Tази вълшебна напитка пази от грипа
29 Декември 2016, Четвъртък, 21:45 ч.
Неприятният вирус ни изненада 30 дни по-рано
Грипът наближава с голяма скорост. Здравните инспектори предупредиха тази година, че щамът H3N2, познат като „Болзано“ пристига у нас с около 30 дни по-рано от очакваното. Този вирус се развива много бързо и скоростно води до усложнения, включително вирусни и бактериални пневмонии, пише az-jenata.bgКак да се предпазим от грипа?
Преди всичко е важно да държим имунната си система в добро състояние. За целта специалистите препоръчват прием на витамин D по препоръка на лекар, разбира се, който да определи нужната доза. През зимните месеци този витамин в организма е ограничен поради липсата на наситена слънчева светлина.
Другото важно е да се спазва стриктна хигиена. Миенето на ръцете и избягването на публични места, където се събират много хора са от голямо значение.
За поддържането на имунната система са важни и пробиотиците. Вместо да ги приемате в изкуствен вид под формата на хранителни добавки, просто наблегнете на киселите и ферментиралите храни, които съдържат пробиотици в изобилие.
Можете да си направите и една вълшебна напитка, която има имуностимулиращ ефект и съдържа полезни съставки:
1 червена ябълка
3 моркова
2 скилидки чесън
1 кубче пресен джинджифил
1 шепа магданоз
Смелете всички съставки в блендер или с пасатор. Ако се получи прекалено гъста смес, добавете малко вода за разреждане. За притежателите на сокоизстисквачки пък е добре да изстискате сока от тези продукти и да го превърнете в чудесно смути, което да пиете по 3 пъти на ден.
Чесънът е превъзходен натурален антибиотик, който има мощни противовъзпалителни свойства. Същото важи и за джинджифила. Тези два зеленчука са истинско вълшебство, когато стане дума за повишаване на имунитета и борба с вирусите.
Морковите и ябълките пък са препълнени с витамини и антиоксиданти.
Магданозът е едно от най-ефективните средства срещу чеснов дъх. Ето защо задължително трябва да присъства в полезната напитка. Той е богат и на витамини, минерали и антиоксиданти, нужни за повишаването на защитните сили на организма в борбата им с вирусите и грипа.
![](/news/2025/02/07/tn/173893804061912.jpg)
![](/news/2025/02/08/tn/173902883577441.jpg)
![](/news/2025/02/08/tn/173903425771129.jpg)
![](/news/2025/02/08/tn/173904235440614.jpg)
![](/news/2025/02/07/tn/173893844670662.jpeg)
![Гладиаторски дуели и инфарктни моменти на 16-тия шахматен мемориал за купа "Янко Гюзелев"](/news/2025/02/08/tntn/173904954973018.jpg)
Гладиаторски дуели и инфарктни моменти на 16-тия шахматен мемориал за купа "Янко Гюзелев"
08/02/2025, Събота 23:11
0
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Знаците, които показват, че той определено си пада по теб](/news/2025/02/07/tn/173893844670662.jpeg)
![Една от три жени между 18 г. и 60 г. страда от липса на интерес или удоволствие от секса](/news/2025/02/07/tntn/173893822861428.jpg)
Една от три жени между 18 г. и 60 г. страда от липса на интерес или удоволствие от секса
08/02/2025, Събота 21:40
1
![Зодиите, които ще получат мечтано предложение преди края на февруари](/news/2025/02/07/tntn/173893804061912.jpg)
Зодиите, които ще получат мечтано предложение преди края на февруари
08/02/2025, Събота 21:20
0
![](/files/tn/154875491788721.jpg)
![Пламен Карашев съобщи голяма новина навръх рожденния си ден](/news/2025/02/08/tn/173904235440614.jpg)
![„Щастието на французойката“: торта суфле без печене](/news/2025/02/07/tntn/173893789045357.jpg)
„Щастието на французойката“: торта суфле без печене
08/02/2025, Събота 21:00
0
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Сигнал до Флагман.бг: Страшна измама с прахосмукачки Dyson и Техномаркет (СНИМКИ)](/news/2025/02/08/tn/173904047192647.jpg)
![Ако искате я наричайте модерна мусака, ако искате руло от картофи - всичко му отива на това изкушение](/news/2025/02/07/tntn/173893218280165.jpg)
Ако искате я наричайте модерна мусака, ако искате руло от картофи - всичко му отива на това изкушение
08/02/2025, Събота 20:39
1
![Просто изсипете пакетче мая в пералнята и решете този проблем](/news/2025/02/08/tntn/173901879721645.jpg)
Просто изсипете пакетче мая в пералнята и решете този проблем
08/02/2025, Събота 20:20
4
![Усложненията от грипа идват седмица след него](/news/2025/02/08/tntn/173902883577441.jpg)
Усложненията от грипа идват седмица след него
08/02/2025, Събота 20:00
0
![Обявиха най-странната обществена поръчка. 9,2 милиона лева за конете на спецченгетата](/news/2025/02/08/tntn/173902869212221.jpg)
Обявиха най-странната обществена поръчка. 9,2 милиона лева за конете на спецченгетата
08/02/2025, Събота 19:40
6
![Имахте ли необичайно главоболие и неразположение? Подгответе се за още!](/news/2025/02/08/tntn/173901811745755.jpg)
Имахте ли необичайно главоболие и неразположение? Подгответе се за още!
08/02/2025, Събота 19:20
0