5 неща, които се случват с тялото ви, когато ядете мазна храна
08 Септември 2018, Събота, 21:04 ч.
Понякога панираният сочен кашкавал или порция горещи, хрупкави картофи са единственото нещо, което искате. Но колкото и да са вкусни, мазните храни не трябва да бъдат ежедневно удоволствие, защото не само ще доведат до килограми в повече, но може да повлияят зле на вашето здраве. Какво се случва с тялото ни, когато консумираме много мазни храни? Истина ли са митовете за акне и проблеми със стомаха? Вижте какво пишат експертите в сп. Time.
Натоварва се храносмилателната система
"Когато ядем мазни храни като пържени ястия, голямото количество мазнини затормозява нашата храносмилателна система. Спрямо въглехидратите и протеините, мазнините се усвояват най-бавно и изискват повече ензими и храносмилателни сокове като жлъчна и стомашна киселина. Всичко - от стрес до медикаменти, може да понижи нивата на тези храносмилателни сокове, така че много хора не могат да усвоят мазнините добре.
Диария
Един от най-честите симптоми на прекомерната консумация на мазни храни е диария. Проблемът е, че понякога мазнините навлизат в червата и предизвикват спазми.
Те изхвърлят добрите бактерии от червата ви
Все повече и повече са доказателствата, че това, което ядете, ще засегне чревните бактерии. Хапването на чийзбургер и пържени картофки поставя тези добри бактерии в неблагоприятни условия. Този тип храни не съдържат здравословните мазнини, които откриваме в авокадо, риба, необработен зехтин и дори масло.
Мазната храна може да причини акне
Може да не виждате пъпка, след като сте изяли нещо мазно, но е много вероятно мазната храна да е причина за акнето. Ефектът е косвен, настъпвайки във времето и в резултат на лош хранителен режим. Акнето до голяма степен е причинено от хормонален и / или бактериален дисбаланс, така че мазните храни могат да са причина за него чрез увреденото здраве на червата.
Повишава се рискът от сърдечни заболявания и диабет
Ако се храните често с мазна храна, рискът от заболявания като диабет тип 2 и сърдечни заболявания се повишава. Затова консумирайте умерено и не повече от два пъти седмично, съветват експертите, особено ако имате наднормено тегло.
В категории:
Здраве
Певецът на мафията благодари на мутрите
Вижте причината за катастрофата в Сливен, отнела живота на 19-годишен бургазлия
Националната Спартакиада на СФСМВР стартира в Слънчев бряг
Винаги съм бил горд, че мога да се нарека българин
Беше тв звезда, а днес едва крета
Да не забравяме, че сме на Балканите, никой не може да я забрани
21/09/2024, Събота 20:00
0
Кралят на ужаса стана на 77 години
21/09/2024, Събота 19:53
0
Покупката на този плод е покана за свалка
21/09/2024, Събота 19:00
1
Как да се предпазим от строителната мафия
21/09/2024, Събота 18:31
1
Националната Спартакиада на СФСМВР стартира в Слънчев бряг
21/09/2024, Събота 18:06
0
Декатлон изтегли опасен продукт от пазара у нас
21/09/2024, Събота 18:00
0
Събраха се след 20 години
21/09/2024, Събота 17:31
0
Почина тв легенда
21/09/2024, Събота 17:24
0
Певецът на мафията благодари на мутрите
21/09/2024, Събота 17:00
1
Вижте причината за катастрофата в Сливен, отнела живота на 19-годишен бургазлия
21/09/2024, Събота 16:41
0
Започна гласуването за изборите в САЩ
21/09/2024, Събота 16:21
0
Винаги съм бил горд, че мога да се нарека българин
21/09/2024, Събота 16:00
9