×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко

Огнище на птичи грип пламна в Цалапица, умъртвяват близо 40 000 кокошки-носачки

НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Срядата... 3 стъпки за повече енергия през деня


21 Ноември 2018, Сряда, 13:55 ч.
Източник: az-jenata

Природата ни е дарила с толкова много естествени продукти



Знаете ли какво е общото между мака на прах, чай сенча и матча, йербамате?

Всички те не само имат редица ползи за здравето, но могат да ви помогнат да повишите енергийните си нива в онези дни, в които не се чувствате съвсем във форма.

Природата ни е дарила с толкова много естествени източници, които могат да изместят енергийните напитки, които сме свикнали да приемаме.

Вижте три чудесни начина да бъдете по-енергични всеки ден.

Чай масала

Чай масала е с произход от Индия. В превод „масала“ означава комбинация от подправки – канела, карамфил, джинджифил, черен пипер, кардамон и листа от черен чай. Как да си го приготвите?

В литър вряща вода прибавете 7 пъпки карамфил, 10 зърна черен пипер, 1-2 пръчки канела, 10 шушулки кардамон, леко разпукани, около половин сантиметър обелен корен от джинджифил.

Всичко трябва да ври на тих огън около 20-30 минути. След това снемете тенджерата от котлона и прибавете ½ с. л. черен чай. Запарете го няколко минути. Прибавете млякото и отново кипнете сместа. Прецедете, сервирайте в чаша и подсладете с мед.

Чай масала ще помогне да повишите енергийните си нива, също така намалява възпалението в организма, тъй като е богат на антиоксиданти, благоприятства храносмилането. Тази приятна напитка ще ви достави калий, калций, магнезий, манган, желязо, витамини А, В, С, D, Е и К.

Сурово какао или черен шоколад

Сурово какао може да намерите във всеки биомагазин. То се получава чрез пресоването на ферментирали и изсушени какаови зърна. Има редица предимства за здравето. Не само повишава енергията, но действа като естествен антидепресант, тъй като спомага за синтеза на щастливи хормони.

Също така, консумацията на сурово какао намалява кръвното налягане, предпазва нервната система, понижава инсулиновата резистентност, предпазва тялото ви от токсини и намалява риска от сърдечносъдови заболявания.

Знаете ли, че в какаото има 40 пъти повече антиоксиданти, отколкото в боровинките и е един от най-богатите растителни източници на желязо. Съдържа и магнезий, калий, цинк, мед, калций, манган и витамини Е, В2, В1, В5, В3 и В9.

Може да го добавяте към здравословни закуски, към топло мляко, смутита, кисело мляко. Не забравяйте и за черния шоколад с поне 70% съдържание на какао. Той също ще ви поддържа енергични и в добро настроение.

Гинко билоба

Гинко билоба е част от традиционната китайска медицина в продължение на хиляди години.
Растението е едно от най-древните дървета, съществувало още преди 270 милиона години.

Днес гинко билоба се приема под формата на хранителни добавки или чай. Едно от най-големите му предимства е, че подобрява кръвообращението и понижава оксидативния стрес в тялото.

Гинко също помага за намаляване неразположенията свързани с предменструалния синдром, облекчава главоболието, мигрената, шума в ушите, за успокояване на нервната система, намаляване на тревожността и депресията. Не на последно място, гинко билоба е богато на флавоноиди.





В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Нова мода при строенето на къщи, ето какво правят бъдещите новодомци Нова мода при строенето на къщи, ето какво правят бъдещите новодомци Строят по собствен проект, сами избират материалите, така им излиза по-евтино Пусна се без бельо в клипа на новия дует с Жоро Любимеца Пусна се без бельо в клипа на новия дует с Жоро Любимеца Валя облече невероятна рокля, но къде и е бельото Искат Димо Алексиев обратно в "Игри на волята" Искат Димо Алексиев обратно в "Игри на волята" Павката е готин, но Димо си е Димо, нищо фатално не е направил, смятат зрители След алармата на Флагман.бг: Прокуратурата се сети да провери местата за "хазарт за деца" из Бургас След алармата на Флагман.бг: Прокуратурата се сети да провери местата за "хазарт за деца" из Бургас Държавното обвинение в морския град ще разпитва собственици на обекти и хората, които са ги разрешили С какъв акъл удряха с ток Рачков и Геро в "Капките" С какъв акъл удряха с ток Рачков и Геро в "Капките" Това може да подтикне деца да правят същото вкъщи и да има фатални последици Тайната рецепта от тефтера на баба за грахова супа Тайната рецепта от тефтера на баба за грахова супа Страхотна идея за студените зимни дни Хартията изчезва, настъпва пълна промяна в администрацията Хартията изчезва, настъпва пълна промяна в администрацията Нов подход в обмена на документи между ведомствата Първи подробности за тежката катастрофа със запален автомобил, затапил входа на Бургас Първи подробности за тежката катастрофа със запален автомобил, затапил входа на Бургас Стана ясно каква е причината за инцидента Сигнал до 112: Мъж налапал дулото на пистолет в жк „Меден рудник” и дръпнал спусъка (ОБНОВЕНА) Сигнал до 112: Мъж налапал дулото на пистолет в жк „Меден рудник” и дръпнал спусъка (ОБНОВЕНА) Истината обаче е различна Стабилна ли е новата коалиция 3+1+1? Политолог разкри как Доган пази Борисов от Пеевски Стабилна ли е новата коалиция 3+1+1? Политолог разкри как Доган пази Борисов от Пеевски ДПС – НН не е удобен политически партньор, каза проф. Румяна Коларова
Известен хирург призна за сексуално насилие над 299 души, повечето деца Известен хирург призна за сексуално насилие над 299 души, повечето деца Той е пенсионер и вече изтърпява присъда за изнасилване на четири деца, включително две негови племенници Каза Сбогом на "Хелс Китчън" Каза Сбогом на "Хелс Китчън" лед слабото си представяне на мастъркласа и последната вечерна резервация, шеф Виктор Ангелов реши да сложи край на участието й в надпреварата за 100 000 лв Какво се случи между тези двамата Какво се случи между тези двамата Писателката призна, че се е отпуснала, тъй като почувствала Мартин близо до нея, и разкри, че нейната целувка е била истинска 31 арестувани след трагедията в Кочани, протестна вълна залива и Скопие 31 арестувани след трагедията в Кочани, протестна вълна залива и Скопие Оказа се, че 80 процента от нощните заведения в Северна Македония нямат разрешителни или са с изтекъл срок за работа От „Ергенът“ до „Мемгенът“ – сезон три не прощава От „Ергенът“ до „Мемгенът“ – сезон три не прощава Зрители оприличиха Мартин и Даниела от "Ергенът" на анимационни герои Доналд Тръмп закри Министерството на образованието Доналд Тръмп закри Министерството на образованието Това означава децентрализация на образователната система в САЩ и прехвърляне на контрола върху образованието към щатските и местните власти Окървавиха протеста в Истанбул, полицаи ритат симпатизантите на арестувания кмет Окървавиха протеста в Истанбул, полицаи ритат симпатизантите на арестувания кмет Опозиционната телевизия „Джумхуриет тв“ показа кадри с брутално полицейско насилие Безнадежден романтик от Пловдив влезе в „Ергенът“, Виктор и Мартин притеснени Безнадежден романтик от Пловдив влезе в „Ергенът“, Виктор и Мартин притеснени Жената е най-важното нещо за един мъж и затова той трябва да се отнася с нея като с принцеса, казва новият сваляч в любовното реалити  Мъж постигна рекорд на женска спартакиада Мъж постигна рекорд на женска спартакиада Той финишира с цели 7 секунди пред останалите състезателки 70% от пчелите у нас са загинали 70% от пчелите у нас са загинали По думите му на регионално ниво смъртността е около 50 на сто. В началото на април в Русе ще има среща с лектор от Аграрния университет за изясняване на причините за измирането на пчелитe
Илия НАЛБАНТОВ, анализатор Илия НАЛБАНТОВ, анализатор Ще видим трайното завръщане на Путин на международното поле за преговори Виц на деня Виц на деня В Саудитска Арабия предаването "Ергенът" се провалило. Още в първия епизод ергенът заявил:
"Взимам ви всичките!"
Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между мозъка и веждите?
- Ако нямаш мозък, не можеш да го нарисуваш!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Свестните мъже са като червеите, само да се покажат и някоя кокошка ще ги клъвне...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори