Грешките, които правим, за да се спасим от горещините
15 Юли 2016, Петък, 17:19 ч.
Не пийте студени напитки, не охлаждайте силно помещенията, не приемайте мазна или пикантна храна
Между 12:00 и 17:00 ч. да се избягва излагането на слънце и да се пият много течности, но да се избягват газираните напитки. Това посъветва Катя Александрова от ИСУЛ по Дарик радио. Особено внимателни трябва да бъдат малките деца, възрастните хора и хората с хронични заболявания. Сред препоръките е да се носят светли дрехи от естествени материали, шапки и слънчеви очила през летните месеци.
Напитките
Нека чайовете да бъдат билкови, соковете да не бъдат крайно изстудени, тъй като температурните разлики, голямата горещина и ниските температури, могат да бъдат фатални за здравето на човека, съветва специалистът. Газираните и студените напитки не са препоръчителни, бирата като любимо питие на българина също в силните горещини не е подходящо, нека я оставим за по-вечерните часове.
Храната
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни, допълва специалистът. За предпочитане са салати, свежи зеленчуци, свежи плодове и неща, които организмът може лесно да понесе на фона на стреса от горещината.
Температурата вън и вътре
Голямата температурна разлика е абсолютно противопоказна, тя е стресова за организма. Довежда до бърз спазъм на съдовете и до нежелани последици след това. Затова е хубаво да има плавен преход. При 30 градуса навън, препоръчва се климатикът да е на 25.
В големите горещини търсенето на бързо охлаждане не бива да се допуска. /bgfermer.bg
В категории:
Здраве








Сложи край на любовна приказка
01/04/2025, Вторник 21:37
0

Не отиде на погребението на бившата си жена
01/04/2025, Вторник 21:17
0

Разплака се, защото...
01/04/2025, Вторник 21:00
0

Направи скандално признание
01/04/2025, Вторник 20:48
0

Медведев се подигра със Зеленски и Фон дер Лайен
01/04/2025, Вторник 20:24
5





Прави сензационен ход?
01/04/2025, Вторник 19:38
0

Неочаквано високи температури в...
01/04/2025, Вторник 19:21
0

Почина млад футболист
01/04/2025, Вторник 19:03
0

Неприятна случка с Гришо
01/04/2025, Вторник 18:36
2