×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Екипът на Флагман.бг Ви желае здраве, благоденствие и да запазите надеждата и вярата в доброто. Нека светлината в душите Ви никога да не угасва!
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 хормона, които са свързани с напълняването


24 Септември 2018, Понеделник, 22:26 ч.
Източник: tialoto.bg

И как да ги държите под контрол

Чували сте да казват, че жените са „хормонални същества“. И това е напълно вярно. Не че мъжкото тяло не съдържа хормони, просто при нежния пол те значително се променят на чести периоди и оказват видимо влияние не само върху поведението, а и върху фигурите на дамите.

Вижте кои хормони трябва да следите, за да бъдете във форма и разбира се, здрави:

Естроген

Трябва да се отбележи, че както високите, така и ниските нива на естроген могат да доведат до увеличаване на теглото. Здравото тяло произвежда достатъчно инсулин, който да поддържа кръвната захар в необходимото ниво. Когато естрогенът се покачи в тялото, това стресира клетките, произвеждащи инсулин, което води до увеличаване на нивата на глюкоза и съответно на покачване на теглото.

Когато естрогенът е в по-ниски нива, тялото се опитва да ги повиши като извлича мастни клетки и превръща цялата енергия в мазнини, за да презареди нивата на глюкоза. Това също води до увеличаване на теглото. За да запазите равновесието на естрогенните нива, трябва да избягвате консумацията на алкохол, преработено месо и да тренирате редовно. Консумацията на пресни плодове и зеленчуци може да ви помогне да поддържате здравословни нива на естроген в тялото.

Тироидни хормони

щитовидната жлеза е разположена в основата на шията. Тя отговаря за производството на Т3, Т4 и калцитонин, които поддържат метаболизма. Ако продукцията на тези хормони е ниска, това може да доведе до хипотиреоидизъм, който е свързан с повишаване на теглото. Можете да го предотвратите, като консумирате йодирана сол, приемате витамин D, ядете домашно-приготвена храна и консумирате продукти, богати на цинк.

Инсулин

Инсулинът се секретира от панкреаса и е отговорен за пренасянето на глюкозата в клетките. Използва се като енергия или се съхранява като мазнина, което от своя страна поддържа нивата на кръвната глюкоза. Когато има прекъсване на нивата на инсулина, тялото става резистентно към инсулин и съответно мускулните клетки не успяват да разпознаят свързания с глюкозата инсулин и глюкозата остава в кръвния поток. Това води до скок в нивата на кръвната захар и напълняване. За да избегнете това, е хубаво да хапвате сезонни плодове и зеленчуци, ленено семе и да избягвате алкохол и късното хранене вечер.

Тестостерон

Тестостеронът често е смятан за мъжки хормон, но женските органи също го произвеждат. Тестостеронът помага за поддържане на либидото, за изгаряне на мазнините и за укрепване на костите и мускулите. Поради различни фактори като възрастта и стреса, този хормон може да намалее в тялото и това да доведе до увеличаване на теглото. Здравословните нива на тестостерон се поддържат като тренирате редовно, избягвате алкохол и консумирате храни, богати на фибри.

Прогестерон

Прогестеронът също е необходим за правилното функциониране на женското тяло. Нивата му може да се понижат заради фактори като стрес, менопауза, също така и прием на противозачатъчни хапчета. Често резултатът е напълняване. За да го избегнете, е препоръчително да медитирате, тъй като това намалява стреса и безпокойството и е хубаво да тренирате редовно.



2
Коментара
Флагман.БГ За какво най-често лъжат хората на първа среща За какво най-често лъжат хората на първа среща 21/04/2025, Понеделник 22:00 0
2
Коментара по темата
2.
2
24.09.2018 22:17:31
0
16
Нередовното водене на полов живот води до сериозно затлъстяване в туловището.
1.
Дебелее се
24.09.2018 22:14:09
0
15
от злоба и стоене по пейки и злорадстване.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
За какво най-често лъжат хората на първа среща За какво най-често лъжат хората на първа среща Това са най-разпространените лъжи 4 зодии, които имат невероятно шесто чувство 4 зодии, които имат невероятно шесто чувство Те слушат интуицията си Отец от Царево гради с ръцете си път към вековен храм Отец от Царево гради с ръцете си път към вековен храм Аз се надявам искрено, че това ще бъде оценено не само от туристите. Всичко, което се прави, е за да създаде удобство на човека, който идва на литургия, споделя свещеникът Тайната е в продуктите: сладкиш без печене, любим на цялото семейство Тайната е в продуктите: сладкиш без печене, любим на цялото семейство Ето как да го приготвите Невръстно дете падна от шестия етаж в Габрово Невръстно дете падна от шестия етаж в Габрово Според първоначалната информация то е контактно, но има множество фрактури Тези туристи взеха местата на българите по родното Черноморие Тези туристи взеха местата на българите по родното Черноморие Нападението спрямо нашия бранш беше изключително некоректно и некомпетентно, оплака се хотелиер Банките дадоха 2 месеца срок. Ключова услуга ще е безплатна Банките дадоха 2 месеца срок. Ключова услуга ще е безплатна Свързана е с приемането на еврото Имате стар козунак? Ето какво може да направите с него Имате стар козунак? Ето какво може да направите с него Няколко интересни идеи Взима 160 бона за 10 часа Взима 160 бона за 10 часа Любимият комик Димитър Рачков прибира солидна заплата Три зодии да внимават, скоро ще усетят жилото на завистта Три зодии да внимават, скоро ще усетят жилото на завистта Когато чарът ти дразни околните, понякога става горещо – а звездите вече прошепнаха кои ще се окажат в центъра на интригата…
Младоженец избяга от сватбата с тъща си, сътвори нещо още по-гнусно преди това Младоженец избяга от сватбата с тъща си, сътвори нещо още по-гнусно преди това Свикнали сме вече на какво ли не, но това определено няма как да не ни остави с отворена уста Иска 300 хил. долара, за да присъства на събития Иска 300 хил. долара, за да присъства на събития Хонорарите, които печелеше предшественикът на Байдън - Барак Обама, достигаха до 400 000 долара Ето кога ще бъде погребението на папата Ето кога ще бъде погребението на папата Главата на Римокатолическата църква почина тази сутрин на 88-годишна възраст Ford спря колите за Китай заради митата Ford спря колите за Китай заради митата Шведската Volvo уволнява 800 работници от три завода в САЩ Новите смартфони получават етикети като на бяла техника Новите смартфони получават етикети като на бяла техника Мярката влиза в сила това лято Кой ще наследи папа Франциск: Ето ги кандидатите за светия престол Кой ще наследи папа Франциск: Ето ги кандидатите за светия престол Битката за светия престол ще бъде между либерали и консерватори Какво следва след кончината на папата Какво следва след кончината на папата Светият отец няма да бъде погребан във Ватикана 7 души са се удавили при силни бури в Австралия на Великден 7 души са се удавили при силни бури в Австралия на Великден Последният потвърден смъртен случай е на 9-годишно момче Те го закъсаха, боядисаха картофи вместо яйца Те го закъсаха, боядисаха картофи вместо яйца Високите цени ги принудиха да измислят алтернативни варианти Москва призна Google за виновна, разкрила данни за загинали руски военни Москва призна Google за виновна, разкрила данни за загинали руски военни Във видеоклип, публикуван в Googlе, били разкрити лични данни
Володимир Зеленски, президент на Украйна Володимир Зеленски, президент на Украйна Руската армия се опитва да създаде впечатление за Великденско примирие Виц на деня Виц на деня - Какво е "балансиран живот"?
- Когато работиш толкова, колкото да не те уволнят, и почиваш толкова, че да не те изгонят от вкъщи.
Виц на деня Виц на деня - Скъпа, ти си като Google!
- Уау! Защо?
- Защото ми довършваш изреченията и ми четеш мислите... а понякога и историята в браузъра...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Април е като жената - никога не знаеш какво да очакваш!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори