Как да се освободите от стреса и да релаксирате според зодията
Всички ние имаме свои собствени методи за освобождаване от стреса
Времената в момента несъмнено са трудни и не са за подценяване. Независимо дали се борите със заразата на първа линия или се опитвате да намалите броя на заразените, като си стоите изолирани у дома, вероятно сте изправени пред голям стрес.
Всички ние имаме свои собствени методи за освобождаване от стреса – от разговор с приятели (или терапевт) до медитация и упражнения. Но ако искате да опитате нещо ново, знайте, че всеки зодиакален знак се справя със стреса по различен начин.
Вижте кои са най-добрите начини за прогонване на натрупания стрес според вашия зодиакален знак:
ОВЕН
С цялата си натрупана огнена енергия най-добрият начин за премахване на стреса е да разтоварите физически. Разходката или джогингът са идеален вариант, но ако кварталът ви е прекалено претъпкан за социално дистанциране, има и други възможности. Опитайте да да скачате, да научите танц на TikTok или дори да крачите напред и назад, за да изпуснете парата.
ТЕЛЕЦ
Пътят към сърцето ви е през стомаха! Отдайте се на вкусовите си рецептори, като се справите с някоя сложна рецепта, а после се наслаждавате на вкусните резултати.
БЛИЗНАЦИ
Говорете! Обсъждането на емоциите ви ще ви помогне да ги обработите – и ще ви помогне да разберете по-добре другите хора, което е наистина необходимото, за да се успокоите. Когато сте разстроени, обадете се на терапевта си или на най-добрия си приятел.
РАК
Копнеете за безопасност и тишина, когато сте стресирани – чувствате се най-сигурни в черупката си, ивестна още като вашата зона на комфорт. Поспивайте повече или просто се сгушете под любимото си одеяло. Ще излезете от пашкула си успокоени.
ЛЪВ
Вие сте душата на купона, поради което Netflix и почивка просто ви кара да се чувствате нещастни. Вместо това опитайте да слушате любимия си албум, докато танцувате и пеете сами. Това ще помогне да отпуснете както ума, така и тялото.
ДЕВА
Стереотипът за вас е, че сте маниак на тема чистота, но в случая това това е... вярно! Пролетното почистване ви позволява да поддържате тялото си в движение, а апартаментът ви да изглежда като чисто нов. Това ще ви помогне да отпуснете нервите си и да се почувствате спокойни, когато си легнете в току-що изпраните чаршафи.
ВЕЗНИ
Вие сте един от най-артистичните знаци – трябва да сте заобиколени от красота, за да се чувствате в мир със себе си и света. Плетива, рисуване, музика или дори готвене ще ви помогнат да намалите стреса и да останете заети.
СКОРПИОН
Понякога прекалено много мислите за миналото. За вас е важно да се научите да живеете в настоящето и да не се спирате на ситуации, случили се преди много време, като онзи неудобен разговор с шефа ви или скандала с любимата ви колежка. Отделяйте известно време всеки ден, за да практикувате съсредоточеност, като слушате медитация.
СТРЕЛЕЦ
Релаксацията означава три неща за вас: Netflix, нещо за хапване и розè. Стига да знаете, че имате запазени любими филми и сериали, ще ви е лесно да се отпуснете като картоф на дивана. Отпочиналото ви тяло ще ви благодари по-късно.
КОЗИРОГ
Преминавате супер бързо във всички области на живота, което може да ви накара да се почувствате изтощени. Йогата ще ви помогне да намалите това напрежение чрез упражнения с дишане, отпускане и леко разтягане.
ВОДОЛЕЙ
Откривате собственото си спокойствие, когато помагате на другите. Доброволната работа в местна група за взаимопомощ или кауза, която е близо до сърцето ви, ще ви отвлече от текущите проблеми и ще ви помогне да се чувствате свързани.
РИБИ
Направете си гореща вана за един (или двама
