×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 начина за справяне с депресията по време на празници


19 Декември 2019, Четвъртък, 20:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Специалистите дават няколко съвета

Случвало ли ви се е да се чувствате зле, когато всички празнуват? Празниците са времето, в което трябва да сте щастливи, но това не винаги е така, нали? Причините за депресията около Коледа могат да бъдат наистина много, а справянето с неприятните емоции може да се окаже трудна задача. В края на годината всеки човек прави равносметки, а това обикновено не е причина за прилив на щастие. Депресията по това време от годината ще развали не само вашите празници, но и тези на близките ви, пише iwoman.bg. Специалистите дават няколко съвета.

1. Прекарайте време с приятели

 

Възможно е семейството ви да ви стресира. Ако това е така, обърнете се към най-близкия ви приятел. Разговорът ще подобри настроението ви и ще ви помогне да намерите решение на проблемите си. Той ще ви изслуша и ще ви зареди с позитивна енергия. Направете график със срещи с близките ви приятели. В него вписвайте само събития, на които ще ви е приятно да присъствате. А усещането за организираност и подреденост ще ви накара да се чувствате по-спокойни и уравновесени.

2. Отделете време за себе си

 

Определете коя е причината, поради която не се чувствате добре и отстранете проблема. Поглезете се, отидете на шопинг или просто останете сами за един ден. Правете само тези неща, които ви правят щастливи. По този начин ще се оттърсите от проблемите и ще се почувствате значително по-добре. Времето със себе си е време, в което да преосмислите проблема и да откриете решението, което най-добре отговаря на нуждите ви.

3. Правете упражнения

 

Знаете ли, че движението спомага за отделяне не хормона на щастието, ендрофин? Правете кратки тренировки всяка сутрин, ще ви се отразят наистина много добре. Те ще ви помогнат също така да изгорите натрупаните по празниците калории. Все пак, всички хапваме малко повече през този период от годината.

4. Купете си нещо

 

Сигурни сме, че шопинга ще ви накара да се почувствате по - добре. Излезте навън, купете подаръци на любимите си хора и направете подарък на себе си. Ако има нещо, което отдавна искате да притежавате, сега е моментът да си го подарите. Да, вещите не определят щастието на човек, но фактът, че сте подарили нещо за себе си, ще ви помогне да се почувствате по-добре.

5. Направете нещото, което не успяхте през 2019

 

Всеки човек поставя пред себе си определени цели за новата година. Помислете кое е нещото, което винаги сте искали да направите и го направете през последните дни от 2019. Така ще завършите годината, постигнали поне една своя цел, а това ще ви накара да се почувствате по-добре.


В категории: Животът


Коментари
Флагман.БГ Не му върви срещу Джокович, защото... Не му върви срещу Джокович, защото... 30/03/2025, Неделя 22:03 0
Ужасна вест от Мианмар
Ужасна вест от Мианмар 30/03/2025, Неделя 21:23 0
Шокиращ финал
Шокиращ финал 30/03/2025, Неделя 21:20 0
Най-злобните зодии
Най-злобните зодии 30/03/2025, Неделя 21:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
„Хлебарка“ налази ефира на БНТ и дори изпълзя на трето място в „Ново 10+2“ „Хлебарка“ налази ефира на БНТ и дори изпълзя на трето място в „Ново 10+2“ Песента на Диди и Мони от бургаския дует „Парадокс“ дебютира в класацията и едва не я оглави Геро с деликатна грешка в ефир, Рачков взе за мезе Фънки Геро с деликатна грешка в ефир, Рачков взе за мезе Фънки "Таралежко" е жури на "Като две капки вода" тази вечер Кола се запали в движение в голям роден град Кола се запали в движение в голям роден град За щастие няма пострадали Подробности за важната дискусия с министър Боршош в Бургас Подробности за важната дискусия с министър Боршош в Бургас Ето какво се случи на разговор за туризма Хубава работа, ама българска - или защо регистърът за педофили сам по себе си не е панацея Хубава работа, ама българска - или защо регистърът за педофили сам по себе си не е панацея Педофил си отвори детски парти център в София, ще спрат ли подобни безумия? Треньорът на Нафтата с много важно изказване Треньорът на Нафтата с много важно изказване Кадеду: Феновете и клубът направиха всичко за нас, но... Летният туристически сезон ще бъде открит официално в Бургаско Летният туристически сезон ще бъде открит официално в Бургаско Мирослав Боршош с визита в Бургас днес Сменя Русия с... Сменя Русия с... Австралия Губят му се 10 минути Губят му се 10 минути Димитров с шокиращо признание Протест в Пловдив Протест в Пловдив Граждани настояват за справедливост за убийството на Митко
Макрон с призив към Нетаняху Макрон с призив към Нетаняху Френският президент иска спиране на огъня в Газа Ужасна вест от Мианмар Ужасна вест от Мианмар Бременна жена издъхна след земетресението Кой печели от войната в Украйна? Търговци на органи забогатяват на гърба на измамените бойци Кой печели от войната в Украйна? Търговци на органи забогатяват на гърба на измамените бойци Пленен войник в Курска област твърди, че командирът раздавал медицински полици за лечение във Франция, а се оказва, че с тях давали съгласие за донорство Малък самолет падна върху къща Малък самолет падна върху къща Пожарна и полиция евакуираха района   Отиде си голямо име в киното Отиде си голямо име в киното Почина Денис Арнт Таксиметров шофьор вози жени без пари в... Таксиметров шофьор вози жени без пари в... Германия Смъртоносна атака срещу Харков Смъртоносна атака срещу Харков Загинали са двама човека Ужасна трагедия в Англия Ужасна трагедия в Англия Трима души загинаха при пожар, включително малко дете! Подозира се умишлен палеж 19-годишен герой с разтърсващ разказ за огнения ад в Кочани 19-годишен герой с разтърсващ разказ за огнения ад в Кочани Момчето спаси човешки животи, рискувайки своето здраве Тръмп се ядоса на Путин! От Белия дом обмислят тежък ход срещу Русия Тръмп се ядоса на Путин! От Белия дом обмислят тежък ход срещу Русия Вашингтон натиска за прекратяване на кръвопролитието в Украйна
Божидар БОЖАНОВ, депутат Божидар БОЖАНОВ, депутат Пеевски не може да звънне на Кьовеши, както на Сарафов и Гешев, за да бъде смачкано разследване. Виц на деня Виц на деня - Защо си в толкова лошо настроение?
- Ами точно влизах в морето на Малдивите и...
- И какво?
- И ми звънна алармата за събуждане.
Виц на деня Виц на деня - Вашият син ме нарече крава!!!
- Ох, госпожо... милион пъти съм му казвал да не съди за хората по външния им вид.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако булката е богата - расата няма значение... ако е много богата и полът няма значение.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори