×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

5 хормона, които са свързани с напълняването


24 Септември 2018, Понеделник, 22:26 ч.
Източник: tialoto.bg

И как да ги държите под контрол

Чували сте да казват, че жените са „хормонални същества“. И това е напълно вярно. Не че мъжкото тяло не съдържа хормони, просто при нежния пол те значително се променят на чести периоди и оказват видимо влияние не само върху поведението, а и върху фигурите на дамите.

Вижте кои хормони трябва да следите, за да бъдете във форма и разбира се, здрави:

Естроген

Трябва да се отбележи, че както високите, така и ниските нива на естроген могат да доведат до увеличаване на теглото. Здравото тяло произвежда достатъчно инсулин, който да поддържа кръвната захар в необходимото ниво. Когато естрогенът се покачи в тялото, това стресира клетките, произвеждащи инсулин, което води до увеличаване на нивата на глюкоза и съответно на покачване на теглото.

Когато естрогенът е в по-ниски нива, тялото се опитва да ги повиши като извлича мастни клетки и превръща цялата енергия в мазнини, за да презареди нивата на глюкоза. Това също води до увеличаване на теглото. За да запазите равновесието на естрогенните нива, трябва да избягвате консумацията на алкохол, преработено месо и да тренирате редовно. Консумацията на пресни плодове и зеленчуци може да ви помогне да поддържате здравословни нива на естроген в тялото.

Тироидни хормони

щитовидната жлеза е разположена в основата на шията. Тя отговаря за производството на Т3, Т4 и калцитонин, които поддържат метаболизма. Ако продукцията на тези хормони е ниска, това може да доведе до хипотиреоидизъм, който е свързан с повишаване на теглото. Можете да го предотвратите, като консумирате йодирана сол, приемате витамин D, ядете домашно-приготвена храна и консумирате продукти, богати на цинк.

Инсулин

Инсулинът се секретира от панкреаса и е отговорен за пренасянето на глюкозата в клетките. Използва се като енергия или се съхранява като мазнина, което от своя страна поддържа нивата на кръвната глюкоза. Когато има прекъсване на нивата на инсулина, тялото става резистентно към инсулин и съответно мускулните клетки не успяват да разпознаят свързания с глюкозата инсулин и глюкозата остава в кръвния поток. Това води до скок в нивата на кръвната захар и напълняване. За да избегнете това, е хубаво да хапвате сезонни плодове и зеленчуци, ленено семе и да избягвате алкохол и късното хранене вечер.

Тестостерон

Тестостеронът често е смятан за мъжки хормон, но женските органи също го произвеждат. Тестостеронът помага за поддържане на либидото, за изгаряне на мазнините и за укрепване на костите и мускулите. Поради различни фактори като възрастта и стреса, този хормон може да намалее в тялото и това да доведе до увеличаване на теглото. Здравословните нива на тестостерон се поддържат като тренирате редовно, избягвате алкохол и консумирате храни, богати на фибри.

Прогестерон

Прогестеронът също е необходим за правилното функциониране на женското тяло. Нивата му може да се понижат заради фактори като стрес, менопауза, също така и прием на противозачатъчни хапчета. Често резултатът е напълняване. За да го избегнете, е препоръчително да медитирате, тъй като това намалява стреса и безпокойството и е хубаво да тренирате редовно.



2
Коментара
Флагман.БГ Иска да се върне при бившия си Иска да се върне при бившия си 22/12/2024, Неделя 20:20 3
2
Коментара по темата
2.
2
24.09.2018 22:17:31
0
16
Нередовното водене на полов живот води до сериозно затлъстяване в туловището.
1.
Дебелее се
24.09.2018 22:14:09
0
15
от злоба и стоене по пейки и злорадстване.
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Не правете секс на дивана, защото... Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай 21-годишният Йосиф Шокеир бе задържан със 120 грама марихуана и 10 грама кокаин Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг 4-те зодии, които имат ангелски души 4-те зодии, които имат ангелски души Ето кои са те  Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Всеки знае рецептата Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Вижте кои са те и подрете банята си  След слънчевата неделя: Циклон носи нов снежен капан! След слънчевата неделя: Циклон носи нов снежен капан! Температурите ще се понижат в цялата страна, по Черноморието ще са най-високи Иска да се върне при бившия си Иска да се върне при бившия си Русата Златка опитвала да затопли отношенията си с Благо Джизъса Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Финaнсoвите кoледни бoнуси сa в гoлям диaпaзoн в зaвисимoст oт зaемaнaтa длъжнoст и видa нa кoмпaниятa - от 200 до 750 лв.  Знаете ли си правата при проверка на Пътна полиция-КАТ Знаете ли си правата при проверка на Пътна полиция-КАТ Полицаят е длъжен да ви информира защо сте спрени
18 пъти по-богат от крал Чарлз 18 пъти по-богат от крал Чарлз Това е най-големият милиардер в Африка 9-годишно момче и 4 жени са жертвите на атаката на коледен базар в Германия 9-годишно момче и 4 жени са жертвите на атаката на коледен базар в Германия В Магдебург днес е ден на траур Секссимвол си отряза косата Секссимвол си отряза косата Яман, известен с ролите си в популярни сериали, вече не се страхува да експериментира с образа си Медицински хеликоптер се разби в болница в Турция (ВИДЕО) Медицински хеликоптер се разби в болница в Турция (ВИДЕО) Съобщава се за загинали Тръмп заплаши да върне Панамския канал под контрола на САЩ Тръмп заплаши да върне Панамския канал под контрола на САЩ Той обвини местните власти, че събират прекомерни такси за използване на съоръжението Шок в Европа: Тръмп ще иска страните от НАТО да дават 5% от БВП Шок в Европа: Тръмп ще иска страните от НАТО да дават 5% от БВП Вноската в отбранителния съюз да се вдигне повече от два пъти - за това натискал американския президент Шолц пристигна на кървавия базар, траур надвисна над града Шолц пристигна на кървавия базар, траур надвисна над града Расте броят на жертвите на нападението Продадоха Десетте Божи заповеди на търг за няколко милиона Продадоха Десетте Божи заповеди на търг за няколко милиона Тя е открита по време на железопътни изкопи по южното крайбрежие на Израел през 1913 г. и първоначално не е призната за исторически значима Още една българка замесена в шпионския скандал във Великобритания, следяла политици Още една българка замесена в шпионския скандал във Великобритания, следяла политици Виенската прокуратура я разследва Самотен нарушител ли е терористът от Магдебург Самотен нарушител ли е терористът от Магдебург И защо Ислямът е мирна религия тогава, когато не се практикува
Сергей Станишев Сергей Станишев Не може да си девствен два пъти Виц на деня Виц на деня - Мамо, аз съм вече голям.
- Защо мислиш така, Стефчо?
- Вече не искам дядо Коледа, искам Снежанка.
Виц на деня Виц на деня - Брат, ти лягал ли си с грозна жена?
- Еми случвало се е...
- Аз пък никога не съм си лягал с грозна... ама с к'ви съм се събуждаааал...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да ти увиснат ц*ците е дреболия, но да ти увисне дреболията е проблем.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори