×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

3 стъпки да спрете обмислянето отново и отново


10 Април 2018, Вторник, 21:01 ч.

Не мислете какво може да се обърка, а какво може да се нареди


Премислянето на нещата на пръв поглед не звучи като нещо лошо – обмислянето е хубаво, нали? Когато обаче прекалите с него, това може да доведе до проблеми. Тогава обикновено преценките се замъгляват и се повишават нивата на стреса.

Така прекарвате дълго време в отрицателни мисли и става трудно да се действа, пише tialoto. Ако това ви звучи познато, предлагаме 3 прости стъпки, с чиято помощ можете да спрете да преосмисляте всичко, което се случва в живота ви.

1. Осъзнайте кога се случва

Осъзнаването е началото на промяната. Преди да можете да адресирате или да се справите с навика си да премисляте отново и отново, трябва да се научите да осъзнавате процеса, когато се случва. Всеки път, когато установите, че се съмнявате, или се чувствате стресирани и тревожни, погледнете отново върху ситуацията и начина, по който реагирате. Този момент на осъзнаване е ключът на промяната, която искате да постигнете.

2. Не мислете какво може да се обърка, а какво може да се нареди

В много случаи прекомерното мислене е причинено от страха. Когато се фокусирате върху всички негативни неща, които могат да се случат, е лесно да блокирате. Следващия път, когато установите, че тръгвате в тази посока, спрете. Визуализирайте всички неща, които могат да се наредят както трябва и запазете тези мисли.

3. Спрете да очаквате съвършенство

Това е изключително важно. Да бъдете амбициозни е страхотно, но идеята за съвършенство е нереалистична, непрактична и изтощителна. То не съществува, което означава, че винаги ще бъдете разочаровани и излъгани.



В категории: Животът


Коментари
Банкер е новият премиер на Канада
Банкер е новият премиер на Канада 10/03/2025, Понеделник 10:03 1
Честит имен ден на...
Честит имен ден на... 10/03/2025, Понеделник 08:57 0
Пребиха родни метеоролози
Пребиха родни метеоролози 10/03/2025, Понеделник 08:29 1
Флагман.БГ Земетресение в България Земетресение в България 10/03/2025, Понеделник 07:48 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Криминален ужас в Каблешково! Мъж заплаши с нож свой съгражданин и го ограби Криминален ужас в Каблешково! Мъж заплаши с нож свой съгражданин и го ограби Закопчаха наркодилър от Сливен в Несебър Закопчаха наркодилър от Сливен в Несебър 21-годишният млад мъж е арестуван с 11 свивки марихуана  Пожар в жилищна сграда в Поморие! Две украинки останаха без дом след инцидент с климатик Пожар в жилищна сграда в Поморие! Две украинки останаха без дом след инцидент с климатик Целият блок е евакуиран заради бедствието  Община Царево със запомнящо се представяне в първия ден на Международна туристическа борса Община Царево със запомнящо се представяне в първия ден на Международна туристическа борса Кметът Марин Киров посрещна министъра на туризма Мирослав Боршош на щанда на общината Бургаският Breaking Bad! Откриха лаборатория за метамфетамини в жилищен блок Бургаският Breaking Bad! Откриха лаборатория за метамфетамини в жилищен блок Арестуван е криминално проявен, лабораторията му е била напълно оборудвана Милен Велчев: Ако не се промени политиката по разходите, ще плащаме по-високи данъци Милен Велчев: Ако не се промени политиката по разходите, ще плащаме по-високи данъци "Казусът с еврозоната е ключов за правителството", каза бившият министър на финансите Украинец се представи за полицай и измъкна злато и евро от бургаска баба Украинец се представи за полицай и измъкна злато и евро от бургаска баба Задигнал всичките й спестявания Биологичната майка на изчезналия Мариян с ужасяващи разкрития Биологичната майка на изчезналия Мариян с ужасяващи разкрития "Пребили са го жестоко и са го вкарали в мазе, а после са го запалили жив", твърди Марина Йонова Честит имен ден на... Честит имен ден на... Всички казващи се Галина, Гала, Галя, Галка, Галуна, Галин и производните на тях Пребиха родни метеоролози Пребиха родни метеоролози Престъпното деяние стана на връх Мургаш
Драматичен инцидент на сметище в Руен! Възрастен мъж катастрофира с „Т-16“ и се озова в болница Драматичен инцидент на сметище в Руен! Възрастен мъж катастрофира с „Т-16“ и се озова в болница Според първоначалните данни, водачът движил машината по остър наклон , но в един момент загубил управление, което довело до тежката катастрофа Банкер е новият премиер на Канада Банкер е новият премиер на Канада 59-годишният Карни победи бившия министър на финансите Кристия Фрийланд Докато мести мебели, майстор задигна 4 100 лв от частен дом в Средец Докато мести мебели, майстор задигна 4 100 лв от частен дом в Средец Потърпевшият – 43-годишен жител на града, останал шокиран, след като установил, че парите му са изчезнали по време на ремонтни дейности и преместване на мебели Тръмп и Мъск със смразяващи думи за Зеленски и Украйна Тръмп и Мъск със смразяващи думи за Зеленски и Украйна Президентът на САЩ все пак е оптимист за дискутираната сделка за редкоземни метали Лечителката Силвина Бел Илали разпозна в Тръмп най-висшия дух и прогнозира потъване на ЕС Лечителката Силвина Бел Илали разпозна в Тръмп най-висшия дух и прогнозира потъване на ЕС Според нея Сергей Лавров също не е случаен човек и духът му бил господар на кармата Румънската ЦИК не допусна Джорджеску до изборите за президент, жандармеристи използваха газ срещу привържениците му Румънската ЦИК не допусна Джорджеску до изборите за президент, жандармеристи използваха газ срещу привържениците му Това решение е лудост, каза Илон Мъск Очаквано от 1000 години знамение на Първа пролет, астролог разкри как любовта побеждава тъмнината Очаквано от 1000 години знамение на Първа пролет, астролог разкри как любовта побеждава тъмнината Най-висшите енергии на целия Космос се фокусират към Земята и ще ни влияят цяла година, каза Филип Филипов Цунами може да удари Санторини, готвят се за евакуация Цунами може да удари Санторини, готвят се за евакуация Според проучването макар сеизмичната активност да е известен фактор, свлачищата - както на сушата, така и под водата - също могат да предизвикат разрушителни вълни След Холивуд, пламна и Ню Йорк След Холивуд, пламна и Ню Йорк Губернаторът на щата Ню Йорк Кати Хочул обяви извънредно положение в окръг Съфолк До часове в Германия ще е ад, куп летища затварят До часове в Германия ще е ад, куп летища затварят Възможно е стачката да продължи няколко дни, като преговорите между синдикатите и работодателите все още не дават резултат
Бойко Борисов Бойко Борисов ДПС-ДПС ме натъжи. Най-опасен съм, когато съм тъжен Виц на деня Виц на деня - Марче, какво ти подари твоя за 8-ми март?
- Виждаш ли оня Мерцедес - металик отсреща!
- Да!
- А, същия цвят тенджера!
Виц на деня Виц на деня - Защо 8-ми март е Денят на жените?
- Защото е единствената цифра с две дупки...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Всяка жена заслужава да я обичат повече, отколкото заслужава. — Генадий Малкин
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори