3 начина да намалите стреса и да подобрите работата си
23 Януари 2017, Понеделник, 23:39 ч.
Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността. Така се получава един порочен кръг, в който работата безпокои човека, което се отразява на самия него и съответно представянето в работата му се влошава. От което той още повече се тревожи.
Стресът е една от най-големите вреди за здравето, а нищо не си заслужава! Ето 3 съвета, които ще ви помогнет, ако усещате, че сте под напрежение и безпокойството започва да трови духа и тялото ви:
1. Не се тревожете сами. Идете при някого, на когото имате доверие – приятел, партньор или колега. Понякога само изговарянето на проблема може да бъде облекчение. Освен това може да получите полезен съвет или подкрепа.
2. Измерете фактите. Понякога малък проблем може да бъде „раздухан” и пропорциите му да станат убийствени. Преди да сте позволили стресът да ви изяде, преценете за какво хабите нервите си. Разберете наистина колко е голяма причината за притесненията ви.
3. Оставете нещата така. Ако сте разбрали, че наистина всичко е извън вашите възможности и не можете да направите нищо за проблема, просто се откажете и забравете за него. Може да звучи трудно, но съзнанието ви има нужда от това.
В категории:
Животът
Горящ камион край Стара Загора затвори магистралите “Тракия” и “Марица” за часове
Нети с разкритие за "Гунди"
Тези дрехи нямат място в пералнята - НЕ ги перете там
4 причини за разпад на комуникацията в брака
Голяма сила се пробужда в Овена, но да се пази от контузии, а Телецът да си контролира емоциите!
Жената на пияния Димо Алексиев му нанесе смъртен удар
29/11/2024, Петък 11:02
0
Нети с разкритие за "Гунди"
29/11/2024, Петък 10:38
1
Огромно напрежение в Сандански, гневът след трагедията не стихва
29/11/2024, Петък 10:20
2
Невиждана киша удря София, по Черноморието е по-спокойно
29/11/2024, Петък 10:00
0
Горящ камион край Стара Загора затвори магистралите “Тракия” и “Марица” за часове
29/11/2024, Петък 09:33
0
Ивайло Мирчев: Трябва да изберем Кирилов, за да спрем Сарафов за главен прокурор
29/11/2024, Петък 09:17
0
Може да се стигне до интензивна война, ако примирието бъде нарушено, предупреди Нетаняху
29/11/2024, Петък 08:37
0
Изтребват овцете в сливенско село заради огнище на шарка
29/11/2024, Петък 07:31
2
Голяма сила се пробужда в Овена, но да се пази от контузии, а Телецът да си контролира емоциите!
29/11/2024, Петък 03:41
0
4 причини за разпад на комуникацията в брака
28/11/2024, Четвъртък 22:00
2
Тези дрехи нямат място в пералнята - НЕ ги перете там
28/11/2024, Четвъртък 21:40
0
Видяла Ванга след смъртта й
28/11/2024, Четвъртък 21:34
2