Фики лапа по кило и половина мръвки на ден
18 Юни 2016, Събота, 22:08 ч.
Режимът му е железен, а мускулите обявени за най-скеси във фолка
Фикрет Тунчер Фикрет, по-известен като Фики - певецът с най-релефните мускули на българската попфолк сцена, се храни по шест пъти на ден. Но преди да помислите, че си угажда много, трябва да знаете, че режимът му всъщност е пълен с ограничения.Да, храната е обилна – дневното му меню понякога включва до килограм и половина месо, но разнообразието не е голямо. Благодарение на тази диета и на много активен спорт Фики поддържа уникална форма.
Певецът знае точно какво ще яде всеки ден. Сутрин закусва с овесени ядки, следва междинно хранене от салата с риба тон. “След това хапвам пилешка пържола от филе със зелена салата, после телешко с варен ориз – само с вода и без никаква мазнина, след тренировката - суроватъчен протеин и аминокиселини, а за вечеря – сьомга с чери домати”, разказва синът на Тони Стораро.
Фики посещава фитнес залата всеки ден и тренира по час-час и половина. В 4-5 дни от седмицата вдига щанги и натоварва различна мускулна група. Два пъти седмично ги оставя да почиват и прави кардиотренировка по един час сутрин на гладно. Избягва най-вече тестените изделия и захарите, но веднъж в седмицата си позволява по едно “мръсно” хранене. Тогава яде каквото му се иска. “Така дразня метаболизма си, а и доставям на организма неща, от които го ограничавам през другото време, което е важно за здравето.
Горе-долу от 15-годишен спазвам този режим. Разбира се, понякога го прекъсвам за кратко – на рождения ми ден, лятото, когато ходим семейно на море, и т.н. Но през повечето време съм в режим. А преди снимки на клип се отказвам дори от “мръсното” хранене", признава Фики. Строг бил режимът му и преди снимките на най-новия му клип към песента “Вертолета”, в който певецът отново демонстрира релефни мускули. Парчето е по музика и текст на Фики и Азис и събра 3 и половина милиона гледания в ютюб само за две седмици, пише "24 часа".
Като по-малък 21-годишният певец беше закръглено момченце. Именно това го мотивирало да тренира всеки ден, за да придобие такава фигура.
"Мечтаех си да изглеждам като кечистите, да имам добре оформено тяло. И така един ден се запознах с моя треньор Насер ал Ахмед, който и до днес се грижи както за хранителния, така и за тренировъчния ми режим и заедно с него постигнахме резултатите, които виждате в момента. Радвам се, че поех по този път. Спортът не е само внушителен външен вид, той е и здраве, и самодисциплина. А един мъж трябва да изглежда и да се чувства като истински мъж”, категоричен е Фики.
В категории:
Лайфстайл






Силите го напускат
18/04/2025, Петък 18:41
0

Тези три зодии да внимават
18/04/2025, Петък 18:21
0



Не иска да е гей, но...
18/04/2025, Петък 17:41
0

Защо мъжете се държат противоречиво
18/04/2025, Петък 17:21
0

София под полицейска блокада: Арести за издирвани и незаконно пребиваващи
18/04/2025, Петък 17:00
0

Извикаха линейка, защото тя едва не припадна
18/04/2025, Петък 16:41
1

MAX FIGHT 61 се завръща в София с епични сблъсъци на 31 май
18/04/2025, Петък 16:21
0

Най-лесната рецепта за козунак
18/04/2025, Петък 16:00
0

Стана инвалид, минах през всички кръгове на ада
18/04/2025, Петък 15:21
0

Губи майка си на 14 години и се налага да пее в заведения, за да изкарва прехраната си
18/04/2025, Петък 15:21
0

Почина известен бизнесмен
18/04/2025, Петък 15:01
1
Само простотия и негативизъм в тая държава.То затова и сме последна дупка на кавала за цял свят .А за свирки не говорете ,че с тия имиграционни процеси и плюене срещу Русия виждам в перспектива свирки от нас българите не само с уста ами и со гъзо.А ся си помислете дали си съчинявам и как непремерено
ще продължите да ръсите помия.
Фики приличат се като налицето ми
Митко Стефанов и Фики същото почти
приличат лицето ми точно винаги чудесно хахах Мангал фики лице съм
Фики лапа хуйове по цял ден... лапа манго... Гей лапа на цял ден Фики...