Феноменално: Умиращ млад съветски инженер създаде това 30-секундно упражнение и доживя до дълбока старост!
27 Ноември 2018, Вторник, 17:17 ч.
Ето какво представлява виброгимнастиката
Съветският инженер Александър Микулин проектира самолети и реактивни двигатели по време на своята кариера. Когато навършва 50 години, е диагностициран със сериозно сърдечно съдово заболяване и посъветван да не прави тежки физически упражнения. Така той създава виброгимнастика, която помага за предпазване от различни заболявания и удължаване на живота.Първоначално лекарите смятат, че Микулин има още 3-4 години живот, но той не е съгласен с тях. Мъжът решава да изследва внимателно функционирането на човешкото тяло и открива, че коренът на всички проблеми се крие в кръвоносните съдове.
Микулин разработва серия упражнения, които помагат за насърчаване на тяхното здраве и следователно - това на сърцето. Необходими са само 30 секунди дневно, за да имате дълъг и здравословен живот.
В какво се състои виброгимнастиката?
Заемете изправен стоеж с крака, разположени успоредно върху пода. Повдигнете се на пръсти, след което се върнете в изходна позиция. Когато се повдигате, мускулите се свиват и изтласкват кръв нагоре към най-големите кръвоносни съдове. Когато допирате пети до пода, кръвта се обръща и започва да тече към вашето сърце, като по този начин намалява напрежението върху него. Правете упражнението 30 секунди. След това починете 10-20 секунди и повторете (около 8-10 пъти).
Това упражнение се препоръчва за хора, които работят седнали. Неговото основно предимство е, че може да се прави в офиса. Заслужава си да използвате вашите кратки почивки и да се раздвижвате от време на време в името на здравето.
В категории:
Здраве
Пише история
Почина известен бивш спортист
Полицейско куче обра точките в България
Спа с 1000 мъже, но иначе е...
Силно замърсяване на водата в...
Виктор от „Биг Брадър“ се жени, но не за Беба
23/01/2025, Четвъртък 22:52
1
Зимната разходка може да е извънредно опасна
23/01/2025, Четвъртък 22:00
2
Спа с 1000 мъже, но иначе е...
23/01/2025, Четвъртък 21:30
1
Откриха изложба с древни находки, вицепрезидентът във възторг
23/01/2025, Четвъртък 21:24
0
Силно замърсяване на водата в...
23/01/2025, Четвъртък 20:58
2
Разтърси мрежата
23/01/2025, Четвъртък 20:30
5
Чудна зимна супа
23/01/2025, Четвъртък 20:00
1
Горанов: Ще пишат Асен Василев в учебниците, защото показа как хората да са богати със заеми
23/01/2025, Четвъртък 19:57
8
Почина известен бивш спортист
23/01/2025, Четвъртък 19:33
1
Зарязана и ограбена
23/01/2025, Четвъртък 19:30
1
Огромна трагедия в София
23/01/2025, Четвъртък 19:20
1
Пише история
23/01/2025, Четвъртък 19:00
0