×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Четири лесни начина да влезем в старите си дънки


Четири лесни начина да влезем в старите си дънки
Снимката е илюстративна
25 Март 2016, Петък, 21:21 ч.

Вижте обаче какво заплашва здравето ви при различните диети

В началото на всяка година, още в първите дни имам среща с най-близките си приятелки. И винаги неизменно разговорът се завърта около това колко килограма сме качили по празниците и на каква диета ще се подложим. Някои залагат на изпитан режим, който в миналото им е помагал да се отърват от излишни тлъстинки, а други на нови хранителни режими с надеждата, че бързо ще оставят следите от празничните преяждания в миналото. Ето на какво се спряхме този път.

Дюкан

Ех, този Дюкан! Хулен, отричан, обявен за опасен, но винаги на първо място при избора на диети.

Плюсове

Наистина действа! 90% от жените, които са я опитали, са свалили килограми. Някои дори над 20 кг. Не е и трудна за спазване, защото през първия етап можеш да ядеш месо, мляко, сирене, извара и други белтъчини и не му мислиш много. А през втория добавяш и зеленчуци. При третия има малко повече за внимаване, но докато стигнеш до него вече си отслабнал достатъчно, за да си мотивиран да следваш правила.

Минуси

Няма какво да се лъжем, режимът на Дюкан крие много рискове за здравето. И нямаше какво да чакаме специалистите да го потвърждават многократно, то си беше ясно още от самото начало – диета, при която ядеш само белтъчини не е за всеки. Тя изключително много натоварва бъбреците, крие рискове от проблеми със сърцето и при продължително спазване лишава организма от жизнено необходими витамини и минерали.

Системата -60

Това е един от най-страхотните хранителни режими, които сме пробвали. Някои от нас от години живеят на него и резултатите са повече от удовлетворяващи.

Плюсовете

Както е ясно от наименованието на режима с него може да се отслабне наистина много. Самата му създателка Екатерина Мириманова успява да свали над 60 килограма и то без никакви зверски ограничения или здравословни последици. Режимът е лесен и ненатоварващ, защото на практика човек може да яде абсолютно всичко, просто разпределено в различни часове през деня. Сутрин всичко, дори шоколадови пастички, на обяд по-ограничено – ориз със зеленчуци например, а вечер – месо или салата. Комбинациите са точно определени, но веднъж като ги научите, след това става много лесно. Освен всичко останало тази система е и полезна за здравето. Отслабва се бавно, което означава, че след това почти няма йо-йо ефект.

Минусите

Единствената трудност за повечето хора е, че след 18 часа не бива да ядете нищо. Интересното е, че организмът лесно свиква на този режим и само след седмица дори и не изпитвате глад след този час.



Детоксикация по системата на д-р Михайлов
Тези, които са спазвали режима на д-р Михайлов, изобщо не се и замислят дали да пробват нещо различно. Те са категорични, че това е най-добрата възможна диета, защото освен че с нея се отслабва, се пречиства организмът от всякакви натрупани отрови. Добре е режимът да се прави на пълнолуние.

Плюсове

Изключително полезна детоксикацията ни освобождава от отрови и според д-р Михайлов с нея могат да се лекуват редица заболявания. Освен това по този начин се зареждаме с много витамини и минерали.

Минуси

Режимът изисква много дисциплина. Защото все пак по време на него се приемат по няколко литра течност на ден (1,5-2 литра минерална вода + сок от 2-3 лимона, 4-6 грейпфрута, 4-6 портокала) и единствено е позволено при много силно чувство на глад да се изяде по една ябълка. И това три дни подред. За много от нас това звучи непосилно. Режимът крие и рискове и не се препоръчва при хора с проблеми с бъбреците, вените или стомаха. Може да се прилага само след консултация със специалист. От изключително значение е и след него да се направи правилно захранване стъпка по стъпка.

Лунната диета

Доказано ефикасен режим и любим не само на моите приятелки. Състои се в това в определена фаза на луната да не приемате нищо друго освен прясно изцедени сокове – като няма ограничение дали да са зеленчукови или плодови. Има няколко различни варианта – да се спазва три дни около новолуние, да се спазва само едни ден месечно – точно на новолуние или да се спазва по един ден всяка седмица – на новолуние, на първа четвърт, на пълнолуние и на последна четвърт.

Плюсове

Не е труден за спазване, особено ако става дума за вариантът, който се спазва само един път месечно. Не крие риск за здравето. Единствено трябва да се консултират със специалист хората с бъбречни и сърдечни проблеми.

Минуси

С него по-бавно се постигат резултати и много от дамите се отказват. Другото неудобно е, че трябва да помните точните дати и часове на започване на дадената фаза на луната.

Захранване

След повечето от по-строгите диети, както и след прочистващ режим е задължително да се направи захранване. Стандартно то се прави 1-3 дни. На закуска се консумира плод, на обяд варени картофи или ориз, на вечеря отново картофи или ориз или зеленчукова салата. След детоксикация ограничавайте консумацията на белтъчини поне няколко дни. /mila.bg

В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ “Джингъл белс” с гайда по родопски “Джингъл белс” с гайда по родопски 23/12/2024, Понеделник 11:00 0
ЦРУ се меси във войната в Украйна
ЦРУ се меси във войната в Украйна 23/12/2024, Понеделник 08:40 0
Принцеса Кейт става кралица скоро
Принцеса Кейт става кралица скоро 23/12/2024, Понеделник 08:20 0
Белгия се готви за война
Белгия се готви за война 23/12/2024, Понеделник 07:34 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
“Джингъл белс” с гайда по родопски “Джингъл белс” с гайда по родопски Изпълнението е на девинския гайдар Емил Чолаков Доц. Киселова бие Бойко Борисов по доверие, а МЕЧ губи мястото си в парламента при предсрочни избори Доц. Киселова бие Бойко Борисов по доверие, а МЕЧ губи мястото си в парламента при предсрочни избори За българските граждани е по-приемлива една надпартийна фигура, която да балансира между различните интереси Вучич обижда опозиционните лидери, били магарета и педофили Вучич обижда опозиционните лидери, били магарета и педофили В Сърбия ври и кипи Лоша новина за Украйна! Изход за войниците няма Лоша новина за Украйна! Изход за войниците няма Въоръжените сили на Киев нямат резерви, демобилизацията е невъзможна Вижте кой има имен ден! Почитаме велик българин Вижте кой има имен ден! Почитаме велик българин Празнуват Бисер, Бисера, Бисерка, Бистра и Наум Къде да откриете дежурна лаборатория по празниците Къде да откриете дежурна лаборатория по празниците Първа следа за изчезналия Ники, откриха кучето му Първа следа за изчезналия Ники, откриха кучето му 13-годишното момче със синдром на Даун от старозагорското село Конаре е вече седми ден е в неизвестност Не правете секс на дивана, защото... Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай Знаете ли какво се случи с наркодилъра, който се опита да избяга от Второ РУ и счупи пръстите на полицай 21-годишният Йосиф Шокеир бе задържан със 120 грама марихуана и 10 грама кокаин Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг
Светът е изправен пред глобална катастрофа, питейната вода намалява Светът е изправен пред глобална катастрофа, питейната вода намалява Bъпpeĸи чe Зeмятa e пoĸpитa cъc 70 % вoдa, caмo 1% oт нeя e гoднa зa пиeнe Украйна губи елитни бригади край Курахово, пада и Торецк Украйна губи елитни бригади край Курахово, пада и Торецк Полковник на ВМС призна, че донецкия град е изгубен за властите в Киев Забраниха на Роби Уилямс да се състезава за "Оскар" Забраниха на Роби Уилямс да се състезава за "Оскар" Крал ли е култовият музикант, питат се почитателите на седмото изкуство Доналд Тръмп с удар по ЛГБТ, обеща да спре „транссексуалния делириум“ Доналд Тръмп с удар по ЛГБТ, обеща да спре „транссексуалния делириум“ Ще сложа край на сексуалното осакатяване на деца и ще изключа транссексуалните от армията и от училищата, закани се той ЦРУ се меси във войната в Украйна ЦРУ се меси във войната в Украйна Очаква се обаче Бърнс да се оттегли от поста шеф на ЦРУ след встъпването в длъжност на новоизбрания американски президент Доналд Тръмп Принцеса Кейт става кралица скоро Принцеса Кейт става кралица скоро Тайни знаци я издадоха Украйна заменя пехотата с ултрамодерна техника Украйна заменя пехотата с ултрамодерна техника Володимир Дегтярев съобщава за нападение на украинските отбранителни сили срещу позициите на руските войски край Липци, разположено северно от Харков Белгия се готви за война Белгия се готви за война Брюксел издаде насоки към населението си за войни и бедствия Путин нареди удари по Украйна с „Орешник“ заради терора в Казан Путин нареди удари по Украйна с „Орешник“ заради терора в Казан Жилищна сграда в основания от волжките българи град бе поразена от дрон, жертви обаче няма 18 пъти по-богат от крал Чарлз 18 пъти по-богат от крал Чарлз Това е най-големият милиардер в Африка
Сергей Станишев Сергей Станишев Не може да си девствен два пъти Виц на деня Виц на деня - Мамо, аз съм вече голям.
- Защо мислиш така, Стефчо?
- Вече не искам дядо Коледа, искам Снежанка.
Виц на деня Виц на деня - Брат, ти лягал ли си с грозна жена?
- Еми случвало се е...
- Аз пък никога не съм си лягал с грозна... ама с к'ви съм се събуждаааал...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Да ти увиснат ц*ците е дреболия, но да ти увисне дреболията е проблем.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори