80% от българите страдат от липса на витамин D, ето какви са признаците
04 Ноември 2018, Неделя, 16:52 ч.
Хората отдават голяма част от симптомите на преумората, която изпитват от работната среда
Близо 80% от населението в България страда от липса на витамин D. Причината е затвореният начин на живот, наднорменото тегло и замърсяването на въздуха, категорични са лекарите, предаде БНТ.
30 минути дневно. Толкова трябва да постоим на слънце, за да си набавим необходимото количество Витамин D. На прага на зимата обаче слънчевите лъчи са все по-малко и трябват други начини за набавяне на важния витамин. А голяма част от хората дори не знаят, че страдат от липсата му.
Причината за това е, че първо не са се изследвали, и второ отдават голяма част от симптомите и на умората, преумората, която те изпитват от работната среда. В действителност около 30-40% от тези хора страдат от дефицит на Витамин D, заяви д-р Иван Вецев.
Има някои насочващи признака за дефицит на витамина, ако ги откриете, направете си лабораторно изследване на нивото на витамин D в кръвта и вземете мерки.
В ранната кърмаческа възраст недостигът на витамин D се изразява с изпотяване, неспокойствие, намален мускулен тонус, характерно омекване на задната част на главичката на бебето.
При възрастните обилното изпотяване, особено по челото без да има видима причина (горещо време, физическо натоварване, климакс) може да е признак на недостиг на витамин D.
Витамин D е пряко свързан със здравината на костите и проблемите с тях са явен признак за недостиг на витамина. Остеопорозата пряко се влияе от нивото на витамин D в организма наред с другите причини за нея (хормони, движение, възраст, наследственост).
Доказателство е фактът, че в Индонезия такава диагноза не се среща, въпреки, че там хората не консумират мляко (калций), но са постоянно на слънце и много се движат. Болки в костите, счупвания при незначителни травми насочват към недостиг на витамин D и той трябва да се приема допълнително след съответните изследвания.
Хроничната умора също е сигнал за недостиг на витамин D. При неговата липса мускулите загубват своя тонус и дори елементарните движения бързо водят до умора. Сърцето също страда, и то е мускул.
Пряко свързана с недостиг на витамин D е остеомалацията. Тя е генерализирано костно заболяване с нарушена минерализация на костната тъкан. Костите губят своята устойчивост и лесно се стига до деформации и травматични увреждания. Проявите на болестта са болки в костите, лесна уморяемост, деформации на някои кости, мускулна слабост, особено в седалищните мускули, което води до характерната „патешка” походка.
Депресията също се свързва с недостиг на витамин D. Не са изяснени точните механизми, но е установено, че при повечето хора с депресия има дефицит на този витамин.
В категории:
Здраве
Порномоделка разкри какво искат жените от мъжете в леглото
Училища в САЩ минаха на 4-дневна учебна седмица
Направиха фурор с филма за Гунди, но сега ги отрязаха за лента за Емил Димитров
Отвориха кина за голи
Дъщерята на президента страдала от булимия
Порномоделка разкри какво искат жените от мъжете в леглото
23/12/2024, Понеделник 22:00
0
Стар перверзник платил операциите за смяна на пола на Ивонне Рей
23/12/2024, Понеделник 21:40
1
Наталия Киселова: Ако Борисов направи крачка назад, ще има искрица надежда за правителство
23/12/2024, Понеделник 21:20
0
Девойки от Бургас с престижно място на турнир в Солун
23/12/2024, Понеделник 21:00
0
Британците искат пак да са в ЕС
23/12/2024, Понеделник 20:40
5
Почина български кмет
23/12/2024, Понеделник 20:30
0
bTV Cinema взривява новогодишната нощ
23/12/2024, Понеделник 20:25
4
3 млн. лева изкара Лили Иванова от концерт
23/12/2024, Понеделник 20:20
6
Тя ще довърши Басар Асад
23/12/2024, Понеделник 20:20
3
Двама българи са арестувани в Сърбия след бой на магистрала
23/12/2024, Понеделник 20:14
3
Отвориха кина за голи
23/12/2024, Понеделник 20:00
5
Бургаски ученици показват в изложба връзката между Българи и Италия
23/12/2024, Понеделник 19:40
0