×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да разбереш дали се намираш в токсична връзка


17 Май 2020, Неделя, 22:00 ч.
Автор: Една.бг

Виж дали нямаш някои от тези симптоми

Една връзка не може да мине без моменти, в които сме (меко казано) нелюбезни към партньора. Когато обаче напрежението и караниците с него се превърнат в повече от моментен период, истината вероятно е, че се намираш в токсична връзка.

Встрани от физическото насилие, някои неправилни практики в отношенията може да се сметнат за начини за справяне с дадена ситуация. Това обаче е погрешно, тъй като такъв тип поведение спада към симптомите на една вредна за партньорите връзка.

Такива според д-р Джон Готман са следните категории, които той още нарича „четирите конника на Апокалипсиса“: непрестанно критикуване, редовно заемане на отбранителна позиция, презрение и игнориране.

Към тези типове поведение спадат различни навици, за чието преодоляване има и различни начини.

Първата стъпка към промяната е осъзнаването на проблема. Затова ако имаш съмнения, е добре да преразгледаш отношенията си и помислиш дали в твоята връзка няма някои от тези симптоми:

Никога не се смяташ за виновна

Ако и преди си имала проблеми с партньорите си, тогава е възможно проблемът да бъде в теб. Семейният консултант Джесика Уейд обяснява, че ако си изкушена да обвиняваш партньора си за всички недостатъци на връзката, значи пренебрегваш собствената си роля в нея, затова е важно да поемеш отговорност.

Не приемаш чуждо мнение

Друго тип често срещано поведение, което обаче надхвърля обикновения инат, може да навреди, тъй като кара партньора да се чувства недооценен. Това може да бъде преодоляно, като започнеш да изслушваш отсрещната страна по-качествено.

Казваш неща, които „не мислиш“

Думите, изречени в момент на гняв, не могат да бъдат върнати обратно, а тогава обикновено проблемът се корени в прибързаната реакция. Семейният консултант Лиза Бахар препоръчва в такива ситуации да си припомниш какво в действителност се случва, вместо да реагираш спрямо това, което си въобразяваш. Това помага да придобиеш здравословни умения за себеотстояване, с които да замениш пасивната агресивност.

Зависима си от връзката

Вредите произлизат не само от това как се отнасяш със своя партньор, но и със себе си. Ако разчиташ на връзката си, за да се чувстваш щастлива, то според консултантите това е знак за нещо по-дълбоко, което трябва да се разреши. В случай, че си се чувала да казваш, че ще сложиш край на живота си, ако връзката ти приключи, специалистите препоръчват да потърсиш помощ.

Съзнателно наказваш партньора си

Колкото и безвредно да изглеждат, наказването на партньора с мълчание и отказ от интимност са все форми на манипулация. Дори да си мислиш, че по този начин отправяш послания, има и по-градивни начини да изразиш разочарованието си.

Ако например партньорът ти винаги забравя да купи хляб, не се цупи, а просто му обясни, че с връщането си до магазина бави вечерята. Консултантът Джесика Уейд припомня, че мрънкането и крещенето не са ефективен метод и при малките деца, така че е по-добре да не ги прилагаш и с партньора.

Посягаш на партньора по време на спор

Всяко действие, с което причиняваш физическа или психическа вреда на някого, се смята за насилие. Същото важи и за така наречените безобидни шамари, които са симптом за неспособност да изразиш чувствата си по подходящ начин. В такъв случай е добре да обмислиш поведението си и потърсиш консултация от подходящи за това лица.


В категории: Животът


Коментари
Претърпя тежка злополука
Претърпя тежка злополука 13/03/2025, Четвъртък 22:00 0
Флагман.БГ Почина в агония заради родители-изроди Почина в агония заради родители-изроди 13/03/2025, Четвъртък 21:49 1
Флагман.БГ Съобщиха прекрасна новина за нея Съобщиха прекрасна новина за нея 13/03/2025, Четвъртък 21:30 0
Флагман.БГ Направи любопитно признание Направи любопитно признание 13/03/2025, Четвъртък 21:00 1
Флагман.БГ Не съм болен от рак Не съм болен от рак 13/03/2025, Четвъртък 20:41 1
Флагман.БГ Мартин се оказа страшно ла*но Мартин се оказа страшно ла*но 13/03/2025, Четвъртък 20:38 3
Флагман.БГ Умря след употреба на райски газ Умря след употреба на райски газ 13/03/2025, Четвъртък 20:36 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Стана ясно кой е арестуваният с друсан чай в Бургас, стар познайник на полицията е Стана ясно кой е арестуваният с друсан чай в Бургас, стар познайник на полицията е Марио Мавродиев стана известен от компанията с "Пандизелфитата" през 2014 г. и от тогава често се озовава в полицейската сводка ВАС реши: Стипендиите само за ромски ученици са дискриминация ВАС реши: Стипендиите само за ромски ученици са дискриминация След 9 години съдебна битка, „Азбукари“ спечели делото срещу МОН Зрителите да очакват пълен шок в Ергенът Зрителите да очакват пълен шок в Ергенът Влиза трети мъж Чефо от "Сървайвър" взимал по 10 бона на месец от държавата, за да прави пропаганда Чефо от "Сървайвър" взимал по 10 бона на месец от държавата, за да прави пропаганда От справките става ясно, че Стефан Попопв - Чефо е получавал 6000 лв. месечно като частно лице, а фирмата му "СВП 93" е взимала отделно 4000 лв. на месец без ДДС Съобщиха прекрасна новина за нея Съобщиха прекрасна новина за нея "Златното момиче" Християна Тодорова стана майка Направи любопитно признание Направи любопитно признание Защо Скарлет Йохансон не се снима с фенове? Бивак в сърцето на Бургас: Кой позволи тази колиба в Морската градина? Бивак в сърцето на Бургас: Кой позволи тази колиба в Морската градина? Живущите в района настояват за спешни мерки Не съм болен от рак Не съм болен от рак Той обясни, че естетиката е била напълно на заден план и се е подложил на процедурата не само защото не е бил доволен от начина, по който е изглеждал Мартин се оказа страшно ла*но Мартин се оказа страшно ла*но Елвира бе подложена на унизителен линч от двамата "ергени" Градев сподели тежки думи за Бербатов и Величков Градев сподели тежки думи за Бербатов и Величков Адвокатът с реакция
Претърпя тежка злополука Претърпя тежка злополука Кристоф Ламбер бе приет по спешност в болница Почина в агония заради родители-изроди Почина в агония заради родители-изроди Почти пет години след смъртта на малката Джейлен, осиновителите ѝ получават присъди Умря след употреба на райски газ Умря след употреба на райски газ Тя беше еротичен модел в Онлифенс Тръмп с първи коментар след важното изказване на Путин Тръмп с първи коментар след важното изказване на Путин Ето какво сподели държавният глава на САЩ "Толкова съм щастлив" "Толкова съм щастлив" Модерен "върколак" получи награда Може би сте психопат, ако... Може би сте психопат, ако... В Нидерландия твърдят, че... Европейският съд осъди Украйна заради ужаса с живите факли в Одеса Европейският съд осъди Украйна заради ужаса с живите факли в Одеса Истината изплува с 10 години закъснение, коментира бившият евродепутат Иво Христов Путин се съгласи за прекратяване на бойните действия, има обаче голямо "но" Путин се съгласи за прекратяване на бойните действия, има обаче голямо "но" Ще бъде ли постигнат дългосрочен мир? Не е гей, има си мъжко гадже Не е гей, има си мъжко гадже Чаровната Виктория е с мъж ГДБОП нахлу в склад с дрехи и гордо докладва за успеха ГДБОП нахлу в склад с дрехи и гордо докладва за успеха В помещението, което изглежда като малък магазин в Пловдив, са открити  1700 артикула, включително дрехи, чанти, обувки и аксесоари с логата на известни марки
Първан СИМЕОНОВ, социолог Първан СИМЕОНОВ, социолог Да затворим страницата за касиране на изборите, може да последва румънски сценарий Виц на деня Виц на деня - Госпожо, защо чак сега съобщавате за обира в дома ви?
- Отначало мислех, че мъжът ми си е търсил чорапите...
Виц на деня Виц на деня Г-н старшина, имам дупка в ботуша и влиза вода.
-Колко пъти да те уча теб, пробий още една и водата ще излиза.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Адвокатът ще направи всичко възможно, за да спечели делото, ако трябва и истината ще каже
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори