Будите се внезапно през нощта и после не можете да заспите? Пробвайте това!
28 Февруари 2017, Вторник, 11:41 ч.
Спрете да асоциирате леглото с будното състояние
Първо – ако сте се събудили с мисълта, че трябва да свършите нещо важно през идния ден, просто запишете мисълта си на лист хартия. След това отново пробвайте да заспите, съветва обекти.бг.Второ – ако лежите в продължение на повече от 15 минути, станете от леглото и в рамките на 10 минути вършете нещо, което намирате за успокояващо. Стойте настрана от телевизора и компютърните игри. Направете нещо, което ви е приятно – използвайте и ръцете, и съзнанието си. Например подредете пъзел. Целта в случая е да престанем да асоциираме леглото с будното състояние.
Сладки сънища!
В категории:
Животът
Проклетията на зодиите: Лъв – арогантен, Риби – завистливи, а Везните…
22/04/2025, Вторник 12:00
0
КНСБ: Необходимият доход за издръжка на семейство с дете е 2738 лв.
22/04/2025, Вторник 11:40
0
Този учадтник печели Хелс китчън?
22/04/2025, Вторник 11:38
2
Българско изкуство във Ватикана: Жената, създала омофор за папа Франциск
22/04/2025, Вторник 11:20
0
Почина топ журналист
22/04/2025, Вторник 11:19
1
Зодиите с най-големи сърца
22/04/2025, Вторник 11:00
0
Бившите му го закопаха
22/04/2025, Вторник 10:40
0
Осъществи сериозен пробив
22/04/2025, Вторник 10:18
0
Внезапно почина украински депутат
22/04/2025, Вторник 10:00
0
Доналд Тръмп ще присъства на погребението на папа Франциск
22/04/2025, Вторник 09:40
0
Германия е "наводнена" от кокаин
Самолет се запали на летище
22/04/2025, Вторник 09:33
0
За жените: направете си двойна пенетрация с пръсти!