×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо дебелеем, когато имаме сериозна връзка?


04 Декември 2018, Вторник, 23:14 ч.
Източник: tialoto.bg

Вижте често срещани ситуации и тяхното решение

Още от бабите ни идва поуката и съвета, че пътят към сърцето на един мъж минава през стомаха му. И следвайки тази повеля, често не само не се грижим за фигурата на партньора, но и ние трупаме излишни килограми.

Защо когато имаме сериозна връзка стрелката на кантара най-често върви нагоре и какво да направим? Ето отговора на руския психолог Вячеслав Захаров, който разглежда четири от най-типичните ситуации в живота.

Ситуация 1: Тя е хипер активна

Всяка връзка е в пика на силата си през първите една-две години. И двамата са млади, свободни и все още без деца. За да демонстрира загрижеността си за любимия, всяка сутрин партньорът (в зависимост кой готви, но все пак в повечето случаи това е жената) изненадва с нова закуска. Вечер пък е време за оригинални вечери, все пак има достатъчно сайтове с рецепти.

Какво да направите:

1. Опитайте се да разберете дали подобни кулинарни изненади са му приятни. Обърнете внимание на външния му вид, качеството на съня.

2. Ако все още искате да готвите (може би готвенето е вашето призвание), обърнете внимание на това, което той яде през деня. Всъщност – какво обича изобщо. Може пък да не обича обилните вечери.

„Желанието да нахраниш може да бъде най-лесният начин да се погрижиш за любимия. Често се превръща като знак на нежност, внимание. Ето защо единият от партньорите разработва схемата „Обичам те, храня те“. Друга популярна проекция е „Аз правя за другия това, което искам да направи за мен“. Също така може да се окаже, че по този начин жената иска да докаже на себе си, че има стойност и е важна част от живота на другия.

Ситуация 2: Те просто обичат да ядат

Отстрани изглежда, че двигателят на отношенията на двойката се зарежда с разговори около готвенето и яденето. Храната за тях е култ и емоционален начин за общуване. А тези излишни килограми? Ами имат ли значение, след като сме се намерили?

Какво да направите:

1. Поставете си цели. Ако в колоната „Любов“ можете да поставите отметка, тогава намерете към какво друго да се стремите. Например, да се погрижите за здравето си, да намерите интересен начин да се откъсвате от ежедневието и да планирате отдих.

2. Започнете със себе си. За жените това е особено важно – да не убеждават за промяна, а да дадат личен пример. „Промените в една жена стават отличен стимул за промени и при нейния любим“, отбелязва Вячеслав Захаров. – Освен това най-често жената е отговорна за покупките на продукти и тяхното готвене. Ако в общата диета, здравословните ястия заменят познатите полуготови продукти, мъжът няма да има особен избор и ще се присъедини към правилното меню“.

3. Опитайте заедно да преодолеете съвместните лоши навици. Например, едновременно откажете еклерите с крем. Този метод е ефективен и при отказване на вредни навици като пушенето. В група е по-лесно да се стремите към всяка цел, включително загуба на тегло. Но не само под формата на състезания, а и като се подкрепяте един друг. Не всеки може да започне нов живот от понеделник. Проблемът е, че не е необходима мотивация за едно конкретно действие, а за дълги промени и пренебрегване на ежедневните радости, които не само развалят фигурата, но също така оказват отрицателно въздействие върху цялостното здраве.

4. Създайте дневник за хранене. Дневникът е истинска илюстрация на вашите хранителни навици. Това ще помогне да се оцени качеството и количеството на консумираната храна на ден. „Ако го поддържате за дълго време, ще видите с кои храни преяждате или кои вредни обичате най-много“, отбелязва Захаров.

5. Намерете индивидуално решение. След като анализирате данните от дневника, опитайте се да коригирате поне един или два проблема. „Да приемем, че пиете малко вода и често преяждате, защото тялото може да обърка чувството на жажда и глад“, казва експертът. – Значи трябва да следвате режима на пиене. Или, например, не ядете на закуска, но пък похапвате обилно на вечеря. Решението е за по-равномерно разпределение на общото количество консумирана храна през деня, за да не изпитате глад и да не чакате вечерята с нетърпение“.

Ситуация 3: Тя го храни, за да не се вглеждат в него

Да, има и такива ситуации в живота. Когато двамата са се запознали е имало завистливи подхвърляния от приятелки – „Какво хубаво момче!“. След няколко години красотата е изместена от наднорменото тегло и следите от всякаква атрактивност са заличени. Но любимата му дори се радва, защото няма поводи за ревност!

Какво да направите:

1. Започнете да работите върху взаимоотношенията. Разговаряйте и съвместно анализирайте от какво сте недоволни, какви неизпълнени желания имате.

2. Да осъзнаете, че имате работа с ниското си самочувствие. „Дори да имаме отношения от дълго време, една жена понякога не вярва, че тя може да бъде достойна за любов. Безкористната любов се заражда в детството и ако тя е липсвала тогава – живеем с една несигурност и в отношенията. Постоянното очакване, че мъжът ви ще ви напусне, и желанието да го контролирате във всичко, включително и чрез храната, е заложено именно от тази несигурност“, твърди Захаров.

3. Опитайте да работите над самочувствието си – да го повишите, но не за сметка на партньора. Необходимо е да отделите повече време за любимите ви неща, хобита и да разширите кръга от контакти и перспективи. Малко да отделите своя „свят“ от семейния. „Самочувствието се засилва от завръщането на чувството за самодостатъчност. Трябва ясно да осъзнаете, че светът няма да се срине, ако вашият любим не е с вас“, отбелязва психологът.

Ситуация 4: Те малко се виждат, което прави закуските и вечерите дълги

Те са млади и много се обичат. Имат много общи интереси, вижданията им съвпадат в много отношения. Изглежда няма никакъв недостатък в тяхната връзка. С изключение на едно – прекарват по-голяма част от времето си в работа. В резултат на това цялата комуникация се осъществява предимно на закуска и вечеря.

Какво да направите:

1. Да закусвате заедно е чудесно. Всеки знае, че денят трябва да започне със закуска, но не всеки знае каква трябва да бъде тя, за да даде енергия на тялото за страхотен старт на деня. Например, много хора свързват закуската с въглехидрати – овесена каша, сандвич, палачинки, плодово кисело мляко, зърнени храни с мляко. Такива закуски бързо увеличават кръвната захар, чувствате възход, но буквално един час по-късно, когато захарта падне, настава отново глад. Ето защо е важно да започнете деня си с протеинова закуска, а което е още по-важно – можете да я приготвите заедно за няколко минути – омлет, извара с плодове. И спестеното време може да бъде изразходвано отново заедно, но не на масата, а на сутрешен джогинг.

2. Потърсете други начини за споделяне на свободното време, не само с храна. „Започнете храненето у дома и продължете вечерта със съвместна разходка“, съветва Вячеслав Захаров. Като цяло, ако се замислите има много възможности – отидете на кино, вижте се с приятели, разходете се, вечеряйте в ресторант.

3. Направете „психологическо почистване“ в главата и ежедневието си. „Много процеси в нашия живот, включително храненето, достигат до автоматизация и това е лошо“, казва експертът. Опитайте се да слушате чувствата си. И може да установите, че изобщо не искате да вечеряте, а истинското ви желание е да разговаряте, увити в топло одеяло. Или пък секс.

И накрая, основното правило на хармоничните отношения за една двойка. Не забравяйте, че след като срещнете своята половинка, вие не преставате да съществувате като отделни личности. Така че не забравяйте за себе си. Потърсете всеки ден източници на вдъхновение, усъвършенствайте се, живейте ярко и интересно – така ще заразите и вашия партньор. Тогава и връзката, и тялото ще бъдат силни и здрави.



4
Коментара
4
Коментара по темата
4.
Re-3
05.12.2018 07:55:02
0
2
До време и зависи с кого ?
3.
до 1
04.12.2018 20:35:58
1
4
За едни под завивките в спалнята няма нищо интересно ,но за други има доста забавления.
2.
RE-2
04.12.2018 20:31:59
0
2
Когато е ерген, се прибира, поглежда в хладилника и си казва:
- Пак няма нищо за ядене.
И си ляга.
Като женен се прибира в спалнята.
Повдига завивките и си мисли:
- Пак същото.
И отива при хладилника в кухнята.
1.
RE-1
04.12.2018 20:31:02
0
2
Когато е ерген, се прибира, поглежда в хладилника и си казва:
- Пак няма нищо за ядене.
И си ляга.
Като жене се прибира в спалнята.
Повдига завивките и си мисли:
- Пак същото.
И отива при хладилника в кухнята.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
ЦСКА зарадва феновете си ЦСКА зарадва феновете си Отборът напредва със стадиона Шок в Бургаско! Крупен бизнесмен се самоуби Шок в Бургаско! Крупен бизнесмен се самоуби Повече от 20 дни земеделският производител се бореше за живот, но състоянието му бе несъвместимо с живота Лоша новина за хората в стоманобетонната джунгла, спират санирането Лоша новина за хората в стоманобетонната джунгла, спират санирането Това обаче не важи за блоковете, които вече са кандидатствали и са одобрени Приеха бюджета на ДОО, пенсиите се увеличават с над 10 процента Приеха бюджета на ДОО, пенсиите се увеличават с над 10 процента В момента депутатите продължават работа с парите за НЗОК Панайот Рейзи се завръща? Бившият кмет на Созопол в битка за шеф на "Пристанище Бургас" Панайот Рейзи се завръща? Бившият кмет на Созопол в битка за шеф на "Пристанище Бургас" Днес Министерството на транспорта оповести кои са допуснати до втория етап на конкурса, има много интересни имена Беглецът от Украйна и туркинята, които бяха спасени от катер край Приморско, остават в ареста Беглецът от Украйна и туркинята, които бяха спасени от катер край Приморско, остават в ареста Двамата „мореплаватели“ са обвинени за нелегално преминаване в български териториални води Уволниха дисциплинарно полицая, стрелял по студенти в Плевен Уволниха дисциплинарно полицая, стрелял по студенти в Плевен Казусът стана широко известен "Той е единственият правилен избор за..." "Той е единственият правилен избор за..." Хасан Исаев подкрепи Гриша Ганчев Фатална катастрофа в страната, почина млад мъж Фатална катастрофа в страната, почина млад мъж Загиналият пътувал в лека кола заедно с 25-годишна жена и бебе Лют спор дали премиерът е разкрачен и да посрещнем ли Путин с народни носии и питка във Варна Лют спор дали премиерът е разкрачен и да посрещнем ли Путин с народни носии и питка във Варна Намираме в съдбоносен момент за децата ни, каза Йордан Иванов, а Атанас Атанасов коментира, че ако ПП-ДБ управляваха, щяха да въоръжават Украйна
Шампион по оцеляване Шампион по оцеляване Костенурка оцеля 10 години под облицован под Изключително талантлив младеж се бори за живота си Изключително талантлив младеж се бори за живота си Неприятна новина от Бразилия От Кремъл с тежки думи От Кремъл с тежки думи Дмитрий Медведев говори за войната Тръмп: Русия е готова за мир, а Гренландия ще я вземем по един или друг начин Тръмп: Русия е готова за мир, а Гренландия ще я вземем по един или друг начин Американският президент прочете пред Конгреса помирително писмо, изпратено от Володимир Зеленски Появи се нов вирус с 50% смъртност Появи се нов вирус с 50% смъртност Сред симптомите са необяснимо кървене и повръщане Колко пенсионери работят заради безпаричие Колко пенсионери работят заради безпаричие Над 340 хил. Жителите на Бургас ще решават името на нов квартал в града Жителите на Бургас ще решават името на нов квартал в града Кварталът е познат на бургазлии като Хоризонт, но предстои да се премине цялата процедура  При Дер Лайен германските военни се биеха с метли. Сега тази жена ще въоръжава Европа! При Дер Лайен германските военни се биеха с метли. Сега тази жена ще въоръжава Европа! В ръцете на днешните европейски лидери 800 милиарда евро ще се стопят, без да има особен ефект за отбранителната сила на континента Известна певица си направи ц*ци, за да се хареса на шавливия си съпруг Известна певица си направи ц*ци, за да се хареса на шавливия си съпруг Когато ми предложи да си увелича гърдите, започнах да си мисля, че може би, ако го направя, той ще спре да ми изневерява, признава Яна Крамер Тръмп оставя Украйна без оръжия Тръмп оставя Украйна без оръжия Тръмп забрани на Великобритания да споделя каквото и да е военно разузнаване на САЩ с Украйна
Румен Радев, президент Румен Радев, президент У нас се намират политици, които водят война с паметници Виц на деня Виц на деня В чата:
- Опиши се как изглеждаш.
- Виждал ли си Анджелина Джоли?
- Да.
- Е, немаме нищо общо!
Виц на деня Виц на деня Мъж, яде баничка в кварталната баничарница. Намира косъм...
- Какво има в тая баничка?
- Как какво, яйца...
- Бръснете ги тези яйца бе хора...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Жените мечтаят да видят идеалния мъж, а мъжете мечтаят да видят идеалната жена. Яжте моркови, те подобряват зрението!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори