5 предимства на спането без дрехи
16 Август 2018, Четвъртък, 23:27 ч.
Източник: tialoto.bgПодобрява качеството на съня
Как спите в горещините? В жегата тялото се поти повече и дрехите залепват по него през нощта. Някои хора, които предпочитат да спят само по бельo както през лятото, така и през останалите сезони. И има защо - спането без пижама си има своите предимства.
Едно и също проучване, проведено в Англия и САЩ, показва, че 12% от американците обичат да спят без дрехи, докато при британците процентът е 30. Според данните от него, спането по този начин позволява на тялото да постигне подходящата за унасяне температура, подобрява циркулацията на въздуха до различните части на тялото, както и качеството на сперматозоидите.
Кои са предимствата на спането без дрехи?
Подобрява съня
Качественият сън зависи от комфорта на възглавницата и леглото, от материята на чаршафите и пижамата, а също така и от фактори като това колко изморени се чувстваме, дали сме приели алкохол, сладко и други. Когато заспите, основната ви телесна температура обикновено пада, а температурата на кожата се покачва. Ако си сложите само бельo, ще позволите на температурата на тялото да се нормализира. Група от учени установява, че ако температурата на кожата се поддържа само с 0.4 ° C по-висока, хората спят по-дълбоко и се събуждат отпочинали.
Според американската фондация за проблеми със съня, когато спите без дрехи, около вас е по-хладно и намалявате телесната си температура наполовина.
Топене на калориите
Спането без дрехи може да е идеалното средство в борбата ви с килограмите. В организма има така наречените кафяви мазнини, които спомагат за намаляването на калориите. Те се активизират при понижаване на телесната температура.
Подобрява метаболизма
Установено е, че хората, които спят по-добре и не се будят през нощта, нямат проблеми с метаболизма. Причината е, че липсата на сън увеличава кортизола - хормон на стреса, който покачва кръвната захар. Полезните кафяви мазнини в тялото намаляват риска от метаболитни нарушения като диабет.
За по-добра циркулацията на кислорода
Когато спите с дрехи, понякога тяло не може да "диша" заради изкуствените им материи. Освен това през лятото се поти (и мирише) повече и порите на кожата се запушват заради различни мръсотии по чаршафите. Пробвайте да спите няколко дни подред без дрехи и ще усетите разликата - по-свежо събуждане без неприятната миризма под мишниците.
Подобрява качеството на спермата
Като се замислим, повече мъже обичат да спят голи, отколкото жени. Смята се, че по-високата температура на скротрума се отразява зле на качеството на спермата. Ако мъжете спят голи или със слипове, които не ги стягат, може да повишат качеството на своите сперматозоиди, което е много важно за двойки, които правят опити за бебе.
Авариен ремонт затваря пътя Царево - Резово
Залужни: Започна Третата световна война!
Кметът на Минерални бани остава под домашен арест
Слънчево и студено ще е утре, в планините ще превалява сняг
Русия превзе още територия в Източна Украйна
Залужни: Започна Третата световна война!
22/11/2024, Петък 20:20
0
Слънчево и студено ще е утре, в планините ще превалява сняг
22/11/2024, Петък 20:00
0
Кметът на Минерални бани остава под домашен арест
22/11/2024, Петък 19:30
0
Ракетата "Орешник" прелетяла до Днипро за 15 минути
22/11/2024, Петък 19:00
4
Важно за шофьорите: Предлагат промени в регистрацията на коли
22/11/2024, Петък 18:40
0
Русия превзе още територия в Източна Украйна
22/11/2024, Петък 18:20
3
"Пия вино от 4 бона и не знам къде се намирам"
22/11/2024, Петък 18:00
3
Авариен ремонт затваря пътя Царево - Резово
22/11/2024, Петък 17:39
1
Над 1000 бегачи ще мерят сили в първия Полумаратон Бургас 2024
22/11/2024, Петък 17:18
1
Бъдещето на автоматизацията в индустриалните работни пространства
22/11/2024, Петък 17:18
0
Модерната суперхрана
22/11/2024, Петък 17:12
1
Затварят два участъка от ул. „Св. Патриарх Евтимий“ в Бургас
22/11/2024, Петък 17:04
0