Какво ще стане, ако спрем млякото?
25 Ноември 2017, Събота, 22:03 ч.
Първата храна на всяко човешко същество е млякото – майчино или изкуствено. След това продължаваме да растем с краве мляко. И от малки слушаме колко полезно е то. През последните години обаче доста диетолози, експерти по хранене и дори лекари твърдят, че приемът на мляко и млечни продукти е по-добре да бъде редуциран, пише Блиц. Къде е истината и трябва ли да пием мляко или не? Нека митовете бъдат развенчани!
1. По-силни кости Сред най-големите митове е този – повече мляко, по-здрави кости. Калцият се усвоява от организма, докато сме по-малки, но след една определена възраст като че ли започва да вреди. Изследване, публикувано в Британски медицински журнал, твърди, че високата консумация на мляко увеличава шанса за бедрени фрактури.
2. Без мляко сте подложени на дефицит от калций Изненадващо, калцият не се съдържа само в млякото и млечните продукти. Достатъчно е да консумирате плодове, зеленолистни зеленчуци, бобови култури, соево или бадемово мляко и ще си подсигурите здрави зъби и кости.
3. Млякото пази стомаха Детето го боли коремчето? Бутаме му чаша топло мляко. Млякото обаче не решава проблема, а може да го провокира. Напоследък все повече хора страдат от лактозна нетолерантност. Лактозата е захар, открита в млякото, към която може да имате непоносимост и да води до подуване и запек. Лактазата – ензим, отговорен за разграждането на млечните продукти – спира да се произвежда в организма, ако имате непоносимост към лактозата. Така че, докато не спрете да консумирате мляко, коремните ви проблеми няма да изчезнат.
4. По-хубава кожа Няма никаква връзка между приема на мляко и хубавата кожа. Има маски с мляко, които помагат на косата, скалпа и кожата – но са за външно ползване. в действителност много дерматолози съветват да се откажете от млечни продукти, ако имате проблеми като акне, екземи, зачервявания и т. н.
5. Отслабване Приемът на по-големи количества мляко води до запек и подут стомах. Няма научни доказателства, че то помага в процеса на отслабване. Даже ако сте на някакъв режим, по-добре се придържайте към соевото или бадемовото мляко.
Източник: Блиц
В категории:
Здраве
Отменят редица новогодишни тържества в...
Трилърът с печално известната Габриела Славова продължава
Получи голямо признание
Тази фолкпевица си купи чанта за 53 хил. лева
Милянкова показа новия си мъж
Бой с брашно и яйца за Нова година (ВИДЕО)
31/12/2024, Вторник 22:00
0
Получи голямо признание
31/12/2024, Вторник 21:30
1
Милянкова показа новия си мъж
31/12/2024, Вторник 21:00
4
Удар по Наско Сираков
31/12/2024, Вторник 20:50
0
Разбраха се
31/12/2024, Вторник 20:31
0
За ЧНГ: Легендата Рууни стана безработен
31/12/2024, Вторник 20:15
0
Чудна маска за лице
31/12/2024, Вторник 20:00
0
Григор Димитров няма да празнува шумно Нова година
31/12/2024, Вторник 19:48
0
Отменят редица новогодишни тържества в...
31/12/2024, Вторник 19:30
0
Трилърът с печално известната Габриела Славова продължава
31/12/2024, Вторник 19:00
4
Над 1 милион души са без ток в...
31/12/2024, Вторник 18:28
0
16-годишна се опита да отвори вратата на самолет по време на полет
31/12/2024, Вторник 18:00
0
Тъжно е, когато част от хората се поддават на глупости, прочетени в медиите.
Маслото беше много вредно и качваше холестерола; яжте маргарин, от растителни масла е и е мно-о-ого полезен и здравословен. Сега излезе, че маргаринът е пълен с транс-мазнини, които са изключително чужди за организма и затлачват кръвоносната система, а маслото няма нищо общо с високия холестерол. Ама наистина си наврете глупотевините по-надълбоко. Ще ядем истинска, естествена храна, а не продукти на кулинарната химия. И не, няма да пием соево мляко от ГМО соя, защото ще ни пораснат цици, а и жените не трябва да го правят, защото голямата употреба на соя се свързва с хормонозависим рак.