3 начина да намалите стреса и да подобрите работата си
23 Януари 2017, Понеделник, 23:39 ч.
Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността. Така се получава един порочен кръг, в който работата безпокои човека, което се отразява на самия него и съответно представянето в работата му се влошава. От което той още повече се тревожи.
Стресът е една от най-големите вреди за здравето, а нищо не си заслужава! Ето 3 съвета, които ще ви помогнет, ако усещате, че сте под напрежение и безпокойството започва да трови духа и тялото ви:
1. Не се тревожете сами. Идете при някого, на когото имате доверие – приятел, партньор или колега. Понякога само изговарянето на проблема може да бъде облекчение. Освен това може да получите полезен съвет или подкрепа.
2. Измерете фактите. Понякога малък проблем може да бъде „раздухан” и пропорциите му да станат убийствени. Преди да сте позволили стресът да ви изяде, преценете за какво хабите нервите си. Разберете наистина колко е голяма причината за притесненията ви.
3. Оставете нещата така. Ако сте разбрали, че наистина всичко е извън вашите възможности и не можете да направите нищо за проблема, просто се откажете и забравете за него. Може да звучи трудно, но съзнанието ви има нужда от това.
В категории:
Животът
Весела Коледа: Изкуствената елха чукна 200 лева
Путин обеща пълна подкрепа на Африка в опит да я спечели на своя страна срещу Запада
Снежна приказка или нов капан за шофьорите ни очаква до края на седмицата
НСИ прогнозира влошаване на икономическата ситуация и повишаване на безработицата
Бракониери хванаха голям звяр (СНИМКИ)
6-те женски фрази, които най-много възбуждат мъжете
12/11/2024, Вторник 22:00
2
6 признака, че мъжът се чувства удобно с вас, но не е влюбен
12/11/2024, Вторник 21:40
0
5 зодиакални двойки, които са предопределени да бъдат заедно
12/11/2024, Вторник 21:20
0
Снежна приказка или нов капан за шофьорите ни очаква до края на седмицата
12/11/2024, Вторник 21:00
0
Яли ли сте постни кюфтета от кисело зеле и картофи
12/11/2024, Вторник 21:00
0
Полякът ползва 7 найлонови торбички годишно, българинът – 132
12/11/2024, Вторник 20:40
2
Весела Коледа: Изкуствената елха чукна 200 лева
12/11/2024, Вторник 20:20
1
Кошмар: Ученик загина на място при тежка катастрофа край Враца
12/11/2024, Вторник 20:00
1
40% oт пpeдлaгaния мeд в EС e фалшив
12/11/2024, Вторник 19:40
2
Община Поморие с важен призив
12/11/2024, Вторник 19:20
0
Ученици "взривиха" бургаско училище
12/11/2024, Вторник 19:00
25
Кампанията MOvember, посветена на мъжкото здраве, стартира от Поморие
12/11/2024, Вторник 18:40
0