в чужди обувки. След като си отговорите на тези въпроси и след като разиграете възможните алтернативни сценарии, ще осъзнаете всъщност колко много други начини има да постигнете щастието си, да се осъществите и развиете като личност, да бъдете в мир със себе си. Почувствайте вдъхновението отново. Дайте възможност на потенциала си да изплува над трудностите, пише az-jenata.bg

Практикувайте положителни обещания

За да върнете вярата в себе си е необходимо да си давате позитивни обещания. Старайте се да не се фокусирате върху негативното, защото то винаги ще присъства в живота ви. Не се съсредоточавайте само в него и не му позволявайте да отнема цялата ви енергия. Вместо това си давайте положителни обещания. Посочвайте добрите си страни, вярвайте в тях и си казвайте, че ще постигнете определена цел благодарение на тях. Ще видите колко по-добре ще започнете да се чувствате и колко по-уверени в себе си ще бъдете.

Осъзнайте вашите истини

За да приема и уважава себе си, човек трябва да е наясно със собствените си истини. Така чуждото влияние няма да е така силно. То няма да ви разколебава, а ще се научите само да черпите идеи и вдъхновение от другите без да възприемате техните истини и вярвания като свои. Това се оказва пречка в много случаи и по-скоро блокира личностното ви развитие, отколкото да го подобрява. Животът е едно неспирно променящо се пътуване към себе си. То ни учи да ценим уроците по пътя си. Преживяванията ни идват с цел да ни научат да бъдем по-силни и да вярваме в себе си. Всички грешки и падания по пътя ни се случват, за да се научим да се борим най-напред със себе си, за да съумеем да се надграждаме. Само така ще върнем вярата в себе си.


В категории: Лайфстайл


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
ЕДИН ОТ ПОМОРИЕ
06.10.2020 22:08:03
0
2
Две неща определят човека.....

Неговото търпение,когато няма НИЩО.....

И неговото поведение,когато има ВСИЧКО.....
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Слаба България означава силна Северна Македония Слаба България означава силна Северна Македония Левски? Македонец! Ботев? Македонец! А Паисий е монах от Охридската архиепископия - и той чист македонец! Бургас посреща Никулден с богата програма, преплетена с обаянието и магнетизма на морето Бургас посреща Никулден с богата програма, преплетена с обаянието и магнетизма на морето Празникът на града ще радва малки и големи Модерната суперхрана Модерната суперхрана Просото се превърна в последен писък на модата по здравословното хранене Лоша новина за пушачите – цигарите поскъпват сериозно Лоша новина за пушачите – цигарите поскъпват сериозно Министерството на финансите изтегли напред графика за увеличаване на акциза Ето кои са първите проститутки в България Ето кои са първите проститутки в България Мара Мерака и Любо Лагоска са сред емблематичните жрици през онова време Шокиращо, ама наистина! Ваксина срещу жълта треска у нас НЯМА, стотици моряци са блокирани Шокиращо, ама наистина! Ваксина срещу жълта треска у нас НЯМА, стотици моряци са блокирани Освен че е една от най-ужасяващите, макар и рядко срещани болести, имунизацията срещу нея е задължителна при качване на рейс за Африка или Южна Америка Канят пак Зуека за водещ в Капките? Канят пак Зуека за водещ в Капките? Драстично отслабналият Герасим Георгиев – Геро може и да не е водещ през новия сезон Урсула фон ден Лайен: България и Румъния ще влязат изцяло в Шенген Урсула фон ден Лайен: България и Румъния ще влязат изцяло в Шенген Нека видим по-силен Шенген през 2025 г., написа Урсула фон дер Лайен в платформата Х Зловещо: Момче задига номера от изгорялата кола на Гунди, ето какво се случва с него Зловещо: Момче задига номера от изгорялата кола на Гунди, ето какво се случва с него За съжаление Здравко Енчев също си отива млад от този свят Археологически музей ще бъде издигнат в Обзор Археологически музей ще бъде издигнат в Обзор В последните няколко години община Несебър направи значителни инвестиции в инфраструктурата на Обзор
"Пия вино от 4 бона и не знам къде се намирам" "Пия вино от 4 бона и не знам къде се намирам" Това сподели холивудска звезда, разказвайки перипетиите си Ако си мислиш, че си играч - стани змийски дояч Ако си мислиш, че си играч - стани змийски дояч Ето какво може да работи човек, ако е много смел и подготвен   Смени си зъбите за 160 000 долара Смени си зъбите за 160 000 долара Джони Деп ще има чисто нова усмивка в новия филм "Дневен запой" Три неща, които "изтриват" няколко години от ЕГН-то Три неща, които "изтриват" няколко години от ЕГН-то Не се мажат по лицето и не се ядат Световна сензация: Твърдят, че Ружа Игнатова е жива и се крие в... Световна сензация: Твърдят, че Ружа Игнатова е жива и се крие в... В момента САЩ са предложили награда до 5 милиона долара за информация, която ще доведе до ареста и осъждането й Разкриха тайната й Разкриха тайната й Никол Кидман използва интересен трик, за да омайва Дари 20 милиона Дари 20 милиона Железния получи хонорар от 20 милиона долара за боя с Пол и дари сумата до цент "Путин е Хитлер на този век" "Путин е Хитлер на този век" Легендарен журналист скочи словесно на Владимир Путин Закъса Закъса Предлагат се звездни дрехи "втора употреба" Антисемитски акт ли е решението за арест на Бенямин Нетаняху? Антисемитски акт ли е решението за арест на Бенямин Нетаняху? Международния наказателен съд в Хага издаде заповед и за ареста на бившият израелски военен министър заради военни престъпления
Валентин Тончев Валентин Тончев Няма как Доган да бъде изключен от нещо, в което никога не е членувал Виц на деня Виц на деня - Ти виждал ли си летяща чиния?
- Преди да се оженя не бях виждал...
Виц на деня Виц на деня Добрият футболист, дори от най-неудобното положение - може да вкара гол в собствената си врата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Трябва да намеря начин да взема изпитите...
Мама: Ами седни да учиш!
- Ситуацията е сериозна, не ми е до шеги.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори