×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 рецепти, за да избегнете ревността


24 Юни 2019, Понеделник, 21:31 ч.

Ревността не е безпричинна. И не е предизвикана само от това, че приятелят й е харесал снимка на бившата си по бански

Моят отговор беше „О, няма проблем. Аз също спах с някого преди пет месеца“.Шок и паника от другата страна! Дали излъгах момчето или не е повод на друга статия. Но случката ми помогна да разбера, че напълно и окончателно съм изтръгнала жилото на ревността от сърцето си.

Процесът беше бавен, мъчителен и безмерно болезнен. В началото раната кървеше силно, после леко капеше, а сега е напълно заздравяла. Последно ревнувах, когато бях на 18 и разбрах за забежките на първото си до онзи момент гадже. Разбрах какво означава да се стопиш от мъка – буквално! – за седмица бях изяла не повече от парче диня.

Когато стъпи на крака реших, че трябва да избера – любовният инцидент да бележи живота ми (да ревнувам мъжете, да ги следя, да им нямам доверие) или да забравя и продължа. Избрах второто и с изключение на някои временни спънки, никога не съм поглеждала на партньорите си с ревниво око. Предпочитам да им вярвам, а ако ме излъжат – здраве да е. Разбира се, понякога усещам как пипалата на ревността леко се прокрадват към съзнанието ми и ги допускам – било полезно в малки дози, така казват. Просто се опитвам да ги контролирам, доколкото е възможно.

Но какво да направиш, ако ревността те изгаря като пожар, всеки път щом видиш гаджето ти да хвърля поглед към друга жена на улицата? Д-р Робърт Лийхи, автор на книгата ‘The Jealousy Cure’ (от англ. „Лек за ревността“) обяснява, че ревността е повсеместна – дори кучето ти може да я изпита, ако доведеш нов домашен любимец вкъщи. „Ревността понякога присъства като част от връзката – обяснява той. – Ако го отричате, няма да успеете да се справите с нея.“

Докторът накратко казва, че няма любов без ревност. Ето седем начина, които ще ти помогнат да се справиш с неизбежната емоция.

1. Осъзнай, че ревността (в малки дози) е добър знак.

Ревността не е безпричинна. И не е предизвикана само от това, че приятелят й е харесал снимка на бившата си по бански.

Когато първо започнеш да се срещаш с някого, защото не си толкова инвестирана и нямаш какво да губиш. С напредването на връзката и двамата станете по-свързани, възможно е да започнеш да изпитваш повече ревност. Правиш го, защото знаеш, че взаимоотношенията ви имат значение. Това е положението – колкото по-интимна връзка имате, толкова по-чести ще за изблиците, без значение колко спокойна и рационална искаш да бъдеш. Но това е добър знак, защото разбираш колко си привързана.

2. Подкрепяйте чувствата един на друг.

Ако си способна да признаеш, че ревността е естествено чувство, същото трябва да направи и партньорът ти. Последното нещо, което искаш е той да ти се сопне, когато му напишеш невинно съобщение с въпрос къде е ходил толкова късно.

Партньорът ти трябва да е наясно, че когато е във връзка трябва да прави компромиси и да жертва част от свободата си. Ако ти напълно основателно се тревожиш за него, той не бива да ти се кара, а да разбере защо се чувстваш така.

Едни от най-лошите начини да се справиш с ревнив партньор е да му кажеш „Това е твой проблем“ или „Не съм направил/а нищо“, когато се опитваш да успокоиш нервите му. Това е все едно майка да казва на бебето си „Какво ти става? Спри да плачеш!“. Много по-добре е да се опитваш да вникнеш в мисленето на партньора, да го разбереш. „Разбирам те“ е много по-добра реакция. Ако ти си ревнивата, трябва да очакваш такова отношение и обратното.

3. Направи си график на ревността.

Непрекъснато се притесняваш заради секси колежката или бивша приятелка на гаджето си (макар да знаеш на 1000%, че няма нищо притеснително)? Има упражнения, които ще облекчат положението ти.

Състави си график на ревността – определено време от деня или седмицата. Тогава и само тогава ти е разрешено на се отдаваш на лошите си мисли. Да кажем, че ненадейно те сполетяват подозрения в 10 ч. сутринта. Запиши ги в бележник и забрави за тях на секундата. Ще ги анализираш в определения от графика си за ревността време. Така не се разсейваш и не проваляш деня си, способна си да се концентрираш върху позитивни изживявания. Има голяма възможност напълно да си забравила неприятните емоции, описани в тефтера, докато дойде време да ги обмислиш.

Друга интересна техника, която можеш да приложиш е „доскучаванка“. Кажи изречението „Гаджето ми изневерява“ и го повтаряй в продължение на 10 минути, докато не се отегчиш до смърт. И двете техники работят само, ако си сигурна във верността на партньора си и единственото, което те притеснява са твоите безпочвени обвиненя.

4. Занижи очакванията си.

Помисли – какви са основните ти принципи в една връзка? Ако сред тях са неща от типа „Партньорът ми не може да бъде привлечен физически от други жени или да флиртува с тях“ или „Винаги трябва да знам какво прави мъжа ми“, то ревността ти със сигурност бушува нонстоп.

Пречат ти вярванията, които сама се опитваш да си наложиш. Ако те са прекалено идеалистични, ще ти е по-лесно да затънеш в блатото на ревността.

5. Прецени кои са токсичните ти навици.

Самите действия, които мислиш, че ти дават увереност (разпитване на партньора, проверяване на телефона и имейлите му, проверяване на бившата му в социалните мрежи) ще те направят още по-неспокойна, ако не откриеш нищо.

Гореописаните механизми за справяне с ревността те отдалечават от партньора, с който искаш да се почувстваш по-близка. Не превръщай любопитните погледи към Facebook съобщенията му в пълнокръвен навик, защото той постепенно ще превземе живота ти.

6. Вярвай на инстинкта си.

Разбира се, понякога чувстваш ревност или просто неясно подозрение относно дадена ситуация. Сигурна си, че чувствата ти не са предизвикани просто заради това, че си влюбена в партньора си.

Ревността е своеобразна алармена система. Тя може да ти даде сигнал да си решителна и да запиташ партньора си какво става право в очите. Да кажем, че мъжът ти от време на време се среща с бившата си за по питие. Действията му те карат да се чувстваш некомфортно. Ти си в правото си да му кажеш мислите си на глас, за да обсъдите ситуацията и да стигнете до решение. Не се примирявай с твърденията му, че си параноична. Той трябва да те изслуша!

7. Бъди сигурна, че предателството няма да те довърши.

Според проучванията, хората, които вярват, че нямат други алтернативи след края на дадена връзка, са много по-ревниви. Зависимостта към партньора превръща любовта ви в химера, която според теб не може да бъде разрушена. Вкопчваш се в тази фантазия и не можеш да повярваш, че би изчезнала.

Ревността може да ти помогне да осъзнаеш колко точно държиш на партньора си или да забележиш червени флагове във връзката ви. Това, което не може да направи е да попречи на приятеля ти да изпраща мръсни съобщения на колежката си или да спи с друга под носа ти. Най-доброто, което можеш да сториш е да споделяш с него тревогите си и да не позволяваш на ревността да те погълне. Всичко останало е извън твоя контрол – но ти ще оцелееш, дори връзката ти да отиде по дяволите. Точно както направих и аз.

 източник: Космополитън


В категории: Животът


1
Коментара
1
Коментара по темата
1.
boqan
25.06.2019 00:31:00
2
0
mahamq towa e azne poznawam tazi gena giweq postaramu nikoga nesam wigdal teq xora e nomera sega pak dane ne e edna ima druga i mensi ре
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Бургазлия псува полицаи на улицата, нарича ги "гяури" и "шматки" Бургазлия псува полицаи на улицата, нарича ги "гяури" и "шматки" Глобиха го с 1500 лева Конструкция на плажа срещу "Воденицата" предизвика вълна от сигнали, оказа се нов коктейл бар Конструкция на плажа срещу "Воденицата" предизвика вълна от сигнали, оказа се нов коктейл бар Северният плаж в Бургас продължава да се утвърждава като един добрите по Черноморието 16-годишно момче е в тежко състояние след падане от тротинетка 16-годишно момче е в тежко състояние след падане от тротинетка Инцидентът е станал в Гоце Делчев, детето е закарано с хеликоптер до София Димитър Найденов и Христина Хаджиатанасова влизат в Националния съвет на "Да, България" Димитър Найденов и Христина Хаджиатанасова влизат в Националния съвет на "Да, България" Бургаските политици получиха доверие на изборната конференция Астрология на глупостта: Тези зодии не блестят с ум Астрология на глупостта: Тези зодии не блестят с ум На първо място са Рибите Триумф за БК "Иванов" на ДЛОП и Купа България: Две шампионки и два бронзови медала Триумф за БК "Иванов" на ДЛОП и Купа България: Две шампионки и два бронзови медала Треньорът Любомир Иванов, който стои зад успехите на младите състезатели, изрази гордостта си от отнето им, подчертайте, че това е само началото на една добра кариера за неговите състезателки От утре започва ремонтът на важен път в Бургаска област От утре започва ремонтът на важен път в Бургаска област Реконструират 10-те километра между Айтос и с. Ябълчево ЧСИ извади за продан частен самолет, иска 27 млн.лева ЧСИ извади за продан частен самолет, иска 27 млн.лева Нужни са обаче още 1,3 млн.евро, за да бъде върната машината в летателно състояние Трите зодии, с които никога не трябва да правиш бизнес Трите зодии, с които никога не трябва да правиш бизнес На първо място са Рибите Паметта за Петя Дубарова оживя в Конгресния център на Бургас Паметта за Петя Дубарова оживя в Конгресния център на Бургас Ученици от АЕГ „Гео Милев“ почетоха 63 години от рождението на Петя Дубарова с вълнуващ спектакъл
Булка ли е? Ако изобщо я разпознахте като влюбен бял гълъб! Булка ли е? Ако изобщо я разпознахте като влюбен бял гълъб! Десислава Атанасова се появи в ултраскъп бял тоалет и в море от рози, а новата й визия е далеч от идеята за конституционен съдия Пет зодии, които правят най-кошмарен секс Пет зодии, които правят най-кошмарен секс На първо място са Девите Язовир „Цонево“ пресъхна и разкри забравен каменен мост Язовир „Цонево“ пресъхна и разкри забравен каменен мост ащабна акция по почистване на пресъхналите територии се включиха служители на Басейнова дирекция и доброволци-скаути от Варна Пет зодии, които съсипват уюта у дома Пет зодии, които съсипват уюта у дома Водолеите безспорно водят тази класация Тръмп унизил Макрон във Ватикана Тръмп унизил Макрон във Ватикана Опозицията във Франция иска оставката на президента, Зеленски е готов за безусловно прекратяване на огъня Архитектурен куриоз: Продават къща с WC, кацнало върху покрива Архитектурен куриоз: Продават къща с WC, кацнало върху покрива Апартамент във варненския кв. Виница със санитарно удобство на терасата Топ 3 на най-кошмарните приятели според зодията Топ 3 на най-кошмарните приятели според зодията Скорпионите без съмнение заемат челното място в тази класация Среща без снимки: Борисов разговаря с Тръмп-младши в София Среща без снимки: Борисов разговаря с Тръмп-младши в София Официална информация за дискутираните теми все още няма Почина ген. Кирчо Куртев Почина ген. Кирчо Куртев Погребението на ген. Кирчо Куртев бе през уикенда в родния му Бургас Експерт по четене на устни разкри тайния диалог между Тръмп и Зеленски Експерт по четене на устни разкри тайния диалог между Тръмп и Зеленски Вижте какво видя експертът 
Станка Златева, председател на БФБ Станка Златева, председател на БФБ Али Реза ряпа да яде Виц на деня Виц на деня - Мамо, кои си купуват черен хайвер?
- Тези, които ни пращат за зелен.
Виц на деня Виц на деня - Може ли да разгледам и избера от всичките?
- Господине, това е вашето, вземете го и си тръгвайте от детската градина.
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Любовта е дупка в сърцето.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори