×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

7 признака, че сме на ръба на изтощението


04 Септември 2018, Вторник, 11:16 ч.
Източник: дунав мост

Всеки човек има периоди, в които живее под стрес

Всеки човек има периоди, в които живее под стрес. Някои хора са в такива периоди по-дълго от други, най-вече заради вида на професията си. Когато тялото ви е подложено на продължителни периоди на стрес, може буквално да се почувствате "прегорели". В такъв момент целият ви мислен процес се променя. Всичко в живота ви се вижда много сложно и дори може да се чувствате безнадеждно.

А ето и как да разпознаете признаците на това нездравословно състояние, което буквално може да ви докара до ръба на изтощението:

1. Всичко ви се струва невъзможно

Признак, че сте на ръба на изтощението, е ако усетите, че сте станал твърде голям песимист. Ако вече не виждате светлата страна на нито една ситуация и подхождате негативно към всичко, което правите, може би наистина сте емоционално изтощени. Това е абсолютно сигурно, особено ако нещата, които някога сте обичали, вече не ви носят никаква радост.

2. Чувствате се така, сякаш искате да избягате

Когато наистина започнете да „прегаряте”, може да се изкушите буквално да зарежете всичко в живота си и да избягате някъде, където никой не може да ви намери. Когато човек твърде дълго време живее под сериозно напрежение, неговите инстинкти за бягство влизат в сила и той започва да търси изход от реалността.

3. Правите всичко погрешно

Продължителният стрес може да доведе до липса на всякаква мотивацията, а от там и на рязък спад на ефективността. Ако започнете да си вършите работата некачествено и да не ви е грижа за този факт, може би наистина ви е писнало от всичко. Ако трудно си спомняте сроковете, в които трябва да свършите дадена задача или плановете, които сте си направили с приятели и семейство, може би наистина сте на ръба на изтощението.

4. Не ви се става от леглото сутрин

Ако непрекъснато ви се спи, а сутрин изобщо не можете да станете от кревата, най-вероятно сте живели твърде дълго под голям стрес и тялото ви буквално е останало без сили. Ако се чувствате изтощени от момента, в който се събудите, до момента, в който си легнете вечер, може би наистина сте забравили какво е хубава почивка.

5. Боледувате по-често

Не е тайна, че стресът може да доведе до срив на имунната система. Когато сте на път да „прегорите” от напрежението в живота си, имунната система на тялото ви започва да не функционира правилно и е възможно да започнете да боледувате по-често от грипове, да се оплаквате от хронично главоболие и дори да имате проблеми с храносмилането.

6. Самочувствието ви се е изпарило

Ако нещата, в които преди сте смятали, че сте добри, сега ви се струват трудни и не вярвате в собствените си умения, може би наистина стресът ви е дошъл в повече. Животът под напрежение може да доведе до занижено самочувствие и като цяло да ви обезсърчи. Цялата негативност, която се е натрупва в главата ви, започне да ви играе номера, а вътрешният ви глас започва да ви шепне, че не сте достатъчно способни.

7. Не се радвате на живота

Основният признак, че сте на ръба на изтощението е, когато спрете да се наслаждавате активно на живота. Ако се чувствате потиснати, ако не ви се иска да се ангажирате с нищо и с никого и ако все си фантазирате как се отказвате от всичко и избягвате в някоя топла страна, то крайно време е да вземете мерки да се справите с това изтощение.

В категории: Лайфстайл


Коментари
Флагман.БГ Иска да се върне при бившия си Иска да се върне при бившия си 22/12/2024, Неделя 20:20 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Не правете секс на дивана, защото... Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай 21-годишният Йосиф Шокеир бе задържан със 120 грама марихуана и 10 грама кокаин Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг 4-те зодии, които имат ангелски души 4-те зодии, които имат ангелски души Ето кои са те  Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Всеки знае рецептата Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Вижте кои са те и подрете банята си  След слънчевата неделя: Циклон носи нов снежен капан! След слънчевата неделя: Циклон носи нов снежен капан! Температурите ще се понижат в цялата страна, по Черноморието ще са най-високи Иска да се върне при бившия си Иска да се върне при бившия си Русата Златка опитвала да затопли отношенията си с Благо Джизъса Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Финaнсoвите кoледни бoнуси сa в гoлям диaпaзoн в зaвисимoст oт зaемaнaтa длъжнoст и видa нa кoмпaниятa - от 200 до 750 лв.  Знаете ли си правата при проверка на Пътна полиция-КАТ Знаете ли си правата при проверка на Пътна полиция-КАТ Полицаят е длъжен да ви информира защо сте спрени
18 пъти по-богат от крал Чарлз 18 пъти по-богат от крал Чарлз Това е най-големият милиардер в Африка 9-годишно момче и 4 жени са жертвите на атаката на коледен базар в Германия 9-годишно момче и 4 жени са жертвите на атаката на коледен базар в Германия В Магдебург днес е ден на траур Секссимвол си отряза косата Секссимвол си отряза косата Яман, известен с ролите си в популярни сериали, вече не се страхува да експериментира с образа си Медицински хеликоптер се разби в болница в Турция (ВИДЕО) Медицински хеликоптер се разби в болница в Турция (ВИДЕО) Съобщава се за загинали Тръмп заплаши да върне Панамския канал под контрола на САЩ Тръмп заплаши да върне Панамския канал под контрола на САЩ Той обвини местните власти, че събират прекомерни такси за използване на съоръжението Шок в Европа: Тръмп ще иска страните от НАТО да дават 5% от БВП Шок в Европа: Тръмп ще иска страните от НАТО да дават 5% от БВП Вноската в отбранителния съюз да се вдигне повече от два пъти - за това натискал американския президент Шолц пристигна на кървавия базар, траур надвисна над града Шолц пристигна на кървавия базар, траур надвисна над града Расте броят на жертвите на нападението Продадоха Десетте Божи заповеди на търг за няколко милиона Продадоха Десетте Божи заповеди на търг за няколко милиона Тя е открита по време на железопътни изкопи по южното крайбрежие на Израел през 1913 г. и първоначално не е призната за исторически значима Още една българка замесена в шпионския скандал във Великобритания, следяла политици Още една българка замесена в шпионския скандал във Великобритания, следяла политици Виенската прокуратура я разследва Самотен нарушител ли е терористът от Магдебург Самотен нарушител ли е терористът от Магдебург И защо Ислямът е мирна религия тогава, когато не се практикува
Сергей Станишев Сергей Станишев Не може да си девствен два пъти Виц на деня Виц на деня - Мамо, аз съм вече голям.
- Защо мислиш така, Стефчо?
- Вече не искам дядо Коледа, искам Снежанка.
Виц на деня Виц на деня - Брат, ти лягал ли си с грозна жена?
- Еми случвало се е...
- Аз пък никога не съм си лягал с грозна... ама с к'ви съм се събуждаааал...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да ти увиснат ц*ците е дреболия, но да ти увисне дреболията е проблем.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори