×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Подписаха договора за нови ядрени мощности в АЕЦ „Козлодуй“
  • Задържаха шестима началници на полицията в Петрич и Сандански
  • „Възраждане” иска повторно преброяване на гласовете от вота
  • Велинград преминава на воден режим
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да влезем в работен ритъм след отпуска


09 Септември 2019, Понеделник, 11:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Нашите съвети ще ви помогнат леко и безболезнено да се „влеете“ в работния процес

Ваканционният период приключи – време е да се върнем делово към работата си. Може би днес е първият ви ден след отпуск?

А съзнанието ви е пълно с приятни спомени и имате едно-единствено желание: да се върнете в красивата приказка. Стоп! Не си струва да започвате работния ден с планиране на нова почивка – това съвсем ще ви разсее и ще пречи на работата. Нашите съвети ще ви помогнат леко и безболезнено да се „влеете“ в работния процес.

Трудните първи крачки
Върнали сте се, изпълнени със сили и емоции, но ви посрещат все същите задължения и недоволният ви шеф. Иска ви се да избягате от всичко това. Не се гневете – насочете положителните си емоции, натрупани по време на отпуска, в правилната посока. Първият ден е най-труден, защото на организма ви му е необходимо време за психологическа и физиологична пренастройка и адаптация към позабравения ритъм. Заемете се най-напред с нещо, което ви доставя удоволствие или поне с това, което е по-лесно – например отговорете на многото писма. Така ще можете да подредите и предстоящите си задачи и да се захванете с всичко по приоритети, за да не се претоварите рязко.

Малко здравословен мързел
Това е съветът на психолозите за случаите, в които всичко в работата ви тежи и не се получава. Да не правите нищо е разумният начин да се адаптирате, защото човешката психика е устроена така, че щом нещо е забранено (казвате си: няма да работя), веднага ви се иска да направите точно обратното. След малко мързел първия ден, после ще имате повече ентусиазъм за работа.

Адаптиране
Поставете си цел, която ще достигнете с извършването на точно определен обем работа. Това трябва да е награда за вашия труд – може би някаква отдавна мечтана покупка... Можете при събуждането си сутринта да си кажете: „Ако днес работя добре, довечера непременно ще си купя онази блузка от разпродажбата – с нея ще съм неотразима!“
А вечерта, вече издокарана с новата блуза, излезте да се видите с приятелки – ето още една възможност да влезете във форма. На много хора им се отразява добре да се оплачат на околните от своята „нелека съдба“ - приключилата ваканционна емоция, сменена с напрежението в работата. Като получите порция съчувствие и полезни съвети, като видите вниманието в очите на събеседника си, ще почувствате облекчение. А и като се съчетае с възторжените погледи на приятелките и думите „Колко добре изглеждаш – направо шик!“, срещата ви ще повиши достатъчно вашето настроение.

Вкусове, аромати, мелодии
Да, те могат да ви бъдат доста полезни в справянето с отчайващо трудния преход от приятна почивка към натоварено ежедневие. Ето защо хапвайте риба, зеленчуци и задължително – десерт. Рибата помага срещу последствията от стреса (може да я замените с ядки). Зеленчуците и плодовете ви осигуряват прилив на бодрост и енергия – понякога дори само с ярките си цветове. А в сладките десерти се съдържа глюкоза, която ни позволява да реагираме бързо на външни дразнители, защото осигурява добра работа на главния мозък.
Ако след покупките, срещите и подходящите храни все още ви мъчи необяснимо униние, пуснете си любима мелодия, която да предизвика приятни мисли. Вземете си вана с ароматни масла – лавандулата и ванилията ще ви помогнат да се отпуснете. Проветрете стаята и си легнете по-рано – нужна ви е достатъчно почивка. А и след пълноценния сън денят ви ще започне с усмивка, добро настроение и повече работоспособност.

Източник: rozali.com


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
На вниманието на институциите: Докога Митко от Камено ще обира вендинг машините Бургас На вниманието на институциите: Докога Митко от Камено ще обира вендинг машините Бургас За пореден път криминогенът е арестуван за вандалства в жк. "Славейков" Една съставка, която имате вече в кухнята, прави дори евтината кайма сочна и вкусна Една съставка, която имате вече в кухнята, прави дори евтината кайма сочна и вкусна Ако я добавите към месото по време на готвене, то ще добие златиста коричка и ще се топи в устата Гордост за Бургас! Дуото по джу-джицу Мелиса и Чавдар станаха вицешампиони на световното в Гърция Гордост за Бургас! Дуото по джу-джицу Мелиса и Чавдар станаха вицешампиони на световното в Гърция В състезанието взеха участие над 3700 състезатели от 67 държави Първи подробности за арестите на полицейски шефове! Ето какви са подозренията Първи подробности за арестите на полицейски шефове! Ето какви са подозренията Акцията е по повод разследване за корупция, участие в организирана престъпна група и търговия с оръжия Утре взривяват сградата на "Пиргосплод" Утре взривяват сградата на "Пиргосплод" Предприети са всички мерки за безопасност, молят се гражданите да преместят автомобилите и живущите наблизо да затворят прозорците  Публикуваха докладите на МВР и ДАНС за парламентарния вот Публикуваха докладите на МВР и ДАНС за парламентарния вот Получени са общо 6 сигнала от организации и отделни лица за изборни нарушения Президентът посочи кога ще свика новото Народно събрание Президентът посочи кога ще свика новото Народно събрание Ще поиска ли касиране на изборите държавният глава Джорджано се завърна, има нов хит Джорджано се завърна, има нов хит Старозагорският изпълнител втрещи всички с най-новата си неграмотна песен Тази звезда дойде тайно у нас, засякоха го в компанията на Азис Тази звезда дойде тайно у нас, засякоха го в компанията на Азис Галин Цоков каза в Бургас с колко ще се увеличат учителските заплати през 2025 г. Галин Цоков каза в Бургас с колко ще се увеличат учителските заплати през 2025 г. Заложено е ръстът да е 130% от средната за страната
Иран се подготвя за победата на Тръмп Иран се подготвя за победата на Тръмп Проучванията на общественото мнение показват, че републиканецът Тръмп и вицепрезидентката от Демократическата партия Камала Харис остават с близки резултати Нова трагедия във футбола: Играч бе убит по време на мач от мълния, петима са ранени Нова трагедия във футбола: Играч бе убит по време на мач от мълния, петима са ранени Меле с брадви, мечове и бухалки във влака, ето как приключи Меле с брадви, мечове и бухалки във влака, ето как приключи В сбиването са участвали и непълнолетни, има ранени Сърцето ми кърви Сърцето ми кърви Легендарният Джокович страда Ужасът в Испания продължава: И Барселона е под вода Ужасът в Испания продължава: И Барселона е под вода Нови проливни дъждове спряха влаковете и отмениха полети в Каталуня Известна актриса от Холивуд призна публично, че харесва жени Известна актриса от Холивуд призна публично, че харесва жени 27-годишната звезда публикува снимка на стикер "Гласувах по-рано“ в профила си в Instagram. Мистериозна смърт на един от най-близките на Пригожин, умрял от студ Мистериозна смърт на един от най-близките на Пригожин, умрял от студ През октомври той е отпътувал до Карелия с приятели и осемгодишния си син, за да лови риба Скопие осъмна с огромен надпис "Българите в Конституцията" Скопие осъмна с огромен надпис "Българите в Конституцията" Българско знаме е изрисувано върху стената на кея на р. Вардар Обяви, че е болен от рак Обяви, че е болен от рак "Имам колоректален рак. Занимавах се лично с тази диагноза и предприемах стъпки за разрешаването й", каза Джеймс Ван дер Бийк Ужасно! Дете почина след задавяне с храна Ужасно! Дете почина след задавяне с храна Детето е починало от задушаване заради невъзможността да си поеме въздух
Бойко Борисов Бойко Борисов В ГЕРБ всички са подготвени и могат да са премиер, имам господин и дама, имам и то Виц на деня Виц на деня - Госпожо, колко пъти сте изневерявала на съпруга си?
- Господин съдия, аз съм дошла да се развеждам, не да се хваля!
Виц на деня Виц на деня Интервю за хигиенистка в Слънчев бряг.
- Име?
- Станка.
- Националност?
- Казахстанка.
- Добре, бе. Чух те и първия път! Питам те за националност!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Само жена може да ти пили два часа на главата и накрая да завърши с "Просто нямам думи..."

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори