Будите се внезапно през нощта и после не можете да заспите? Пробвайте това!
28 Февруари 2017, Вторник, 11:41 ч.
Спрете да асоциирате леглото с будното състояние
Първо – ако сте се събудили с мисълта, че трябва да свършите нещо важно през идния ден, просто запишете мисълта си на лист хартия. След това отново пробвайте да заспите, съветва обекти.бг.Второ – ако лежите в продължение на повече от 15 минути, станете от леглото и в рамките на 10 минути вършете нещо, което намирате за успокояващо. Стойте настрана от телевизора и компютърните игри. Направете нещо, което ви е приятно – използвайте и ръцете, и съзнанието си. Например подредете пъзел. Целта в случая е да престанем да асоциираме леглото с будното състояние.
Сладки сънища!
В категории:
Животът
Втори кораб задържан заради скъсания кабел в Балтийско море, но "Вежен" още е блокиран в Карлскруна
31/01/2025, Петък 22:48
0
Той имаше 1 лев в кутията си, но...
31/01/2025, Петък 22:00
0
Позлатяват го в България
Ще се изненада с кой вдига сватба бившата му
Млада дама с фурор в "Стани богат", взе огромна сума
Авиокатастрофата на Вашингтон е атентат? Пилотът е трансджендър, обиден на Тръмп
Почина голям "армеец"
Бил ли е малтретиран зад решетките?
Получава престижна награда
31/01/2025, Петък 19:33
0
Пълни магазини, но без купувачи заради бойкота в СРМ, Хърватия, Черна гора и Босна и Херцеговина
Фатална катастрофа край София
31/01/2025, Петък 19:10
0
Вълк обра точките в Руската федерация
За жените: направете си двойна пенетрация с пръсти!