×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Хороскопа си за деня виж тук
  • България е първенец в Европа по регистрирани нови автомобили
  • Европейската прокуратура разследва измама за финансиране на реставрация на църква в България
  • Разкриха склад за цигари без бандерол в Пловдивско, открити са тютюневи изделия за 8 млн. лв.
  • Продадоха на търг бижута на цар Фердинанд за близо 3 милиона долара
  • След заповедта за арест от МНС: Виктор Орбан кани Бенямин Нетаняху в Унгария
  • На 12 декември се очаква да има решение за влизането на България и Румъния в Шенген по суша
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да влезем в работен ритъм след отпуска


09 Септември 2019, Понеделник, 11:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Нашите съвети ще ви помогнат леко и безболезнено да се „влеете“ в работния процес

Ваканционният период приключи – време е да се върнем делово към работата си. Може би днес е първият ви ден след отпуск?

А съзнанието ви е пълно с приятни спомени и имате едно-единствено желание: да се върнете в красивата приказка. Стоп! Не си струва да започвате работния ден с планиране на нова почивка – това съвсем ще ви разсее и ще пречи на работата. Нашите съвети ще ви помогнат леко и безболезнено да се „влеете“ в работния процес.

Трудните първи крачки
Върнали сте се, изпълнени със сили и емоции, но ви посрещат все същите задължения и недоволният ви шеф. Иска ви се да избягате от всичко това. Не се гневете – насочете положителните си емоции, натрупани по време на отпуска, в правилната посока. Първият ден е най-труден, защото на организма ви му е необходимо време за психологическа и физиологична пренастройка и адаптация към позабравения ритъм. Заемете се най-напред с нещо, което ви доставя удоволствие или поне с това, което е по-лесно – например отговорете на многото писма. Така ще можете да подредите и предстоящите си задачи и да се захванете с всичко по приоритети, за да не се претоварите рязко.

Малко здравословен мързел
Това е съветът на психолозите за случаите, в които всичко в работата ви тежи и не се получава. Да не правите нищо е разумният начин да се адаптирате, защото човешката психика е устроена така, че щом нещо е забранено (казвате си: няма да работя), веднага ви се иска да направите точно обратното. След малко мързел първия ден, после ще имате повече ентусиазъм за работа.

Адаптиране
Поставете си цел, която ще достигнете с извършването на точно определен обем работа. Това трябва да е награда за вашия труд – може би някаква отдавна мечтана покупка... Можете при събуждането си сутринта да си кажете: „Ако днес работя добре, довечера непременно ще си купя онази блузка от разпродажбата – с нея ще съм неотразима!“
А вечерта, вече издокарана с новата блуза, излезте да се видите с приятелки – ето още една възможност да влезете във форма. На много хора им се отразява добре да се оплачат на околните от своята „нелека съдба“ - приключилата ваканционна емоция, сменена с напрежението в работата. Като получите порция съчувствие и полезни съвети, като видите вниманието в очите на събеседника си, ще почувствате облекчение. А и като се съчетае с възторжените погледи на приятелките и думите „Колко добре изглеждаш – направо шик!“, срещата ви ще повиши достатъчно вашето настроение.

Вкусове, аромати, мелодии
Да, те могат да ви бъдат доста полезни в справянето с отчайващо трудния преход от приятна почивка към натоварено ежедневие. Ето защо хапвайте риба, зеленчуци и задължително – десерт. Рибата помага срещу последствията от стреса (може да я замените с ядки). Зеленчуците и плодовете ви осигуряват прилив на бодрост и енергия – понякога дори само с ярките си цветове. А в сладките десерти се съдържа глюкоза, която ни позволява да реагираме бързо на външни дразнители, защото осигурява добра работа на главния мозък.
Ако след покупките, срещите и подходящите храни все още ви мъчи необяснимо униние, пуснете си любима мелодия, която да предизвика приятни мисли. Вземете си вана с ароматни масла – лавандулата и ванилията ще ви помогнат да се отпуснете. Проветрете стаята и си легнете по-рано – нужна ви е достатъчно почивка. А и след пълноценния сън денят ви ще започне с усмивка, добро настроение и повече работоспособност.

Източник: rozali.com


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Слаба България означава силна Северна Македония Слаба България означава силна Северна Македония Левски? Македонец! Ботев? Македонец! А Паисий е монах от Охридската архиепископия - и той чист македонец! Бургас посреща Никулден с богата програма, преплетена с обаянието и магнетизма на морето Бургас посреща Никулден с богата програма, преплетена с обаянието и магнетизма на морето Празникът на града ще радва малки и големи Модерната суперхрана Модерната суперхрана Просото се превърна в последен писък на модата по здравословното хранене Лоша новина за пушачите – цигарите поскъпват сериозно Лоша новина за пушачите – цигарите поскъпват сериозно Министерството на финансите изтегли напред графика за увеличаване на акциза Ето кои са първите проститутки в България Ето кои са първите проститутки в България Мара Мерака и Любо Лагоска са сред емблематичните жрици през онова време Шокиращо, ама наистина! Ваксина срещу жълта треска у нас НЯМА, стотици моряци са блокирани Шокиращо, ама наистина! Ваксина срещу жълта треска у нас НЯМА, стотици моряци са блокирани Освен че е една от най-ужасяващите, макар и рядко срещани болести, имунизацията срещу нея е задължителна при качване на рейс за Африка или Южна Америка Канят пак Зуека за водещ в Капките? Канят пак Зуека за водещ в Капките? Драстично отслабналият Герасим Георгиев – Геро може и да не е водещ през новия сезон Урсула фон ден Лайен: България и Румъния ще влязат изцяло в Шенген Урсула фон ден Лайен: България и Румъния ще влязат изцяло в Шенген Нека видим по-силен Шенген през 2025 г., написа Урсула фон дер Лайен в платформата Х Зловещо: Момче задига номера от изгорялата кола на Гунди, ето какво се случва с него Зловещо: Момче задига номера от изгорялата кола на Гунди, ето какво се случва с него За съжаление Здравко Енчев също си отива млад от този свят Археологически музей ще бъде издигнат в Обзор Археологически музей ще бъде издигнат в Обзор В последните няколко години община Несебър направи значителни инвестиции в инфраструктурата на Обзор
"Пия вино от 4 бона и не знам къде се намирам" "Пия вино от 4 бона и не знам къде се намирам" Това сподели холивудска звезда, разказвайки перипетиите си Ако си мислиш, че си играч - стани змийски дояч Ако си мислиш, че си играч - стани змийски дояч Ето какво може да работи човек, ако е много смел и подготвен   Смени си зъбите за 160 000 долара Смени си зъбите за 160 000 долара Джони Деп ще има чисто нова усмивка в новия филм "Дневен запой" Три неща, които "изтриват" няколко години от ЕГН-то Три неща, които "изтриват" няколко години от ЕГН-то Не се мажат по лицето и не се ядат Световна сензация: Твърдят, че Ружа Игнатова е жива и се крие в... Световна сензация: Твърдят, че Ружа Игнатова е жива и се крие в... В момента САЩ са предложили награда до 5 милиона долара за информация, която ще доведе до ареста и осъждането й Разкриха тайната й Разкриха тайната й Никол Кидман използва интересен трик, за да омайва Дари 20 милиона Дари 20 милиона Железния получи хонорар от 20 милиона долара за боя с Пол и дари сумата до цент "Путин е Хитлер на този век" "Путин е Хитлер на този век" Легендарен журналист скочи словесно на Владимир Путин Закъса Закъса Предлагат се звездни дрехи "втора употреба" Антисемитски акт ли е решението за арест на Бенямин Нетаняху? Антисемитски акт ли е решението за арест на Бенямин Нетаняху? Международния наказателен съд в Хага издаде заповед и за ареста на бившият израелски военен министър заради военни престъпления
Валентин Тончев Валентин Тончев Няма как Доган да бъде изключен от нещо, в което никога не е членувал Виц на деня Виц на деня - Ти виждал ли си летяща чиния?
- Преди да се оженя не бях виждал...
Виц на деня Виц на деня Добрият футболист, дори от най-неудобното положение - може да вкара гол в собствената си врата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Трябва да намеря начин да взема изпитите...
Мама: Ами седни да учиш!
- Ситуацията е сериозна, не ми е до шеги.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори