Топ 7 на продуктите, които гарантират отслабване
05 Юли 2015, Неделя, 16:57 ч.
Диетолозите смят, че продуктите, които влизат в списъка са и много вкусни
Британски учени съставиха списък на продуктите, чието усвояване изисква изгарянето на голямо количество калории от организма. Ако тези продукти с т.нар. отрицателна калоричност бъдат включвани всеки ден в менюто, то може да се намали общата калоричност на храната и да се отслабне без прекомерни усилия.Диетолозите посочват освен това, че продуктите от списъка са не само с малко калории, но и много полезни. Така например краставиците и целината съдържат само по 16 калории в 100 грама, а имат много калии, витамин С и целулоза.
Съдържащият се в доматите ликопен контролира нивото на холестерола и кръвното, а в 100 грама има само 18 калории. Малко повече калории има в карфиола (25), но пък той е изключително богат на витамини С и К.
В списъкът са включени и лютите чушки чили, но не заради ниската си калоричност , а заради капсаицина, който повишава метаболизма и изгаря калории.
Диетолозите силно препоръчват и зелените ябълки, които съдържат много целулоза, изискаща големи енергозагуби за усвояването й. Ябълката съдържа и много полезни витамини и минерали.
В списъка е включено и нетлъстото месо. В 100 грама се съдържат от 140 до 170 калории, но белтъчините в това неголямо късче, изискват голяма загуба на енергия, за да бъде преработено от организма.
Диетолозите смят, че продуктите, които влизат в списъка са и много вкусни, тъй че желаещите да отслабнат, ще могат да постигнат това и с удоволствие.
В категории:
Здраве






Пие специфична спе*ма, защото...
31/03/2025, Понеделник 22:00
2

Кънчев с двойна грешка...
31/03/2025, Понеделник 21:48
2

Пияницата, който отне два живота, съжалявал, но го оставиха в ареста
31/03/2025, Понеделник 21:40
6

Бой в метрото в София
31/03/2025, Понеделник 21:24
0

Отиде си известен режисьор
31/03/2025, Понеделник 20:58
0



Протестиращи затвориха път в България, има задържан
31/03/2025, Понеделник 20:40
0

Откриха мъртви трима американски войници
31/03/2025, Понеделник 20:24
1



Мъж отиде на гости на 42-годишна пловдивчанка, тя го...
31/03/2025, Понеделник 20:10
2

Човек бере душа след нападение от мечка
31/03/2025, Понеделник 19:58
0

Дете падна от тераса
31/03/2025, Понеделник 19:48
0