Грешките, които правим, за да се спасим от горещините
15 Юли 2016, Петък, 17:19 ч.
Не пийте студени напитки, не охлаждайте силно помещенията, не приемайте мазна или пикантна храна
Между 12:00 и 17:00 ч. да се избягва излагането на слънце и да се пият много течности, но да се избягват газираните напитки. Това посъветва Катя Александрова от ИСУЛ по Дарик радио. Особено внимателни трябва да бъдат малките деца, възрастните хора и хората с хронични заболявания. Сред препоръките е да се носят светли дрехи от естествени материали, шапки и слънчеви очила през летните месеци.
Напитките
Нека чайовете да бъдат билкови, соковете да не бъдат крайно изстудени, тъй като температурните разлики, голямата горещина и ниските температури, могат да бъдат фатални за здравето на човека, съветва специалистът. Газираните и студените напитки не са препоръчителни, бирата като любимо питие на българина също в силните горещини не е подходящо, нека я оставим за по-вечерните часове.
Храната
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни, допълва специалистът. За предпочитане са салати, свежи зеленчуци, свежи плодове и неща, които организмът може лесно да понесе на фона на стреса от горещината.
Температурата вън и вътре
Голямата температурна разлика е абсолютно противопоказна, тя е стресова за организма. Довежда до бърз спазъм на съдовете и до нежелани последици след това. Затова е хубаво да има плавен преход. При 30 градуса навън, препоръчва се климатикът да е на 25.
В големите горещини търсенето на бързо охлаждане не бива да се допуска. /bgfermer.bg
В категории:
Здраве






Шокираща стрелба в Нидерландия
22/04/2025, Вторник 22:00
0

Хищник със стряскащо нападение в...
22/04/2025, Вторник 21:40
1

Катастрофа и задръстване в София
22/04/2025, Вторник 21:24
2

Стана ясно дали Путин ще присъства на погребението на папа Франциск
22/04/2025, Вторник 21:03
2



Двама ранени при стрелба в търговски център
22/04/2025, Вторник 20:48
1

Невиждано: Отбор игра с 8 души цял мач и победи
22/04/2025, Вторник 20:24
3







Екзекутираха мъж в Китай
22/04/2025, Вторник 19:24
4

