Будите се внезапно през нощта и после не можете да заспите? Пробвайте това!
28 Февруари 2017, Вторник, 11:41 ч.
Спрете да асоциирате леглото с будното състояние
Първо – ако сте се събудили с мисълта, че трябва да свършите нещо важно през идния ден, просто запишете мисълта си на лист хартия. След това отново пробвайте да заспите, съветва обекти.бг.Второ – ако лежите в продължение на повече от 15 минути, станете от леглото и в рамките на 10 минути вършете нещо, което намирате за успокояващо. Стойте настрана от телевизора и компютърните игри. Направете нещо, което ви е приятно – използвайте и ръцете, и съзнанието си. Например подредете пъзел. Целта в случая е да престанем да асоциираме леглото с будното състояние.
Сладки сънища!
В категории:
Животът












Предложение за събота
14/03/2025, Петък 15:00
0

Изрод направи бебе на 11-годишната си дъщеря, обвини я, че сама си е виновна
14/03/2025, Петък 14:41
0

Истината за тяхната връзка
14/03/2025, Петък 14:21
0



Тази българка стана популярна от турските сериали, а сега е на път да покори света
14/03/2025, Петък 13:41
0

Опита се да прелъсти звезда от турско кино
14/03/2025, Петък 13:21
0

Мартениците стават все по-популярни в Турция
14/03/2025, Петък 13:01
1

Демонтират паметника на Христо Ботев във Враца
14/03/2025, Петък 12:40
2

Тревожни данни: До 2050 г. болестта на Паркинсон ще засегне 25 милиона души
14/03/2025, Петък 12:20
0
За жените: направете си двойна пенетрация с пръсти!