3 начина да намалите стреса и да подобрите работата си
23 Януари 2017, Понеделник, 23:39 ч.
Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността. Така се получава един порочен кръг, в който работата безпокои човека, което се отразява на самия него и съответно представянето в работата му се влошава. От което той още повече се тревожи.
Стресът е една от най-големите вреди за здравето, а нищо не си заслужава! Ето 3 съвета, които ще ви помогнет, ако усещате, че сте под напрежение и безпокойството започва да трови духа и тялото ви:
1. Не се тревожете сами. Идете при някого, на когото имате доверие – приятел, партньор или колега. Понякога само изговарянето на проблема може да бъде облекчение. Освен това може да получите полезен съвет или подкрепа.
2. Измерете фактите. Понякога малък проблем може да бъде „раздухан” и пропорциите му да станат убийствени. Преди да сте позволили стресът да ви изяде, преценете за какво хабите нервите си. Разберете наистина колко е голяма причината за притесненията ви.
3. Оставете нещата така. Ако сте разбрали, че наистина всичко е извън вашите възможности и не можете да направите нищо за проблема, просто се откажете и забравете за него. Може да звучи трудно, но съзнанието ви има нужда от това.
В категории:
Животът
Губи ли гласа си
Близо цял град в България страда от Алцхаймер
Волен Сидеров се завръща в политиката... на бял кон
Иво Сиромахов представя легендарния си сборник „Очила и нови разкази" в Бургас
Ученици се сбиха брутално, единият е с разкъсан далак в болница
Забравете за Биг Брадър, ако не искате да гледате това нещо
20/09/2024, Петък 17:21
0
Губи ли гласа си
20/09/2024, Петък 17:00
1
Баща й беше алкохолик
20/09/2024, Петък 16:41
0
Остави майка си и сестра си да гният в моргата
20/09/2024, Петък 16:30
0
Болят го колената след секс
20/09/2024, Петък 16:21
6
Иво Сиромахов представя легендарния си сборник „Очила и нови разкази" в Бургас
20/09/2024, Петък 16:06
0
Кой ще донесе 50 кг чакъл да запълни временно този огромен трап в бургаския жк „Възраждане”
20/09/2024, Петък 16:00
1
Украйна забрани Telegram на служебните телефони на военни и чиновници
20/09/2024, Петък 15:40
0
Ето какъв хонорар взе Камелия, за да пее на Джокович и Гришо
20/09/2024, Петък 15:36
0
Погребват лейтенант Венцислав Дункин в неделя
20/09/2024, Петък 15:21
0
БАБХ затвори 31 обекта по Черноморието заради лоша хигиена
20/09/2024, Петък 15:18
5
Волен Сидеров се завръща в политиката... на бял кон
20/09/2024, Петък 15:00
1