Будите се внезапно през нощта и после не можете да заспите? Пробвайте това!
28 Февруари 2017, Вторник, 11:41 ч.
Спрете да асоциирате леглото с будното състояние
Първо – ако сте се събудили с мисълта, че трябва да свършите нещо важно през идния ден, просто запишете мисълта си на лист хартия. След това отново пробвайте да заспите, съветва обекти.бг.Второ – ако лежите в продължение на повече от 15 минути, станете от леглото и в рамките на 10 минути вършете нещо, което намирате за успокояващо. Стойте настрана от телевизора и компютърните игри. Направете нещо, което ви е приятно – използвайте и ръцете, и съзнанието си. Например подредете пъзел. Целта в случая е да престанем да асоциираме леглото с будното състояние.
Сладки сънища!
В категории:
Животът






Тревожни данни: До 2050 г. болестта на Паркинсон ще засегне 25 милиона души
14/03/2025, Петък 12:20
0

Енергийният министър Жечо Станков: Зеленият водород е в центъра на енергийната трансформация
14/03/2025, Петък 12:10
0

Командир на „Ахмат“ каза какво се случва в Курска област
14/03/2025, Петък 12:00
2





ЕС обсъжда 40 милиарда евро военна помощ за Украйна за 2025 година
14/03/2025, Петък 11:40
1

САЩ анулират договорите си с Франс прес, Асошиейтед прес и Ройтерс
14/03/2025, Петък 11:20
1

Почина забележителен българин
14/03/2025, Петък 11:16
0





Уби баба си, а сега иска свобода
14/03/2025, Петък 10:40
1


За жените: направете си двойна пенетрация с пръсти!