×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Експертите съветват: Не работете от леглото, вредно е за здравето


20 Март 2020, Петък, 19:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Във връзка с разпространението на коронавируса здравните власти силно насърчават дистанционната работа от вкъщи

Неспокоен сън, неправилна стойка и намалена продуктивност - това са само част от негативните симптоми, за които предупреждават от Дейли Мейл, пише Една.бг.

Във връзка с разпространението на коронавируса здравните власти силно насърчават дистанционната работа от вкъщи.

В този ред на мисли, ние знаем от личен опит, че е много изкушаващо да започнем деня със закуска в леглото и изпълняване на задачите в хоризонтално положение. Това обаче няма да се отрази никак добре на здравето ни.

Експертите съветват да резервираме леглото си само и единствено за сън и да не го превръщаме в импровизиран домашен офис.

Мозъкът ни трябва да асоциира спалнята само със спокойствие, почивка и интимност. Така, когато влизаме в това помещение, ще правим подсъзнателно преминаване от "работен режим" в "режим на релаксация" и обратно. Нещо повече, тази практика ще увеличи продуктивността ни и ще ни помогне да се концентрираме по-лесно. Аналогично може сами да заключите защо стоенето по пижама цял ден също не е препоръчително.

Уверете се, че в стаята, в която работие, влиза колкото се може повече слънчева светлина. Тя събужда биологичния ни часовник и ни изпълва с енергия.

Ако не живеете в многостаен апартамент или къща, все пак има начин да приложите тези съвети. След събуждане поставете върху леглото си друго голямо покривало и добавете няколко декоративни възглавници, с което да преобразите обстановката. Това психологически ще ви подготви да преминете в "режим на работа", за който споменахме в горните редове.


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Поиска 1 млн.лева за предаване по бТВ Поиска 1 млн.лева за предаване по бТВ 02/11/2024, Събота 19:34 0
Флагман.БГ бТВ сменя "Ергенът" с шоу за дебелаци бТВ сменя "Ергенът" с шоу за дебелаци 02/11/2024, Събота 17:20 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Спира, за да не умре на сцената като Кирил Маричков Спира, за да не умре на сцената като Кирил Маричков Големият Митко Щерев се оттегли по фамозен начин Една съставка, която имате вече в кухнята, прави дори евтината кайма сочна и вкусна Една съставка, която имате вече в кухнята, прави дори евтината кайма сочна и вкусна Ако я добавите към месото по време на готвене, то ще добие златиста коричка и ще се топи в устата Ако есента не бъде дъждовна, ни очаква водна криза през лятото Ако есента не бъде дъждовна, ни очаква водна криза през лятото Лошата новина е, че изчезват всякакви надежди за дъжд през ноември Критични нива на язовирите в Централна България Критични нива на язовирите в Централна България Другият голям язовир е "Жребчево", който е на около 20% от наличния си полезен обем Пълен обрат с времето: НИМХ шокира с ужасна прогноза за неделя, а над морето ще е страшно Пълен обрат с времето: НИМХ шокира с ужасна прогноза за неделя, а над морето ще е страшно Градусите падат двойно - минималните температури ще бъдат между 5° и 10°, максималните - между 8° и 13° Най-вкусните пълнени камби стават по тази рецепта Най-вкусните пълнени камби стават по тази рецепта Това зимно изкушение може дългo вpeмe да прави кoмпaния нa paкиятa ви Веско Маринов смрази водеща на Нова тв, тази смърт го съсипала Веско Маринов смрази водеща на Нова тв, тази смърт го съсипала Ходих при нея събота и неделя, тогава обаче беше четвъртък, сякаш имах шесто чувство да отида, разказва популярният певец "Черноморец 1919" не е бил толкова добре от много време "Черноморец 1919" не е бил толкова добре от много време Треньорът е доволен от финансовото състояние на клуба, "акулите" атакуват професионалния футбол Популярна ТВ-двойка се събра след 2 години Популярна ТВ-двойка се събра след 2 години Николета Маданска се върна при Венелин Петков Тези зодии трябва да са внимателни през ноември, виж дали не си сред тях Тези зодии трябва да са внимателни през ноември, виж дали не си сред тях Астролозите назоваха зодиите, за които последният месец на есента може да се превърне в опасен период в различни сфери на живота
От стрес опадаха зъбите на майката на Виктор От стрес опадаха зъбите на майката на Виктор Днес, след целият стрес и тормоз, който преживяла зъбите й са опадали, което съсипва самочувствието и работата й 20 лв. на ден - това са най-евтините страни за пътуване през 2025 г. 20 лв. на ден - това са най-евтините страни за пътуване през 2025 г. Бюджетните дестинации не винаги означават по-малко забавление и наслаждаване на краси гледки например Кошмар! Още един българин е в неизвестност след потопа във Валенсия Кошмар! Още един българин е в неизвестност след потопа във Валенсия Властите потвърдиха смъртта на 211 души, десетки остават в неизвестност бТВ сменя "Ергенът" с шоу за дебелаци бТВ сменя "Ергенът" с шоу за дебелаци Телевизията е купила лиценза на американското шоу „Най-големият губещ“, което ще се излъчва у нас с името „Живот на кантар“ Посочиха колко севернокорейски войници са готови да щурмуват Украйна до часове Посочиха колко севернокорейски войници са готови да щурмуват Украйна до часове През последната седмица на октомври Русия е разположила повече от 7000 войници от армията на Северна Корея в райони близо до Украйна Беше депутат, а днес е готвач Беше депутат, а днес е готвач "И реших да видя дали на трудовата борса нямат курсове за хлебари. Те ми предложиха курс за готвачи и реших да се впусна в това приключение", разказа Мирчев Мамите на Ямбол побъркаха полицията с фейк сигнали Мамите на Ямбол побъркаха полицията с фейк сигнали Твърди се, че има отвлечени деца Най-елегантната звезда в Европа Най-елегантната звезда в Европа На последното събитие на Fashion Trust Arabia тя беше облечена в черна кадифена рокля Изненадваща развръзка с 47-те бедстващи крави на границата Изненадваща развръзка с 47-те бедстващи крави на границата Близо две седмици животните стояха там заради предполагаема зараза Това във филма не е Гунди, обяви известен режисьор Това във филма не е Гунди, обяви известен режисьор В този филм го няма Георги Аспарухов. Няма го притеснителният, срамежливият любимец на българския народ, смята Олег Ковачев
Татяна Дончева Татяна Дончева МВР шефът е капариран 200 на сто Виц на деня Виц на деня Първи учебен час в курса за водопроводчици.
Лекторът:
- И забравете всичко, каквото сте гледали в по*но филмите...
Виц на деня Виц на деня - Муцка, отчаяна съм. След сватбата Пешо спря да ми обръща внимание.
- Ми разведи се!
- Ти, пък! Мъжът ми каква вина има?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Проблемът ни не е, че не можем да нахраним бедните.
Проблемът ни е, че не можем да нахраним богатите.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори