Учат младите как да се хранят и тренират здравословно
05 Ноември 2012, Понеделник, 09:30 ч.
Автор: Бесове.БгЛекари и фитнес инструктори съветваха най-запалените фенове на спорта
Младежи се запознаха с начините за постигане на завидно здраве и добър спортен дух, чрез един по-активен начин на живот и здравословен режим на хранене. Темата на практическия семинар обхвана фитнес упражнения и правилния брой повторения при тренировка. Семинарът беше организиран от клуб „Entertainment” към Сдружение „Младежки Глас”- България, по проекта МИКЦ – Бургас „Гласът на младите” на Националната програма за младежта към НЦЕМПИ.
„За подобряването на здравословното състояние се взема в предвид пирамида за класифициране на храните. В основното ниво има 3 групи храни: чисти протеинови източници с минимум мазнини, здравословни храни и ниско гликемични въглехидрати. Второто ниво е за плодовете и зеленчуците, като е препоръчително да се приемат в сурово състояние. На трето и четвърто място се нареждат храни наситени с мазнини и високи гликемични въглехидрати, и всички продукти съдържащи захар” уточни Гергана Давидкова - председател на новия клуб „Медик”, който бе и съорганизатор на мероприятието. Семинарът включи и практическа част за тренировка при мъжете и жените. Фитнес упражненията трябва да бъдат систематизирани с подходяща тренировъчна програма и диета за индивидуалните нужди на човек.
Стоян Пенев, който беше лектор препоръчва тренировката да се извършва един част след хранене, като 20 минути преди нея да се приеме достатъчно количество вода. Комбинацията от кардио и силова тренировка е подходяща при поддържане на спортния дух. В края на семинара се разигра томбола, на която 6 младежи спечелиха едномесечени карти за фитнес. През уикенда Сдружение „Младежки Глас” се сдоби и с нов клуб „Медик” , който официално беше учреден в присъствието на млади медици. Новият клуб започна своята дейност още в първия ден с лекция на тема „Какво е да си лекар” от д-р Димитров - анестезиолог към бургаски медицински център
В категории:
Здраве
Раду от "Игри на волята" хвърли страшна бомба за жените в неговия живот
Албания забранява "ТикТок" за една година заради убийството на тийнейджър
Почина звезда от Умирай трудно
Откриха морска мина в Черно море
Ученици от ППМГ „Акад. Никола Обрешков“ коледуваха в Окръжна и Районна прокуратура- Бургас
Няма да се оправим без внос на работна ръка, смята министърът на туризма
23/12/2024, Понеделник 16:41
0
Поморие ще посрещне 2025 с концерт на Стефан Илчев и оркестър Славяни
23/12/2024, Понеделник 16:21
0
Дъщерята на президента получи нервна криза
23/12/2024, Понеделник 16:00
2
Гълъбин Боевски: От олимпийски шампион до защитен свидетел на DEA
23/12/2024, Понеделник 15:48
1
Потвърдиха интереса на унгарската МОЛ към Лукойл Нефтохим Бургас
23/12/2024, Понеделник 15:41
0
Откриха морска мина в Черно море
23/12/2024, Понеделник 15:20
1
Раду от "Игри на волята" хвърли страшна бомба за жените в неговия живот
23/12/2024, Понеделник 15:00
0
Албания забранява "ТикТок" за една година заради убийството на тийнейджър
23/12/2024, Понеделник 14:55
0
Почина звезда от Умирай трудно
23/12/2024, Понеделник 14:25
0
Почина известна българка
23/12/2024, Понеделник 14:11
0
Коледен рекорд: 174 заявки и над 2500 участници в празничната инициатива „Да украсим Бургас”2024
23/12/2024, Понеделник 14:00
3
Ученици от ППМГ „Акад. Никола Обрешков“ коледуваха в Окръжна и Районна прокуратура- Бургас
23/12/2024, Понеделник 13:41
0