след тренировка

Ще разкрием накратко ползите от кардиото и силовото натоварване

Пунта мара ли е ходенето й в спортната зала, питат се феновете й, възмутени от обувките, с които тренира

Вместо да се тревожиш какво трябва да добавиш към живота си, за да поддържаш форма, може би ще ти е по-лесно да започнеш с това какво трябва да изключиш от него

Предимствата на HIIT тренировките включват подобрен и ускорен метаболизъм

Когато влязох в спешното, докторката ми каза: "Знам кой си, но не защото си известен, а защото често ни посещаваш", разказа актьорът

Изпробването на различни видове упражнения може да ти помогне да определиш какъв тип тренировки ти харесват и кои не са ти по вкуса

За много момичета коремът е проблемна зона, независимо от телосложението

Освен тестостерон обаче по време на тренировка тялото се забелязва повишено освобождаване на ендорфини и на адреналин

Те помагат както за добрата фигура, така и за нормалната температура на тялото

Намерете си приятел, за да сте по-концентрирани