×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Няколко идеи как да се откъснете от телефона


22 Юли 2019, Понеделник, 21:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Дори да имате най-доброто желание да намалите достъпа си до телефона, ако постоянно ви изскачат нотификации или чувате звук от известията за нов имейл, нов пост, нов коментар, просто няма да стане

В момента светът прилича малко на социален експеримент. Само допреди 10 години никой от нас не е бил свързан с интернет 24 часа в денонощието и 7 дни в седмицата. Според проучванията днес над 80% от хората в САЩ например са свързани непрекъснато към интернет чрез телефона си., като две трети проверяват телефона си през 5 минути във времето, в което са будни, или средно 50 пъти на ден, пише Obekti.bg.

Дори да използвате телефона си за работа, а не просто да сърфирате из социалните мрежи, е важно да го оставяте и да правите нещо друго, без да се измъчвате от мисли дали някой ви е писал. Без да си давате сметка, това сериозно вреди на здравето ви. Проучванията сочат, че ако проверявате служебните си мейли и в извънработно време, ще се чувствате много по-изморени и стресирани, също така е възможно да се появят различни гастроентерологични проблеми, защото стомахът е чувствителен и е пряко свързан с психическото ви състояние. Харвардският университет проведе експеримент, който проследи състоянието на група служители, на които им е отнет достъпът до служебните имейли през уикендите. Резултатът е много по-ниско ниво на стрес и по-голямо желание за работа.

Дори да имате най-доброто желание да намалите достъпа си до телефона, ако постоянно ви изскачат нотификации или чувате звук от известията за нов имейл, нов пост, нов коментар, просто няма да стане. Ето какво можете да предприемете, за да се откъснете от телефона си.

• Бъдете осведомени.

Свалете си приложение, което да отчита колко време прекарвате на телефона си. Резултатът със сигурност ще ви шокира и ще ви накара да се замислите над зависимостта си.

• 30 преди 7.30 ч.

Оставяйте телефона извън стаята, в която спите. Когато се събудите, не се втурвайте веднага към него. Светът няма да свърши, ако не плъзнете пръста си по екрана в минутата, в която сте си отворили очите. Запълнете поне 30 минути от времето си след събуждане – закусете, направете си план за деня. Чак след това вземете телефона си. Постепенно ще се превърне в навик и ще става все по-лесно.

• Напредък, а не продуктивност.

Отговарянето на имейли ви създава измамното усещане за продуктивност. Първо се заемете със задачите за деня от първостепенно значение. По-късно през деня обърнете внимание на останалото.

• Без телефони на масата.

Изключете се от мрежата, когато сте с други хора. Ако нечий телефон постоянно „цъка”, помолете притежателя му да му изключи звука или да го прибере. Забранете телефоните по време на семейни събирания и обеди/вечери. Според учените телефонът на масата разсейва, независимо дали е вашият, или не.


В категории: Животът


Коментари
Британците искат пак да са в ЕС
Британците искат пак да са в ЕС 23/12/2024, Понеделник 20:40 5
Почина български кмет
Почина български кмет 23/12/2024, Понеделник 20:30 0
Флагман.БГ bTV Cinema взривява новогодишната нощ bTV Cinema взривява новогодишната нощ 23/12/2024, Понеделник 20:25 4
Флагман.БГ 3 млн. лева изкара Лили Иванова от концерт 3 млн. лева изкара Лили Иванова от концерт 23/12/2024, Понеделник 20:20 6
Флагман.БГ Тя ще довърши Басар Асад Тя ще довърши Басар Асад 23/12/2024, Понеделник 20:20 3
Отвориха кина за голи
Отвориха кина за голи 23/12/2024, Понеделник 20:00 5
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Рок банди и любими бургаски музиканти „забиват“ на “Тройката“ до Нова година Рок банди и любими бургаски музиканти „забиват“ на “Тройката“ до Нова година Освен за почитателите на „тежкия“ саунд, всяка вечер ще звучи в по- ранните часове -празнична музика Наталия Киселова: Ако Борисов направи крачка назад, ще има искрица надежда за правителство Наталия Киселова: Ако Борисов направи крачка назад, ще има искрица надежда за правителство Не можем да се движим от избори в избори и трябва всеки депутат да положи усилие да спрем да влизаме в тази спирала, коментира тя bTV Cinema взривява новогодишната нощ bTV Cinema взривява новогодишната нощ Голямо браво! Мислех, че вече ще има само концерти на "Пайнер". Смело решение, поздравления, кефят се зрители  3 млн. лева изкара Лили Иванова от концерт 3 млн. лева изкара Лили Иванова от концерт Билети от по 1000 лева за 2025 година вече са изкупени Популярните българи, които останаха завинаги в 2024 година Популярните българи, които останаха завинаги в 2024 година Знакови българи ни напуснаха през тази година  Бургаски ученици показват в изложба връзката между Българи и Италия Бургаски ученици показват в изложба връзката между Българи и Италия С нея ще отбележим 145 години от установяването на дипломатически отношения между двете държави Отец Ромил разкри за жеста на бургаски депутат към църквата "Св. Димитър" Отец Ромил разкри за жеста на бургаски депутат към църквата "Св. Димитър" Севим Али, който по вероизповедание е мюсюлманин, е поръчал, платил и дарил проскинитарии за уникалната икона Най-добрите спортисти на Поморие за 2024 г. бяха отличени на тържествена церемония Най-добрите спортисти на Поморие за 2024 г. бяха отличени на тържествена церемония Община Поморие връчи награди на изявени спортисти и треньори в Градска художествена галерия „Дечко Стоев“ Дъщерята на президента страдала от булимия Дъщерята на президента страдала от булимия Дарина, която е гостуваща актриса в най-големия български театър в две постановки, от години имала сериозен проблем с килограмите Магията на Коледа ни завладя, „Да украсим Бургас“ бие рекордите Магията на Коледа ни завладя, „Да украсим Бургас“ бие рекордите Инициативата е с общо 174 подадени заявки, включващи над 2500 участници от целия град и околните квартали и села
Порномоделка разкри какво искат жените от мъжете в леглото Порномоделка разкри какво искат жените от мъжете в леглото Ана смята, че мъжете се нуждаят от помощ, за да подобрят уменията си Джеф Безос ще се жени, сватбата ще струва 600 млн. долара Джеф Безос ще се жени, сватбата ще струва 600 млн. долара Новината за годежа идва в момент, когато в Amazon се провежда общонационална стачка срещу гиганта в търговията на дребно Девойки от Бургас с престижно място на турнир в Солун Девойки от Бургас с престижно място на турнир в Солун Тимът на учениците от ОУ “Пейо Яворов” и ОУ “Любен Каравелов” се класира на шесто място Ще обяви ли Тръмп ЛГБТ за терористична организация? Ще обяви ли Тръмп ЛГБТ за терористична организация? Тези транссексуални идиоти трябва трябва да се държат по-далече от нашите деца, призова  Валентина Гомес Британците искат пак да са в ЕС Британците искат пак да са в ЕС Избирането на Доналд Тръмп и нахлуването на Путин в Украйна бяха два много тежки удара както за Обединеното кралство, така и за Европа Почина български кмет Почина български кмет Сутринта Борисов се е почувствал зле и на мястото е пристигнал екип на Спешна медицинска помощ, който да го транспортира до болница Тя ще довърши Басар Асад Тя ще довърши Басар Асад Поиска развод от съпруга си Двама българи са арестувани в Сърбия след бой на магистрала Двама българи са арестувани в Сърбия след бой на магистрала До инцидента се е стигнало след като на магистралата се е образувала опашка от автомобили заради работни дейности на моста над река Ясеница Отвориха кина за голи Отвориха кина за голи Всички зрители били задължени да поставят кърпа под задните си части Училища в САЩ минаха на 4-дневна учебна седмица Училища в САЩ минаха на 4-дневна учебна седмица Основната причина за преминаването към четиридневна учебна седмица е остър недостиг на квалифицирани учители, особено в областта на математиката, науката и техническите дисциплини
Цветомир НАЙДЕНОВ, спонсор на ЦСКА 1948 Цветомир НАЙДЕНОВ, спонсор на ЦСКА 1948 Футболните хора са по-тъпи от първобитните Виц на деня Виц на деня Мама ме научи да гледам смело в бъдещето:
- Почакай само, като се приберем, ще си поговорим!
Виц на деня Виц на деня Мъжът:
- Край! Искам развод!
Жената:
- Как? Какъв развод?! Тез не на мен! Вдовица ме взе, вдовица ще ме оставиш...!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не всяка козметика е безопасна. Особенно вредно за здравето е червило на ризата
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори