×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Как да бъдете щастлива двойка (отново)


Как да бъдете щастлива двойка (отново)
Ключови думи: съвети, връзка
15 Юли 2018, Неделя, 23:50 ч.
Източник: cosmopolitan.bg

Ако напоследък ви е омръзнало да се натискате, не се отчайвайте. Съживете тези два важни аспекта от връзката си и не след дълго отново ще се привличате взаимно.


Смехът е изключително полезен за здравето.

Той редуцира опасните хормони на стреса, което на свой ред сваля кръвното и намалява риска от сърдечни заболявания. Също така облекчава болката и укрепва имунитета.

Ето ти един съвет: оплакването пред приятелките как ти и любимият напоследък не се обичате толкова много, няма да оправи нещата. Какво ще помогне? Повече смях и мили жестове, когато сте само двамата. Виждаме те как въртиш очи, но имай предвид тези данни: Проучване* от 2017-а сред 15 000 души е установило, че двойките, които редовно се шегуват, смеят се заедно и си припомнят весели моменти, са по-щастливи от тези, които се веселят рядко. Според друго проучване дребните мили жестове към партньора усилват любовта. Сега, когато имаш тази информация, я използвай разумно. Нашите съвети ще ти помогнат да започнеш.

Смях за любов

„Влюбих се в чувството му за хумор.“ Това е клише, което чуваме често, но трябва да си признаем, че да се смееш с някого, с когото спиш (освен другите неща), е страшно забавно и е в основата на връзката. Според проучване на социалния психолог Лора Курц, дивият смях с любимия ще ви сближи и ще укрепи взаимната подкрепа.

Но има една уловка. За да ви сближава, хуморът ви трябва да е споделен и е важно да се смеете на подобни неща. „Това се нарича близък хумор“, казва Джефри Хол, автор на споменатото проучване, „И използването му може да е много благотворно.“

Никой не казва, че трябва непрекъснато да разказваш вицове и смешки на любимия, когато сте заедно, но ще е хубаво да си създадете някакъв личен малък ритуал, който да ви разсмива и да укрепва любовта ви.

Общи (комични) теми

Но какво да правите, ако само единият схваща майтапа, а другият не го намира за смешен? Означава ли това, че дните ви като двойка са преброени? Не. Просто трябва да откриете това, което кара и двама ви да се смеете. Ето няколко полезни стратегии: започнете да гледате нов комедиен сериал или си организирайте състезание кой ще намери по-смешно меме в интернет. Или си играйте с домашния любимец, като например Ейми, на 33, и нейният съпруг. „Измисляме глупави стихчета за кучето по известни песни.“ Можете да правите като Лорън, на 21, и приятелят є. „Когато отивах на пазар, той ме молеше да му купя най-евтиното и странно нещо, което намеря“, разказва тя. „Купувахме си много шантави неща и умирахме от смях.“

Времето също помага. Колкото по-дълго сте заедно, толкова повече смешни моменти ще натрупате, били те лични (както когато ти направи серенада и използва метлата за китара) или публични (както когато се подхлъзна на дансинга на сватбата). Номерът е да си припомняте тези общи смешни моменти често. Според проучването на Хол, това се свързва положително с доволството от връзката и укрепва любовта.

„Дори една шега може да ви кара да се смеете месеци, че и години“, обяснява Кари Кол, семеен терапевт и директор на The Gottman Institute.

Бъдете мили!

Когато се чувствате комфортно един с друг, е лесно да забравиш, че трябва да си мила с партньора си. (По-лесно е да му креснеш да поръча храна за вкъщи и после да го игнорираш, докато нагъваш пицата.) Но двойките са много по-щастливи заедно, когато си правят дребни мили жестове, сочат проучвания**. Звучи очевидно, но специалистите прекалено много се занимават с това как двойките се справят с конфликтите.

„Данните показват, че милите жестове в ­ежедневието са наистина важни“, казва ­авторът на проучването – асистентът Майкъл Маниачи. Тези дреболии включват гледането с него на филм, който ­
не ти харесва особено, или целувката на излизане сутрин.

По-важното е, че партньорът ти дори не трябва да осъзнава тези дреболии, за да имат те положителен ефект, отбелязва Маниа­­чи. (Например да го завиеш, ако заспи рано на дивана.) Мисли за това като за карма или за нещо, което те кара да се чувстваш добре.

Давай и получавай

За да накараш любимия да се усмихне, пробвай нещо, наречено „капитализация“. Радвай се на хубавите неща, които се случват на него, за да усилиш добрите вибрации. Затова, вместо само да го поздравиш за повишението, направи парти с шампанско и му измисли дребен подарък, за да му покажеш, че се гордееш с него.

Ако той е прекалено зает или просто не прави мили неща за теб, не се притеснявай да му го кажеш. „Няма нищо лошо в това да кажеш какво искаш“, коментира Луис Хаус, автор на „Маската на мъжествеността“ (The Mask of Masculinity). „Ако любимият не показва привързаността си, кажи си честно. Просто му обясни ясно и просто, че е страхотен, но би било мило, ако ти сипе чаша мерло, като отидеш при него, или ти праща по някое и друго любовно съобщение.“

Общо взето, това са нещата, които ­най-щастливите двойки правят. Дават си дребни неща, които укрепват голямата любов и щастие.

Това ще ти се отплати подобаващо!

Ако правиш дори само едно готино нещо на ден за твоята половинка, това ще подобри и качеството на живота ти и емоционалното ти състояние.

Не забравяй с кого се караш

Това е партньорът ти, затова се постарай да му дадеш шанс. „Не забравяй, че той ти мисли доброто, дори в момента да е бесен“, казва терапевтът Кари Коул.

Приеми предложението за мир

Ако посред скандала приятелят ти ти налее чаша вода, когато налива и на себе си, си дай момент да се успокоиш. Когато единият обезоръжи другия, ескалацията на скандала ще спре.

Дай пример

„Вместо да го обвиняваш, че бърка, му дай пример как действията му ти влияят“, съветва Луис Хаус.

*Проучване на Университета в Канзас **Проучване на Университета Рочестър и Атлантическия университет във Флорида

В категории: Животът


4
Коментара
ЦРУ се меси във войната в Украйна
ЦРУ се меси във войната в Украйна 23/12/2024, Понеделник 08:40 0
Принцеса Кейт става кралица скоро
Принцеса Кейт става кралица скоро 23/12/2024, Понеделник 08:20 0
Белгия се готви за война
Белгия се готви за война 23/12/2024, Понеделник 07:34 0
Флагман.БГ Иска да се върне при бившия си Иска да се върне при бившия си 22/12/2024, Неделя 20:20 5
4
Коментара по темата
4.
4
16.07.2018 11:28:32
0
1
като освободите партньора от присъствието си.........
3.
Ko
16.07.2018 02:03:36
3
2
ko ne lapa nqma da sme svhtastliva dvoika
2.
2
16.07.2018 00:40:56
1
6
Обичайте се живота е кратък!!!!!!!!
1.
аз
15.07.2018 22:43:02
1
1
бля бля
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Първа следа за изчезналия Ники, откриха кучето му Първа следа за изчезналия Ники, откриха кучето му 13-годишното момче със синдром на Даун от старозагорското село Конаре е вече седми ден е в неизвестност Не правете секс на дивана, защото... Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай 21-годишният Йосиф Шокеир бе задържан със 120 грама марихуана и 10 грама кокаин Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг 4-те зодии, които имат ангелски души 4-те зодии, които имат ангелски души Ето кои са те  Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Всеки знае рецептата Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Вижте кои са те и подрете банята си  След слънчевата неделя: Циклон носи нов снежен капан! След слънчевата неделя: Циклон носи нов снежен капан! Температурите ще се понижат в цялата страна, по Черноморието ще са най-високи Иска да се върне при бившия си Иска да се върне при бившия си Русата Златка опитвала да затопли отношенията си с Благо Джизъса Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Финaнсoвите кoледни бoнуси сa в гoлям диaпaзoн в зaвисимoст oт зaемaнaтa длъжнoст и видa нa кoмпaниятa - от 200 до 750 лв. 
Принцеса Кейт става кралица скоро Принцеса Кейт става кралица скоро Тайни знаци я издадоха Украйна заменя пехотата с ултрамодерна техника Украйна заменя пехотата с ултрамодерна техника Володимир Дегтярев съобщава за нападение на украинските отбранителни сили срещу позициите на руските войски край Липци, разположено северно от Харков Белгия се готви за война Белгия се готви за война Брюксел издаде насоки към населението си за войни и бедствия Путин нареди удари по Украйна с „Орешник“ заради терора в Казан Путин нареди удари по Украйна с „Орешник“ заради терора в Казан Жилищна сграда в основания от волжките българи град бе поразена от дрон, жертви обаче няма 18 пъти по-богат от крал Чарлз 18 пъти по-богат от крал Чарлз Това е най-големият милиардер в Африка 9-годишно момче и 4 жени са жертвите на атаката на коледен базар в Германия 9-годишно момче и 4 жени са жертвите на атаката на коледен базар в Германия В Магдебург днес е ден на траур Секссимвол си отряза косата Секссимвол си отряза косата Яман, известен с ролите си в популярни сериали, вече не се страхува да експериментира с образа си Медицински хеликоптер се разби в болница в Турция (ВИДЕО) Медицински хеликоптер се разби в болница в Турция (ВИДЕО) Съобщава се за загинали Тръмп заплаши да върне Панамския канал под контрола на САЩ Тръмп заплаши да върне Панамския канал под контрола на САЩ Той обвини местните власти, че събират прекомерни такси за използване на съоръжението Шок в Европа: Тръмп ще иска страните от НАТО да дават 5% от БВП Шок в Европа: Тръмп ще иска страните от НАТО да дават 5% от БВП Вноската в отбранителния съюз да се вдигне повече от два пъти - за това натискал американския президент
Сергей Станишев Сергей Станишев Не може да си девствен два пъти Виц на деня Виц на деня - Мамо, аз съм вече голям.
- Защо мислиш така, Стефчо?
- Вече не искам дядо Коледа, искам Снежанка.
Виц на деня Виц на деня - Брат, ти лягал ли си с грозна жена?
- Еми случвало се е...
- Аз пък никога не съм си лягал с грозна... ама с к'ви съм се събуждаааал...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да ти увиснат ц*ците е дреболия, но да ти увисне дреболията е проблем.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори