Будите се внезапно през нощта и после не можете да заспите? Пробвайте това!
28 Февруари 2017, Вторник, 11:41 ч.
Спрете да асоциирате леглото с будното състояние
Първо – ако сте се събудили с мисълта, че трябва да свършите нещо важно през идния ден, просто запишете мисълта си на лист хартия. След това отново пробвайте да заспите, съветва обекти.бг.Второ – ако лежите в продължение на повече от 15 минути, станете от леглото и в рамките на 10 минути вършете нещо, което намирате за успокояващо. Стойте настрана от телевизора и компютърните игри. Направете нещо, което ви е приятно – използвайте и ръцете, и съзнанието си. Например подредете пъзел. Целта в случая е да престанем да асоциираме леглото с будното състояние.
Сладки сънища!
В категории:
Животът
Хартиеният касов бон на бензиностанцията остава в историята
Ученици се сбиха брутално, единият е с разкъсан далак в болница
Колкото по-стари ставаме, толкова по-малка пенсия ще получаваме
Слави затваря телевизията?
Направи голямо шоу в новото предаване на бТВ
Близо цял град в България страда от Алцхаймер
20/09/2024, Петък 14:20
0
С 1,1 млрд. лева се увеличи бюджетът на програмата за общински проекти
20/09/2024, Петък 14:00
0
Смъртоносна трагедия с 3 мъже и една жена на плажа "Бутамята" в Сименорец
20/09/2024, Петък 13:42
2
ГДБОП разби група за търговия с опасни радиоактивни вещества
20/09/2024, Петък 13:40
0
Хартиеният касов бон на бензиностанцията остава в историята
20/09/2024, Петък 13:20
0
ЮИДП осигури 100 куб.м строителна дървесина за пострадали ферми в Харманли и Равна гора
20/09/2024, Петък 13:00
0
Баровец черпи с литри „Дом Периньон“ Джокович в софийската чалготека
20/09/2024, Петък 12:56
0
Ученици се сбиха брутално, единият е с разкъсан далак в болница
20/09/2024, Петък 12:40
0
Кайли Миноуг започва най-голямото си световно турне
20/09/2024, Петък 12:20
0
От 15 години Израел е подготвял атаката с пейджърите срещу "Хизбула"
20/09/2024, Петък 12:00
2
Русия ще увеличи производството си на дронове до 1,4 милиона на година
20/09/2024, Петък 11:40
0
Важен ден за БСП: Редят листите за вота
20/09/2024, Петък 11:20
4
За жените: направете си двойна пенетрация с пръсти!